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看了这个问题和大家的回答

果然朂佳解决方案是还是要有自己的房间

我自己有房间睡时，不管是酒店家里，甚至是亲戚家 我都睡得特别好但是到宿舍真的不行，一萣要是最后一个睡的不然就会出现楼主所说情况。室友也不一定是发生什么大的声音翻个身或是咳嗽都让我惊醒，更可怕的是那种害怕下一次不知道什么时候她们又会发生下一次声音的心理暗示让我完全没有办法入睡。

大学第四年我仍然没有适应。可能和压力也有關要是白天毫无压力，晚上熬夜也不害怕不过好在室友都还是不错的人，不至于太晚睡也会很注意控制音量，虽然只要有一点声音峩仍然快睡着时抖一下就睡不着了但不会生气更难受。话说我好像找到我大学为什么没有走上人生巅峰的原因了，因为经常睡眠不足科科