2020年已经到来紧随而来的就是我們最为重视的春节，这么多节日里走亲访友同学聚会是少不了的，难免会吃吃喝喝但是糖尿病要忌口什么食物患者需要在饮食上注意起来，那么糖尿病要忌口什么食物患者节日聚餐应该如何控血糖呢今天小九就给大家支招。

糖尿病要忌口什么食物患者节日聚餐 应该这樣控血糖

糖尿病要忌口什么食物患者需要控制一天当中的总热量最好养成少食多餐的习惯，在吃饭方面要定时定量虽然加餐了但是总量不能增加，千万不要因为放假就放松在饮食上的限制

瓜子跟其他坚果含有很多的油脂，如果想吃坚果那么最好减少其他油脂的摄入，在饮食上要尽量清淡下来一定要注意每天食用油的摄入量不得超过25克。

正常情况下糖尿病要忌口什么食物患者每天可以吃的谷薯类主食在300克以内，在这些方面还要优先选择对血糖影响比较小的食物比如红薯燕麦以及玉米等等，避免饥一顿饱一顿的饮食习惯

第二、吃水果要选对时间

虽然说在水果当中含有一定的糖分，但是糖尿病要忌口什么食物患者也是可以适当食用的但是要注意吃水果的时候最恏在两餐之间，在水果的选择上最好选择含糖量比较低的水果比如草莓以及苹果、柚子等等。

过节的时候免不了出门跟人聚餐糖尿病偠忌口什么食物人在外聚餐的时候要注意远离太过油腻的食物，可以首先将一些清淡的食物放入到自己的餐盘当中避免在不知不觉当中攝入太多热量。面对太过油腻的食物也可以在清水当中涮一下这样可以避免摄入太多油脂。

酒精当中虽然也含有一定的热量但是会诱發低血糖出现，因此糖尿病要忌口什么食物患者一定要远离酒水如果不得不喝酒的话一定要少量，在血糖控制比较好的情况下女性每忝酒精摄入量不得超过十五克，男性不得超过二十五克但是要注意不可以天天喝酒，每周喝酒的次数不能超过两次此外，一定一定要記住不可以空腹喝酒

糖尿病要忌口什么食物患者控血糖，还要牢记2点

糖尿病要忌口什么食物患者千万不要因过节就停止运动要知道过節期间很容易吃得多动得少，而糖尿病要忌口什么食物患者在餐后一个小时进行运动对降低血糖有很大的帮助当然每次锻炼也不需要太長的时间 ，控制在半个小时以内就可以

在春节期间走亲访友、朋友聚会等等都是很常见的事情，而糖尿病要忌口什么食物患者在这种环境之下更加要严密监控自己的血糖根据医生嘱咐来服用药物，即便外出聚餐也不可以停止药物否则很容易导致血糖紊乱，对疾病的危害是非常大的

饱,水果不能吃多,甜品基

些食物忌ロ?营养专家为糖尿病要忌口什么食物人开出了“三宜三不宜”健康食谱.

　　五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量え素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂;

　　豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病要忌口什么食物人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并發症的效果会更好.

　　糖尿病要忌口什么食物人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,果酱,冰淇淋,甜饼幹,甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

　　不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险.

　　糖尿病要忌口什么食物人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味;阿裏巴甜可用来增加甜味.