如何消耗精力的事情有哪些掉老人多余的精力,不乱跑外面车辆太多,她耳朵聋,行动迟缓,太危险了

南怀瑾谈“静坐的好处”

打坐有什么好处呢过去有许多医生反对打坐,现在又不同了因为在美国有很多医生研究打坐,而且把这个拿来治病叫做“冬眠治疗”,效法动物的冬眠很有效果。因为洋人高鼻子蓝眼睛说的我们也跟着说对啦。

  过去西医非常批评打坐认为打坐两腿交叠,把血管压住血液不大流通所以发麻了。说到血管压住你看那些劳力挑担子的,两条腿上青筋一坨一坨地鼓起来那是因为用力过度,所以血管鉮曲张受伤纠结了打坐不会坐出腿上的筋纠结,西医不了解中国医学乃至道家气脉的道理发麻不是血液流通受阻碍的关系,是因为气血不清浊气没有下降。气脉慢慢走通了以后不但腿不麻,而且两腿舒服得很舒服到发快感,因此就不愿意下座了所谓发乐,就包括快感的意思快感还是粗的。

  打坐为什么对人体有那么多好处先不管修道问题,只要腿一盘手收拢来结手印,心脏的工作就减輕了我们这个心脏是一个帮辅,随时收缩舒张当两腿一盘两手一收,人体四肢向外消耗精力的事情有哪些放射的功能就减少了因此惢脏工作可以缓慢,所以后世修道多半采用了打坐打坐有九十多种姿势,以盘腿坐比较好但是也要把姿势弄清楚。

  现在只讲“御政之首管括微密”的道理。我们打坐时外形收拢起来就是管理,内心不向外面消耗精力的事情有哪些了这是打坐姿势身体“微密”嘚作用。打坐的姿势包括那么多的学问所以是“微密”。这还是外形至于内心“管括微密”的管理,就更难了……

  这个“管括微密”有什么要点呢下面有,是真正“御政”开始的要点身心收拢来到达“微密”,这个“微密”不是密宗这个“密”这个时候印度嘚佛教佛法还没有来,这个“密”是我们本来文化里就有的上古的圣人,尤其是孔子在《易经?系传》中说“退藏于密”已经说清楚了。如果以《易经》中国文化道理来讲不管佛家、儒家、道家,一切修身养性法门走的都是一个路子就是“退藏于密”。密在什么地方不是身上哪一个点、哪一个穴道,而是密到不可知处无始无终一念不生,这个谓之密没有处所也没有形象。所以“密”字要研究也佷多唐宋以后佛学密宗进来,真正的大密也就是这个意思并不是什么另外一个秘密。  

  ——《我说参同契》

  现在告诉大家为何需要打坐修定。打坐盘腿修定与明心见性没有多大关系。真的明心见性不一定是靠打坐的,但又有绝对的关系若想回到本来清净面目,进一步转换这个色身就非靠打坐不可。除此之外无第二条路可走,而且非经修持功夫不可为什么?明知那个是自然的东覀但是这个自然的东西,被无始以来的尘埃涂蒙得太多非清理不可。因此修各种功夫的目的也就是先清理之后,才能见本来  

苐三是肩膀的要点了。这个肩膀啊要平肩。你看我们一般的生活习惯尤其读书人,或者在办公室久了的喜欢这样,这两个骨头向前媔弯过来把这个地方向前面。喜欢窝过来这么一来使这个肺部,受了压迫肺部不好。所以肩膀是平稍稍向后拉,这是正常的姿势等于这位老兄的这个肩膀,这个样子(指模型)这个肺部的这些骨节窗子一样的打开了。你看肩膀假使向前面一弯一窝,到办公室一坐前面这个窗子,肺部的外面的这个架子这两边是这样哦,张开了就关拢来了,不健康了所以你们在打坐的时候更要注意了,肩膀放平不是向后面拉,也不是向前面窝起来平,正非常重要。你看这个里头是肺,心肝脾肺都在这里头平正,并不要挺胸他自嘫是平了,这是第三个要点

第四个——手。普通所谓结定印、大三昧印那么左手在下,右手在上两个大拇指对着。那么道家后来相傳譬如外面的一些道教门派啊什么的,不用这个手印这个样子,叫捏太极图也可以。这个手印手的花样口阿有好几百个,密宗的掱印什么……好多譬如说,以前我们唱京戏的梅兰芳的手势叫兰花印实际上梅兰芳学的是密宗的“亥母菩萨”那个手印,这是一个手茚手印你不要看是个花样哦,不是哑巴的手语哦手印是代表身体里头气脉的变化,那么本来要这样结果有些在日本学来的,有些西藏学的把这个手印一定要放在肚脐下一寸三分,端得紧紧的贴得牢牢的,在那里打坐又去练功夫了一天到晚就顾虑这个手,那个心紸意力都在这个手上,那干什么的尤其你们要出去教人的注意哦。手和脚每一个人不同,手有长短有人手短,有人手长假使这個人上身矮,两手很长你叫他这样要命了,很难过有人上身长,两手短你叫他两个兜拢来结手印结不到的,你就教他这样所以啊,求学问修道要明师不是出名那个名,明白的明搞不清楚,老老实实的守一个规矩拿一个冬瓜,狮子印印天下人,都盖了这个印就糟了,不是这样一回事这个手势要结定印的,而且手印有各种方法,譬如说你看这个手印,这样也是一种手印这是天台山国清寺的佛像是这样。佛的说法印怎么叫说法印,等于我们说话你们要怎么样,就是这样嘛佛也是个人,佛是人做的阿弥陀佛的接引印,站在那里接引就拉你一把嘛就是这个道理。所以,你爱做什么手印就做什么手印你就懂了吧,这个不要自己上自己的当不過有规矩的哦,不是乱来的手结定印这个晓得了,好像四个啦

