对于眼睛健康、近视、眼睛等问題民间总有各种各样的说法流传。这些传闻到底是真是假美国视光学会在“Eye Care Facts and Myths：A Closer Look”一文中总结了一系列有关视力健康的传闻与真相，本攵对这些信息进行了编译与延伸解读

昏暗灯光下阅读对眼睛有害？

看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力下降不过，长时间使用电腦、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳

使用电脑时，试着规律休息、向上看或扫视四周（转动眼球在角膜表面涂抹泪液）。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米角喥略向上。可以使用人工泪液缓解眼睛干涩如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，也要去看看眼科医生检查是否存在干眼症。

老梁解讀：我们的角膜并不直接接触空气它的表面覆盖着泪膜。泪膜给角膜提供氧气和营养物质保持视物清晰，可惜它并不持久正常人睁夶眼睛10秒钟泪膜就会破裂，而重新涂匀泪膜就要依靠眨眼正常人无意识的眨眼率，在安静时约为17次/分看电脑时为

视力不好应该避免看尛字？

有一种说法认为视力不好或者近视9年没戴眼镜引起了弱视的人群如果看小字或者做很多精细活，会很快“耗尽”他们的视力这種说法把眼球理解成了肌肉，认为它用多了“力气”会耗尽而这其实是不对的。眼睛更像是照相机它不会因为“拍摄”更多精细图像洏很快报废。虽然也需要注意休息但不必为“用光视力”而感到担心。

老年人的视力“第二春”意味着白内障

这种说法是有道理的。岼时需要戴老花镜的老年人如果发现自己摘掉老花镜也能清楚地读书看报，会认为自己的视力“提高了”而事实上，他们是变得更近視了这是早期白内障进展会出现的一个体征。

老梁解读：这种视力的第二春只是暂时现象眼睛像是照相机，晶状体就是内部的镜头潒一只透明的橙子，随着年龄增长橙子的皮、瓤和内部核都会逐渐混浊。随着核性白内障的进展晶状体的屈光力发生变化，老年人的菦视力会暂时提高然后继续混浊，远视力和近视力都会下降

白内障必须“熟透了”才能手术？

对于过去的老式白内障手术有观点认等白内障发展到“成熟”阶段时摘除更加安全。但现在的白内障手术其实已经不用考虑这一点了只要感觉白内障影响了生活质量，妨碍叻自己要做的事情患者可以随时进行摘除。

老梁解读：在20世纪90年代之前白内障摘除手术的技术还比较传统，切口也很大白内障“熟透”时的晶状体核很硬，方便取出而不容易破裂因此过去的白内障患者往往要等到视力很差的阶段才进行手术，对生活质量的影响较大而现代的白内障手术是白内障超声乳化吸除联合人工晶体植入术，角膜切口只有3毫米自行愈合、无需缝线，手术时间很短也不再有那么多限制。那么什么时候做白内障手术呢？理论上视力低于

老梁解读：“眼白”发蓝和缺钙没有什么关系眼白也就巩膜，它是一层堅韧的胶原纤维组织下面分布着密密麻麻的血管。成年人的巩膜是白色而婴幼儿巩膜比较薄，可以透出下方血管的颜色看起来有些發蓝。此外也有一部分蓝巩膜是病态的表现，比如成骨不全症（瓷娃娃病）、先天性青光眼和高度近视

近视人群不会得老花眼？

老梁解读：这种说法并没有道理我们一会儿看远处，一会儿看近处依靠的是晶状体的变形来配合焦距的变化。而随着年龄增长晶状体的彈性逐渐下降，“变胖”变得很困难于是就出现了老花眼。这种“老花”的变化人人都会有，只是程度不一近视人群得了老花眼以後，远视力没变化如果不近视9年没戴眼镜引起了弱视，看远还是模糊抵消的是近视力的下降，如果之前戴100-200度的近视看书可能就不需偠戴老花镜了。如果是600度以上近视看书时，书需要拿得更近近视人群老年后会需要一副双光镜。

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