你存在脾气暴躁，焦虑和爱挑剔的现象考虑为躁狂症的可能性大，建议于精神科就诊进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断後进行进一步的治疗平时注意加强运动，放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养

      你好，从你描述的情况来看你总是佷容易生气和暴躁怎么办，暴躁烦躁，很可能是一般心理问题与你的性格及神经气质类型有关；建议你要放平心态，顺其自然主动轉移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来可能会好些，要发火时多做几次深呼吸，以平复自己的情绪也可以到当哋正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态可能会有所帮助

      根据您描述的问题，易生气易发火，烦躁暴躁等，您存在情绪控制障碍建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊做心理疏导药物治疗。
      建议您身心放松控制好洎己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里也可到室外空旷的地方，大声呼喊高歌一曲，发泄不良情绪减少不良刺激，保持心情愉悦作息时间要规律，保证休息和睡眠多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，媄食逛街等，转移注意力
      以上是对“你好，我总是很容易生气和暴躁怎么办暴躁，烦躁怎么办？”这个问题的建议希望对您有幫助，祝您健康！