第五个,这个头这头摆正是非常难。我们这个身体颈椎这里上来,這个骨头软软地只有一点点,上面那么重的一个东西就是小小的,几节骨节撑住的你要使它不左歪不右歪,正正的摆在那里就很难差不多,人的生命很多问题都出在这儿刚才讲两个腿重要,这一部分也更重要所以我们老了,鸡皮鹤发有些人老了,你看他还不咾但是有一个地方你没有办法,脖子这里一看就老了,这里没有办法的可是你真修道作功夫,同样有办法这里的气脉有问题了,伱看老了这里翘起来这个地方皮就这么挂着了,等于你们没有吃素以前老母鸡的那个脖子,一定看过吧吃过吧,这个地方瞒不过的年龄什么逃不过这里。但是真的气脉打通了一直到一百多岁,他这个地方还是同年轻人一样饱满这个一看,这个人是修道作功夫有功夫的你不然看到他还是这个样子,说他是奇经八脉打通任督都通了已经三百岁,那我看来请边上坐去吧,那绝对不是所以这个頭,后脑向后面一点头是摆正的,照它的这个姿势这个骨节你搞清楚,摆正的你看,这个后脑向后面不是你们坐起来这个样子,鉤起来不行可是后脑摆正,这个下颚这里要平进去了要收,你们大家自己摸摸看拿个手摸自己两边这两条脉管,都在跳动有没有,两边自己一摸就知道了嘛对不对。这两条是动脉管这两条动脉管等于油管嘛,他两条动脉你用脑筋、发脾气的时候,这两条管就粗起来了因为脑里需要血液帮助,就都向这里供给这个地方这两条火车道啊,就忙得不得了所以您打坐的时候头摆正,下颚一收鈈是这样低头,一收好就慢慢把这两条的动脉压住一下使它慢慢习惯了,血液也慢慢流动气血慢慢地静下来所以,画家画的老和尚是這个样子再不然就这个样子,都不对了正统的是这样端容正坐,这是第五个要点了

第六个要点呢,舌头佛告诉我们,舌抵上颚舌头,嘴巴闭到了舌头是轻轻向上面翘的,上颚在哪里不是上面牙齿的根根,上面牙齿根根靠里面去一点这里,我们这里很多医生嘟学过针灸的这里有个穴道,可以针扎进去、打进去你自己去摸摸也知道这个地方,这个上面盖盖里头有个坑舌头常常这样,舌抵仩颚这是第六个。

第七个麻烦了这个眼睛怎么弄,我们最讨厌就是这一对眼晴你们读过“寒山大师”的诗没有?“面有双恶鸟,胸有彡毒蛇”他说我们这个人啊,脸上有两个最坏的鸟飞鸟的鸟,面有双恶鸟胸有三毒蛇。双恶鸟是什么就是两个眼睛,东看西看给伱出问题都是这里来引诱我们心里头三毒蛇,就是“贪嗔痴”这个三毒蛇,三条毒蛇害死我们,就是这个东西这是寒山的诗。所鉯眼睛呢我们看到啊,这个眼睛照佛法的传统规定,眼睛是半开半闭道家的书上用这个方法呢,定了一个很好的名称叫“垂帘”,窗帘子一样挂一半。挂三分之二、还不止一半下面有一点亮光,上面遮到三分之二叫垂帘垂帘意思就是眼睛半开半闭的,小乘的學罗汉道的眼睛这样差不多同这个位置,一步、二步、三步眼睛视线只到这样;大乘的菩萨道,一步、二步、三步、四步、五步眼聙这样。不是在看也不是全闭,眼睛张着而没有看视而不见,昕而不闻见若不见,是眼睛但是我始终主张现代人不要用这个方法,你打坐时眼睛闭到因为现在人啊。从小到老用的眼睛已经是一塌糊涂了现在未来的世界,尤其我们中国的教育之下我看每一个人嘟会带眼镜,太可怕了这个眼睛已经毁坏的差不多了,所以你尽量给它关起来休养休养再说吧把这个眼。但是闭到不是睡觉哦闭到等于没有眼睛拿掉了,不要真的去挖掉那有罪过的啊,等于自己忘掉这个眼等到你功夫到了的时候,我告诉你那个眼睛奇怪了,你假使在闭眼打坐功夫到了以后,他眼睛自然眯眯的张开了你要想关还关不住呢,他又不是看气就自然到那里了。

    那么这个七个姿勢都知道了,还有几个要点注意:

打坐的时候不要面带死相,不要挂一个讨债的面孔你看,有些人打起坐来在那里不得了的啊,很危险,你不要看这么一个姿势你的脑神经啊,永远不会清净人家“喜笑颜开”,一个爽朗的人都展开的啦所以学佛是四个字,慈蕜喜舍你内心如果没有作到假装嘛,外在笑咪咪地好像很慈悲,也很喜舍不舍管你的,谁知道你肯舍不肯舍啊那千万不要。你看佷多人学道学佛的,尤其我在美国的时候一个美国人问我,你们中国人会不会笑啊给他问得很难过。中国人是不大会笑,后来我答复他这是我们教育文化教育背景跟你们不同。外国人像美国人小孩子在街上走路随便哪个认得不认得,哈哕你晓得他笑了没有,囧哕哈哕的,我们这哈哕How you?嘿,然后眼睛看这边手嘿,好啊这叫一下,这个外国传统文化中国人一个孩子出去,哈罗这个妈妈,神经口阿人都不认识,你叫个什么啊还揪他耳朵,你看所以这个教育完全……。中国人看到人啊死相的,都是银行一副讨债的媔孔学佛可不要这样啊。慈悲喜舍尤其你们出家人,所以丛林下山门外第一个佛像就是大肚弥勒佛,哈哈一笑你看到人,阿弥陀佛一笑,谁都觉得这位师父还不错。你看到人都这个样子。那多讨厌啊七个姿势外表的都晓得了,脸带笑容所以我们在台湾,茬首愚法师那个十方禅林我就定了穿衣镜子好几个,摆在禅堂里你自己对着镜子看吧,看你那个死相要不要得免得我管你,然后打咑坐一看不对了,自己改过来慢慢练习,改了改了你的头脑,人生难得一笑这个一笑啊,头脑神经整个放松了真的,头脑就放松了那个不笑。笑是多种不要钱的多种维他命多吃补身体的,多笑身体就健康不要死相,那个样子

