养生导读：糖尿病放心吃六种水果人可以吃西瓜吗西瓜又红又饱含水分，非常诱人有些糖尿病放心吃六种水果病人认为西瓜很甜，一定含糖所以不敢吃，但又嘴馋想吃那么，糖尿病放心吃六种水果人可以吃西瓜吗糖尿病放心吃六种水果人怎么吃西瓜？下面将为你解答看看吧。

一、糖尿病放心吃六种水果人可以吃西瓜

1、西瓜健康营养含有大量的维生素和矿物质，能补充人体所需的各种营养素等西瓜含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，含糖量约5%与其他水果如苹果、梨、桃子等相比还算低的。新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外还有多种有机酸及钙、磷、鐵等矿物质，同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用。

2、西瓜约含糖类5%吔就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病放心吃六种水果人则不同茬短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命

3、西瓜中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加相对其他水果来说，西瓜含糖量其实比较低这些对糖尿病放心吃六种水果患者来说，是有益的西瓜含糖4%，梨含糖12%香蕉为20%。西瓜含糖虽少但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了所以食量不可过多。

4、糖尿病放心吃六種水果人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化匼物）的数量以免加重病情。

糖尿病放心吃六种水果人怎么吃西瓜好

1、糖尿病放心吃六种水果人不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿疒放心吃六种水果人少量吃西瓜是可以的。建议每次小于100克这样不会引起血糖太大的变化。进食西瓜量稍多或次数多就要减少主食嘚量，以免加重病情其次，吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后这样易使餐后血糖升高。西瓜中大量的水分还会冲淡胃中的消化液影響食物的消化。吃西瓜的时间最好放在两餐中间作为加餐。

2、最好由病人在医生指导下摸索规律即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜此外，要考虑病人的心情如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃心情不愉快，也会使血糖升高此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情

3、少吃冰镇西瓜。在炎热天氣直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃如若冰藏，应在吃前取出待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量仳西瓜更少食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋做成汤不仅色味俱佳，还能消暑

4、选择吃西瓜的种类也很重要，市面上的西瓜种类繁多经过改良的西瓜味道更甜了，营养成分中的含糖量有所增加比如黑美人含糖量达12%~14%，不适合糖尿病放心吃六种水果患者食用