张焰介绍，对于老年人或是有心血管疾病的患者寒冷的刺激使得人体交感神经兴奋，易引起末梢血管收缩、冠脉痉挛导致不稳定斑块破裂，促发血栓形成阻塞血管，造成急性心肌梗死

心血管事件的发生具有明显的节律，一天当Φ以清晨和上午为心血管事件发病的高峰时段此时血流速度和血液循环相对较慢，血液黏稠度升高更容易形成血栓。

因此老人应适當运动，注意做好保暖措施避免在寒冷的清晨出门运动，运动时间可选择在早上10点左右或下午4点左右的暖和时间阳光好的时候更可正午时分出门晒晒太阳。

对于患有心脑血管疾病、糖尿病的人冬季预防心脑血管事件，还可借助于体外反搏這是一种安全、有效、无创的心血管康复措施，已被纳入美国、欧洲、中国冠心病诊治指南多年

张焰介绍，体外反搏的工作原理是：

由于冠心病基础病因长期存在，患者即使放了支架乃至搭橋血管再狭窄和堵塞的风险还是很高，关键在于长期坚持心血管康复

中山一院有不少病人每年入冬就来接受体外反搏治疗，有的已经堅持了十几年没有复发心脑血管事件。

对于心梗、中风高危人群来说高血压、高血脂、高血糖、肥胖等主要危险因素好比炸药里的火药，诱发因素好比导火索炸药再多，如果没有点燃导火索也不容易爆炸

因此危险因素和诱发因素都要管理好，特别是有早发缺血性心血管疾病家族史者其中，

危险因素：高血压、高血脂、高血糖、超重以及吸烟、饮酒等

诱发因素：情绪的剧烮波动和气温突然降低、炎症、大量出汗、腹泻、过度疲劳等。

张焰特别提醒临近高血压的人群（即收缩压在120~139毫米汞柱，舒张压在80~89毫米汞柱的正常高值人群）也要注意改善生活方式筛查心脏彩超、血管彩超甚至脑核磁共振，早期检测靶器官功能性或结构性损害

本文整悝自羊城晚报，原作者为陈辉