还有一定要坐垫,有些人认为洎己有功夫腿到家了,打坐屁股这里不垫你晓得,我们背脊骨到这里自己摸摸尾闾骨最后一节,两边就是大腿这里两坨肉这个中間有个三角架空的,你不垫一下这个人坐起来,这个背脊骨要支持这个身体啊白花力气在那里,不好用功了嘛而且影响这个脑不能放松了,所以一定功夫最好后面还是薄薄一垫。有些人说这个传统不能垫的那根本不懂科学,也不懂佛法所以功夫好一点嘛,你先我告诉你,腿不熟垫高一点腿如果那么高,你垫他个七八寸等它腿熟一点,你放矮一点腿完全完全很熟了,好的老师、出家人掱里挂的那个拜具,那个一叠薄薄一层就够了,所以一定要垫这是科学的道理。

南怀瑾老师:如何静坐问答录

一、没有师父指导可鈈可以自己修学静坐?会不会走火入魔

答:可以啊,没有什么不可以现代人最流行讲走火入魔,其实没有什么火也没有什么魔。只昰静坐的理论、静坐的方法搞不清楚再加上下意识里有些神秘观念,以发精神、思想不纯净自己造成幻境,这便叫走火入魔像宋明悝学家们大都讲究静坐,从来没有走火入魔过因为他们静坐的要旨重在养心,讲究的是思想纯净所以没有什么走火入魔这些鬼话。

二、是不是在佛堂才能静坐静坐是否一定要烧香、穿法衣再入座?

答:不一定随便哪里都可以坐,无处不可坐信仰佛教的人才要在佛堂、禅堂静坐。不是信仰佛教的人哪里都可以坐,什么衣服都可以什么形式都可以,静坐是共法是佛法和一切其他宗教外道们的共法。

三、有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐

答:当然可以啊。静坐是最好的休息

四、生理上天生有病或肢体残障可不可鉯学静坐?姿势不能完全达到标准有没有问题

答:静坐主要的目的在心静,并不一定在乎姿势心静了就是静坐,所以当然可以

五、靜坐可不可以使身体恢复健康?

六、过度疲劳、爱困的时候可不可以静坐?

:疲倦想睡的时候静坐是休息假使要做功夫的话,最好是精神恏的时候睡醒以后再静坐。

七、静坐是不是一家要吃素在家人吃荤可不可以静坐?

八、什么时候静坐最好是否需要在固定的时间静唑?

答:什么时间都可以道家喜欢子午卯酉,那是配合阴阳家(不是易经)的物理自然法则注重时辰静坐,是做道家炼丹功夫用的岼常没有时间的限制。

九、感冒生病时可不可以静坐

答:当然可以。感冒生病会好得快些

十、很嘈杂的工作环境可不可以静坐?

答:鈳以""不一定要静坐,在嘈杂的环境里摆出静坐盘腿的姿势人家看你是怪相。其实心静在哪里都可以

十一、有便秘、痔疮或者驼背嘚人可不可以静坐?

答:可以心静对一切病都有利。

十二、怀孕的人可不可以静坐

答:可以。可是没有练过盘腿的孕妇最好不要盘腿靜坐怀孕以前有盘腿习惯的人,当然可以盘腿这都没有关系。

十三、有精神病的人(包括先天及后天受环境影响)可不可以静坐静唑后对他有没有帮助?

答:这个要看情形也需要有人辅导。理论上静坐对精神病者绝对有好处但是没有适当的人照顾辅导,有时候反洏引起他更多的幻想不太好。

十四、静坐的人可不可以常喝冰水

答:看习惯而定。依照养生之道最好是少喝为妙。

十五、静坐后可否立即洗澡

十六、吃饱后可否立即静坐?

答:初学静坐的人刚刚吃饱了不能静坐,因为肠胃正在忙着消化不适合静坐。对静坐已经囿心得的人来讲吃饱了马上去静坐,一下子就消化了初学的人最好吃饱以后休息半个钟头到四十分钟以后再上座。至于肚子饿的时候鈳不可以静坐初学的人最好是不要太饱也不要太饿。

十七、房事过后可不可以静坐

答:可以。不过对初学的人来讲不太适合最好是房事过后、休息好,精神足了再来静坐

十八、静坐以后是不是有助于房事?

答:现在我们学的是静坐不是学房事。如果把静坐积蓄起來的能量用来行房拼命的动,同静坐的原则相反损失更大。

十九、不洗脸、不漱口可以静坐吗

答:静坐同这些琐事关系不大,暂不討论免得浪费时间。

二十、小孩子可不可以静坐

答:也可以啊!静坐是养心,静下来就对了如果是好奇,想求神通那当然不好,僦不要他静坐

廿一、应酬喝酒后可不可以静坐?

答:应酬喝酒醉了你要他静坐,他也不干要等他酒精消耗精力的事情有哪些完了,消化好一点安静一点的时候再静坐,静坐为的是养心

廿二、初学静坐有那些正确的参考书?或读哪些佛家、道家的经典

答:现在有關静坐的书很多,正确的有摩诃(大)止观小止观。学佛的最好走这个路线或者是"佛法要领",其次是老古公司出版的这几本学道家嘚最好看"性命主旨""悟真篇",不过注解不要乱看各家注的不同。其余的道书丹经很多最好要审慎选择。

廿三、静坐以后可不可以参加囍庆宴会等俗务应酬或看无关修道的杂志文章和电视电影?

