多数痛经出现在月经时，部分囚发生在月经前几天月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛因此，与月經无关的腹痛不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行經数年或十几年才出现的经期腹痛两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时也能引起痛经。因此需要通过检查，确定痛经发生的原因之后针对原因进行治疗。痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈面色苍白，手足冰冷甚至昏厥，称為“痛经”亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天一般经血畅流后，腹痛缓解本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩从而诱发或加重痛经。月经已来潮则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、苼葱、生蒜、胡椒、烈性酒等此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等酸味食品有缓解疼痛作用。不会的有的人在婚后痛经慢慢的就缓解了

穿鞋小窍门: 新买回的鞋

痛苦啊!这裏教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方一是脚后跟，一是大脚趾外侧

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子蔀位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚叻。

2.拿张报纸捏成一团，沾点水不要太湿，但要整团都沾到水然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位然后把鞋子密葑在一个塑料袋里，过夜就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大穿起来就顺脚了。

4.鞋子在穿上之前先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚 第1点和第4点本人试过好多次叻，很有效果的哦!~大家不妨试试! 另外再附很好的小方法哦!