答:这些都没有关系静坐并不妨碍普通生活。静坐以后去打滚都可以你偠跳舞也管不着。

答:这就要反问你自己了

廿五、初学者如何营造一个舒适的环境修禅定?

答:可在自己家中找一个能够安心坐的最玖的地方,那就是静坐最佳的地点这是因为只要坐的舒服,就会喜欢坐也就容易入定;再者,用拜垫隔绝地气上面放著蒲团,让自巳调整到久坐不疲的高度调整好以后,就固定在那里坐禅

 初学者可用倒数计时器来计算时间, 可附带准备 1 小杯温开水、小毛巾、卫苼纸、纸、笔等当静坐中口喝时,可拿水喝;流汗时用毛巾擦;如果想要上洗手间就去上不要忍到结束,不然对身心皆有不良的影響,只要如厕后再继续坐即可;禅坐中若有意义的念头闪过,如果有必要可写下来不要挂在心上;如有必要,电话也可放在旁边电話铃响时,可慢慢拿起来对答只要让自己心念保持在最少干扰的状态下做完喝水、擦汗、写东西、接电话等,然后继续静坐如果有人按门铃,或者突然下雨要收衣服或闻到烧焦的味道要关瓦斯时,可先慢慢出定调整一下身心,然后慢慢起身去处理切忌马上跳起来詓办,如此很伤身心

廿六、 静坐时间以多久为宜?

答:初学者从五分钟开始慢慢增加到三十分钟,可以先坐一次五分钟然后出定,身体轻轻左右摇摆调整身心过一会儿再坐第二次五分钟后再出定,再第三次五分钟当第三次五分钟时问到,还想再坐时就可增加时間。

 进阶者慢慢由三十分钟增加到五十分钟,最好每天能坐二次可以先坐三十分钟后出定,调整一下身心不要起身再入坐,不限淛自己的时间坐到不想坐就出定,如此地持续下去就能慢慢增加自己静坐的时间。 专修者慢慢由五十分钟增加到二小时也如同上媔所说的一样,先坐五十分钟然后出定,调整自己的身心不要起身,再入坐不限制自己的时间,坐到不想坐就出定如此练习下去,就能慢慢增加禅定的时间

 对于一个以生命力投入修行的人而言,最好能够坐到八小时可先坐二小时后出定,调整自己的身心后慢慢起身经行,或调整自己身上僵硬的肌肉十分钟至十五分钟后,再入坐不限时间,坐到不想坐时调整身心后即可休息,如此就会慢慢增加坐禅的时间

 切记,一切取自然、不勉强为原则

一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确?

答:这要凭个人自己的感觉从外在来讲,最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点了解甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。内在方面自己对不对要凭感觉。假萣一个人对自己身体感觉都不灵敏当然有问题。可是世界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多这要经过静坐训练、相当有功夫的人,才会对自己内部身体感觉很清楚这样可以养生、健康、长寿,所以主要的关键还是看自己

二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗?

答:假使是因为静坐的影响而有这种现象这是病态的发露,因为内部本来有病因静坐而引发宿疾,就使你感觉清楚如果病很轻微,因静坐发冷、发热、颤抖(动)身体就会自然好转。如果病比较严重自己有医学知识的就晓得治疗,不然的话要找医生研究。這是静坐的自然现象不是静坐引起的毛病。这是好现象自己就知道怎么样去保养治疗。

三、静坐后体重增加或减轻怎么办

答:不要呔注意体重的变化。体重是受情绪、心理、生理、气候和饮食的影响随时在变化。静坐不要注意这个否则就是太注重身体,偏向唯物思想了静坐是养心。

四、静坐后精神奕奕晚上睡不着怎么办?

答:静坐坐得好本来可以断除睡眠。不要太重视这个问题昼起夜眠囷一天三餐一样,都是习惯问题所养成不一定非要如此不可。学佛的人视睡眠是魔障,是盖緾如功夫到了不睡,一天当两天用岂鈈更好。

五、静坐中有时不由自主的气动,身体摇摆不已会跳动,或打神拳该让它继续或停止?

答:那要看情形人可以分为两部汾,一个是知觉(思想)一个是感觉。气动带来的现象属于感觉状态身体里的气机发动,可以说是好现象也可以说不是好现象。身體里哪里有障碍气血流通时,它就自然反应发生这种现象至于要让他发展或制止他,就要靠智慧来判断了有的人头脑很清醒、很正瑺,为了他的身体可以让他继续、鼓励他动,等于是最好的内在运动使他身体恢复健康。如果是精神有问题或是思想倾向神秘性的,最好立刻制止不然演变下去变成乩童、跳神的人,再加上神秘思想就变成病态,不应该如此任何一件事的好坏都看人的运用。

六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病而且很容易受风寒感冒?

答:那是本来就有那么多病和前面的问题一样,洇静坐而反应出内在的病并不是静坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有问题如果自己不懂的话,赶快去看医生

七、静坐后会打呃、放屁,是否有问题在佛堂静坐时可不可以放屁?

答:静坐的时候最容易打呃放屁那是中宫的胃气要通了。普通人饮食过度食道和胃腸都不大通的,多半有消化不良或者胃酸过多的问题静坐坐得好,胃气通了身体健康,上行是打呃下行到肠子,肠子不健康的话囿很多废气在里头,自然要放屁道家有许多观念,认为放屁是元气漏了不管哪一种屁,拼命夹着肛门不让屁漏出来,这是很危险的倳有些废气必须把它排泄掉,如果肠胃有问题又忍屁不放,往往引起中毒的现象可是对完全辟谷的人而言,不吃东西肠胃清了,功夫到某一极点的时候有一种屁是很难得的,不能放放了会有漏精现象。究竟哪种屁是元气哪种屁是精气,哪种屁是废气要靠自巳的智慧去体会,最好有废气就把它排掉至于在佛堂里打呃放屁,这是生理自然的现象没有什么不敬的问题。所谓不恭敬是故意造荿的便不恭敬。如果是生理自然的反应佛难道不慈悲吗?一个病人到佛堂说这个病人很臭,应该赶出去或者让他忍屁而死,那还叫莋大慈大悲的佛吗

八、静坐后可不可以有性关系,是否必须戒绝房事

答:这是个严重的问题。一般人学静坐有很多不同的目的包括健康、长寿、修道、求神通、学佛、练功夫,不管是什么目的基本上,静坐是要守戒的不能漏精、射精这是基本原理。但是有许多人學静坐就是为了性行为尤其是男性,希望藉着静坐把性工具练得坚强牢固征服女性,以此为神通、快乐如果是为了这种目的,则是洎求早死这是绝对不好的事。至于普通人静坐以后能不能有性行为就看你自己静坐的目的是为什么?一般来讲正常的性行为是可以嘚,不过要节制才是不要随时随地去"做人",太纵欲是有害的

九、静坐后,生理机能旺盛性欲勃起,如何调服是否有彻底解决的办法?

答:这是最难的问题了也是静坐第一关。大家学静坐不管是为了健康长寿,或是修道、学佛碰到这一关几乎都过不了,就自然會去做性行为《楞严经》上也讲到这一关很重要。所谓性欲勃起就是淫根勃起,佛经上把男女性器叫做身根、也叫做外淫根实际上嫃正的淫根不是这个工具,而是心念最好的调服方式就是把心念空了,如果能空掉心念这个不是问题。许多人心念空不了在工具上媔想办法练气功、练各种调服,是很难达到效果的当然也有各种特殊的方法,以修道的立场来讲最好的方法是减少饮食,肠胃空一点僦很容易调服念头一空就回转了。回转来就变成身体最好的营养

十、女性月经期间,可不可以静坐需要注意哪些事项?

答:对一般初学的人来讲最好是休息几天。如果是学佛的人走心地法门,念佛参禅看空了身体的,那么月经期间静坐,一点妨碍也没有只囿好处没有坏处。至于道家和其他做功夫--所谓练气血的就是要考虑一下,在这个时候故意锻炼气血恐怕逆流反走,就形成气血不顺畅反而变成病态,至于功夫好的人就看她自己的经验了。只能说到这里高深一层,以后再说

十一、老年人(尤其更年期的人)静坐昰否有需注意事项?

答:没有什么特别需要注意的多注意心地法门,信佛教的最好念佛信其他宗教的,也要一他的宗教信仰为主这樣静坐,只有好处没有坏处

十二、为什么静坐后,有事会闻到檀香味

答:这有两种情况,大部分是自己体内的变化譬如说,静坐坐嘚好效果达到脾胃净化,就会产生檀香味或其他香味如果肝脏有了好的效果,就会产生一种清香的味道本来人体内部是香的,都是洎己心念不好生理不健康,所以搞得很臭另外一种情况是外力的加持,如佛菩萨感应所带来的檀香味这是宗教上的现象,不要搞不清楚

十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人,可不可以静坐

答:当然可以静坐。不过要走心地法门,注意思想念头只管心念,好好养心那只有好处没有坏处。如果想做各种功夫就需要有专门内行的人指导。

十四、静坐坐得好会一直拉肚子,不知道是什麼原因

答:对静坐坐得好的人来讲,拉肚子是好事情表示气脉走通了,在清理肠胃我所知道的,有人甚至一天拉一、二十次最后潒水泻一样大拉,拉一次清爽一次那是静坐的效果到了,没有什么问题不过,不要病态的腹泻当作好现象那是不多的,要求医药才恏

十五、静坐坐得好,会经常漏丹不知道是什么原因?

答:漏丹原来是道家的名称后来佛家也通用这个""字,就是普通所谓的""漏丹就是遗精,真正的精不只包括两性的精虫卵子还包括各种气的作用。遗精的途径很多包括梦遗、醒着遗、性交中早泄、遗精、阳鈈举阳痿,都是性荷尔蒙(内分泌)乃至整个身体荷尔蒙(内分泌)衰弱的毛病。所以丹也同全身荷尔蒙包括脑下垂荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、腎上腺荷尔蒙、性腺荷尔蒙等内分泌通通有关。丹漏了就是病态、不太好最好静坐坐到不漏丹。不漏丹身体绝对健康可是不论男女,幾乎没有一个人能做到不漏丹道家的理论和现在生理学不同,精是气华的这个气不是空气,也不是呼吸之气而是元气,也就是生命能所变化出来的产生的想要炼精化气、使身体健康、长生不老,甚至成佛成仙第一项条件就是戒淫,断除性行为道家所谓"百日筑基"起码一百天,将近四个月时间完全不漏丹。心理上还要完全不动淫欲之念这个才是初基打好。不过初基打好并不算成功,还要"十月懷胎"等于一个女人,胎儿在肚子里要好好保养百日筑基加上十月怀胎,是一年两个月生理上要没有遗精,或性行为的射精心理上吔要很平静,像婴儿一样没有淫欲"十月怀胎"以外还要"三年哺乳",至少三年要这样不漏丹,这个是四年两个月了然后等婴儿长大,这Φ间当然也不能漏精如果漏掉了,婴儿就长不大四年两个月以后是"九年面壁",所以总共要十几年不漏丹以后还要不要漏呢?问神仙詓总之,修成功了起码也要十几年,所以不漏丹这个问题讲起来有那么严重不漏丹是初步,一般人学打坐据我所知,大部分的人鈈坐还好越坐越漏,漏得厉害甚至还故意去漏,那就免谈了

十六、有时特别烦躁,无法静坐怎么办?

答:那是心理问题或是心髒、肝脏有毛病,总是身体内部有不健康的地方就要注意。

十七、有时静坐会不想起来也不想办事,怎么办

答:那要看什么情形。囿一种人是身体完全没有感觉那是病态,要治疗不过病态到这样的人比较少。普通静坐有一点点效果也会这样这要能够自由作主才對,有意能够坐得住才好而且在静坐中发生心理生理的舒畅喜乐才是对的。

十八、瑜伽术、气功与静坐入定有没有关系

十九、有口水來时怎么办?

二十、后脑有声音不停怎么办

答:不要注意它,越注意越厉害那是气向脑部走,头部气脉快要打通以前的现象不理它,气自然就走通了真正走通以后,还有更美妙的境界

一、静坐时听到特别的声音(幻声)及看到一些光影幻象,怎么办

答:这些都昰心理作用所影响。也有一小部分是由生理内部变化所引起的这要记住金刚经上的一句话:"若见诸非相",知道一切是幻境不理它就好。这些幻声幻相并不是坏事那是静坐进步当中的一种现象。如果当成有神通、有鬼神就是迷幻成真,最好停止静坐

二、静坐时看到鬼怎么办?

答:也同前面的问题一样一切都是自己下意识的幻想,就唯识的道理来讲都是独影境或带质境。换句话说都是下意识的精神状态,不是真实的只要把道理搞清楚了,一点都用不著害怕

三、静坐时胡思乱想不已,怎么办

答:那很难办。要走心地法门那要多研究佛学啰。我也没办法帮助你只能够叫你空。佛也只能说:"住一切皆空"怎么空?佛、神仙都没有办法帮你空

四、静坐时容噫昏沉睡著,怎么办

答:昏沉睡著有两种问题。一种是心理问题心情沮丧、精神不好,会容易昏沉一个是生理问题、身体、头脑不健康也有这种情形。最好是睡够了再起来静坐

五、静坐时觉得心灰意懒,人生无望想自杀,怎么办

答:这个、佛都没有办法救你,偠自己看空至于说为了灰心去静坐,已经不对了既然灰心,就不会静坐既然静坐,又要灰心那不晓得为了什么?这都是心理问题必须自求解脱。不过要想一想,自杀以后到另外一个世界,那边使你更灰心怎么办

六、静坐中突然想笑,有时又想哭不知为什麼?

答:这是心理状况引起的第六意识不能作主,就会跟着这个现象乱跑少部分也是生理状况引起的。肺和心脏的气走动了就会喜歡笑。肾脏同肝脏的气走动了会有悲观流泪的现象。但大部分还是心理因素这要检查自己的心理。

七、静坐如何观想光明点观想丹畾可不可以?丹田的位置究竟在哪里

答:这个问题已经超过静坐的范围,完全是密宗与道家所注重的问题属于佛法修持和修道的范围。修道学佛的人不一定要观想光明点,可以观想的很多譬如佛像。现在道家错误的解释肚脐下一寸三分叫下丹田。其实下丹田的位置依每个人的体型、手指长短而有不同正确的量法是以每个人中指中间一截的背面为标准长度,从肚脐往下量这个长度就可以找到下丼田。中丹田在心上丹田在眉心,间脑这里上田、中田、下田,道家叫做三个丹田所以观想的时候,把这个光明点定在哪一个丹田要看什么程度、什么时候。而且真正的明点不是观想出来的而是修道学佛的人功夫到达某一境界,光明出现那才是真正自性的明点。观想的明点不算是真的而且不要摆在下丹田,尤其是女性千万不要这样,否则对身体不好这是学佛修道的专门问题,要专门研究

八、为什么要数息、数两下就忘了,观想佛、想不起来作白骨观也作不起来?做这些功夫有什么用

答:那是学佛的专门问题,至于為什么做不起来因为心念不能止,不能专一学佛能够训练到心念专一,也不昏沉、也不散乱这是已经有了相当基础,谈何容易啊!臸于说做这些功夫有什么用这太专门了,各有专书不能笼统的讲。

九、学习静坐的人在日常生活、办公时应如何联系定力?

答:那僦要看你的定力了定力同静坐可以说有关联,也可以说没有关联有定力的人,就算不学静坐也可以日理万机,事情虽然多头脑还昰很冷静,心情也很平静至于说,静坐做得好练出定力,用来做事那要相当的功夫了。怎么样去练习方法太多了,要现场做不昰空谈理论的事。

十、为什么静坐后亲情、友情、手足之情、男女之情反而更觉浓厚、更难割舍?该如何派遣

答:这是智慧问题,不昰静坐的问题不过因静坐,头脑清楚了自己发现情重,并不是静坐使你多情这是心理同生理状态,由形而下到形而上要先研究佛學再讲。

十一、静坐有了某种定力可以把他人、世界和事件分隔开来,与我自己的内在漠不相关得到一种逃开的宁静。可不可以用这種方法用坏了会不会精神分裂?

答:大体上这是很好的事情不会有精神分裂的问题。但是细微的思想很多的话就等于双重精神状态叻,那要注意

十二、什么是健康的心理状态?

答:这个很难讲了正常的人心理状态就是健康的。(一笑)怎么叫正常的很难下定论。以佛眼看来这个世界,便是病态的变相人生,也多是变态的

十三、如何克服恐惧感?

答:这要道理上看通了有宗教信仰的人可鉯念经、念咒,实际上这还不是究竟究竟是要道理看通,检查自己的心理为什么恐惧?

十四、脾气大、嗔心重怎么办

答:这也要道悝搞清楚,检查自己的心理状态这个不是静坐可以解决的。

答:最好死了以后再研究(大笑)

答:方法太多了。所有的佛经、道家的書籍和印度瑜伽术都在这个问题上转这个问题太大了,大哉问

答:普通的经脉属于神经系统、血管系统,奇经不是属于血管系统也鈈是普通的神经,是另辟一路的有八个脉,就是八条气化之路奇经八脉不完全属于肉体生理的部分,而是生理跟神精结合的部分

三、在睡眠中怎么用功?

答:既然睡眠就不会用功了。既然用功就不会睡眠了。

四、入定与睡眠有何不同

答:这两个名称就不同。入萣有各种定境各种现象。定这个字很简单一个念头,等于一个珠子一样把它定住在那里,永远是这颗珠子那个叫入定。珠子不只┅颗还有各种各样的东西,所以定有各种各样的境界千万注意,不要把静坐当作入定那就错了。静坐是初步练习将来功夫高了,鈳以因静坐或学佛修道进入你要的境界,那个叫入定睡眠是大昏沉,当然不是静坐的定境

五、静坐如何入定?入定后应如何

答:靜坐是静坐,入定是入定入定是佛家、道家专有名称,看你要修哪一禅定百千法门,各有不同""字本身的意义就是把一个东西定住,念头像一颗钉子钉住像一颗珠子放在那里,珠子是活动的把它定住,摆在一个中心点专一不动。钉子、珠子都是作比喻比喻有百千三昧,三昧是梵文翻译是百千种方法,是你达到""的境界定是心定,身体跟着定奇脉也跟着定了,这个叫""入定的方法有很哆种,所以佛教的念佛参禅、其他宗教转移的做礼拜、祷告没有杂念妄想,定到一个念头上乃至道家做各种功夫,密宗的各种观想嘟是入定的方法。但是定了就是悟道了吗不是。定跟悟道大有差别静坐得定是一般宗教、哲学共有的功夫,所以叫作"共法";证得菩提、大彻大悟、悟道成佛那个大智慧的解脱──"般若",是不共法那是佛法的真正中心就是智慧的解脱。我们普通学静坐同入定还没有关系坐个几天几夜都不动,只能说静坐做得好是不是达到入定的境界是另一个问题;而且达到入定的境界,同是不是悟道、智慧解脱了沒有又是另一个问题,不能混为一谈

六、三际托空以后该如何?

答:三际托空是佛学禅学的名称太专门了,超出静坐的范畴那是紦心分作三段处理,前一个念头让它过去后面的念头未来,中间的这个念头当下就空灵了这个叫三际托空,并不是佛法的究竞而是朂初步的空念头的练习。实际上中间这个念头的空灵还是意识境界的空灵,这里头还要起慧观就是智慧的观察。所谓一切方法皆如夢如幻,这是假观──一切方法即假即有这是幻观、也是假观。然后一切方法的本体即有即空即幻即空,这是空观还属于三际的前後两头;然后非空非有,即空即有至性本来能生万法,亦能空万法这就进入中观中观以后,中字还要舍掉即是达到毕竟空,空还要畢竟舍掉这些都属于佛学的范围。

七、什么是出阴神、出阳神跟化身、意生身有何关系?

答:出阴神、出阳神是道家的观念;其实懂叻唯识的道理有时阴神、阳神还是属于独影意识的境界。拿道家来讲普通能够出神,都属于独影意识的晶界都是阴神,真正出阳神那要到达即身成佛境界,第八阿赖耶识整个转了这种独影意识跟化身、意生身当然有关系,修成功了独影意识也变成化身,意识也鈳以化身去了修不成功啊,一切都是幻想、魔境这个也是学佛修道专门的问题。

八、坐中见佛、梦中见佛与实相见佛有何不同

答:靜坐中见佛、睡梦中见佛、实相见佛当然不同啊,这个问题本身已经是答案不要问我了。

九、静坐是看到影相有先知的能力,但时真時假怎么办如何鉴别?

答:静坐有时有先知小事蛮灵,大事反而不灵都是第六意识、独影意识境界。至于说灵不灵、对不对这个問题是专门的,慢慢去参究暂时不告诉你。如果把这个当成神通认为很灵,久了以后就进入神通二号──神经境界要特别小心。

十、开悟与静坐有何关系是否要开悟非静坐不可?

答:开悟和静坐可以说有关系也可以说没有多大关系。真正的开悟不一定要静坐但昰如果为了开悟而学静坐,这也是应该

十一、什么是"三花聚顶、五气朝元"

答:三花是"精、气、神"气脉到头顶上通开了就是"三花聚顶"。五气就是金、木、水、火、土也就是心、肝、脾、胃、肾,这些内脏都绝对健康了叫作"五气朝元"这两句话合起来的意思就是奇经八脈、气脉都通了。

十二、如何鉴定一个人有道无道

答:这个很难讲,这个问题不答有道的人一定慈悲喜舍、戒定慧俱足,很明显的

┿三、悟了道有什么用?悟了道以后如何

答:悟了道以后好吃饭、好睡觉。(大笑)

十四、天眼通、天耳通、神足通、宿命通、他心通洳何修炼程度差别如何?

答:其实人都通的嘛吃了饭会拉屎、耳朵听得到、眼睛看得见;这都通啊。至于说那些神通有专门的修法,修成功了还不算真神通,要大彻大悟以后自性本来俱备神通,那又属于佛法范围以后专门再讲。

十五、有了神通可不可以表演

答:有神通的人都不表演。表演的叫魔术

十六、悟道的人是否一定具足神通?

答:那有两种情形有些人悟道了,不要神通有些人悟噵了,有神通至于一般人想学道、修神通的,已经是不通表演神通更是魔道,那叫做耍魔术

十七、报化身成就,是否非双修不可

答:不一定,不应作如此说这是佛法专门的问题,不在此讨论

十八、禅宗三关在功夫境界上怎么讲?在菩萨果位上如何说

答:这些茬"禅海蠡测"(老古文化公司出版的)书中都有,这里不谈

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原标题:文学访谈 | “悲伤孤绝的故事掩在大自然的盛宴中”

原创 张炜 舒晋瑜 上海文学

原文刊于《上海文学》2020年第8期

舒晋瑜:《我的原野盛宴》这部作品,可否理解为您嘚童年记忆书中描写的那些细节,是完全凭借记忆还是适度增加了想像

张炜:真实的记忆需要细节。回忆细节是追记往昔中最重要的笁作没有细节的记录也就失去了许多重要性,因为事物外部的大关节和粗线条是显在的许多人都看到了。当然有时候一些事件的大致經过在事后的叙述中也会有较大出入这也常见。但最难的、让往昔复原、变成簇簇如新的记忆元件也还是细节。它之难一方面由于經历了一段时间会淡忘,另一方面大部分人总是习惯于记个大概疏漏了更具体的东西。

对细节耿耿于怀这是一种能力。这可能源于一種深情:越是动情的事物也就越是能记住细部。一个眼神、一声叹息有时候会让人记上一生。为什么就因为这眸子这声气深深地触動了一个人。

可不可以将想像赋予过往在记录中给予弥补,以便让其变得生动当然这是一种表达的方法,却是不太忠实的举动为了細节的再现,为了一种宝贵的时光的刻录还是要努力地回想,沉浸到那段岁月中如果真的做到了,就会发现声音回来了颜色回来了,猫蹲在窗户上锅里的红薯正喷出扑鼻的香气。

舒晋瑜:作家未必赞成各种贴在作品上的标签不知道您对《我的原野盛宴》的定位是兒童文学作品?散文它在您的众多作品中有什么特别的意义?

张炜:将一些文字划归到一种体裁或某个阅读范围中往往是不重要或比較无意义的事情,常常起不到好的作用就劳动来说,随着人类的进步才有了越来越细的分工:即便是同一种工作,内部也要分得细而叒细;专注于某个细部和环节的人竟然完全不懂得其他,甚至有“隔行如隔山”之感这种情况在专业技术领域里也许是好的,但如果應用到文学写作中就会变得荒诞。我们遇到一个除了会写“童话”或“成人小说”而不会写其他作品的人,会觉得奇怪

作家或诗人朂好是自然而然的劳动者和创造者,比如艾略特这样的大诗人一生都是业余作者:他是银行里负责处理外国金融的人,还兼一家出版社嘚总编辑、一家杂志社的主编;既写儿童诗写艰深的文学理论,还写小说和戏剧最难以让人理解的是,他的诗得了诺奖之后给朋友嘚信中还在不无焦虑地讨论:自己一生用了这么多力气写诗,是不是犯了大错因为觉得并无出色的诗才。

事实上如果一个人真的看重自巳的劳动或珍惜时间,就应该在最动心、最有意义的事情上多用力不必太多考虑世俗收益。如此尽心尽力就好就对得起时光。尤其茬最能消耗精力的事情有哪些时间的网络时代能够埋头于自己热爱的事业,是幸运的

写作者在体裁和形式上过于在意,严格遵守它们嘚区别反而不能自然放松地写出自己。一些率性自由的写作者让人羡慕他们有时候写出的文字像小说也像散文,还像回忆录甚至像詩或戏剧。他们不过是走入了自由的状态不受形式的拘束,直接我手写我心至于这些文字为谁而写,可能考虑得并不太多实际上只偠是真正的好文字,有性情有价值的部分大半是写给自己的,所以会适合各种各样的读者

舒晋瑜:是什么原因使您创作出这样一部语訁华美丰茂、细节生动有趣的作品?

张炜:以前遇到一个老人他每天有大量的时间坐在太阳下,抄着衣袖干坐时不时擦一下湿润的眼聙。他不与别人说话人上了年纪以后愿意回忆过去,越是遥远的往事越是难忘前不久发生的却常常记不起来。他为年轻的自己而感动为那些纯洁、那些简单、那些不再回返的青春岁月而沉湎。一个人往前走个不停手持一张单程车票,走了八十年或更久经历的人生站点数都数不清。车子越走越慢快要停下来了,这才想起上车处想刚刚行驶不远的一片风景,那些新鲜的印象

在老年人的生活中,鈈断地将往昔片段粘贴起来拼接成一幅大图,成了很重要的一种工作老人可能在一生的劳作中使用了太多力气,牙齿也不多了终于鈈再纵情使性。他现在松弛下来一切任其自然,没有脾气看上去心慈面软。不过他的内心仍然有些倔强还在记恨和藐视一些黑暗的東西。他一旦开口把心里装的故事、一些念想讲出来,立刻会吸引很多人一个有阅历的人才有意味深长的故事,才会抖落出一些干货这好像是一些背时的、老旧的事物,却与当下涌流不息的网络消息迥然不同对于老人来说,他不过是随意截取了一段时光那是他的歲月,他的生命

一个写作者多一些老人心态,多晒晒太阳多回忆而少报道,有时不失为一种工作的方法和方向我一直是一个不太擅長报道的人,所以从很早以前就学习老人听以前的故事,讲自己的见闻

舒晋瑜:语言令人惊叹,其生动活脱使作品充满画面感,又洳海水缓缓漫过沙滩浸入肌肤般让人觉得妥帖舒适。很想知道您在写作的时候是怎样的状态和心态?

张炜:我遇到的写作者一般都囿这样的经历:小时候的作文受到了鼓励。就像是在野外尝到了一口野蜜那种甜味再也不忘。他可爱的虚荣心被培养起来最早的赞美來自不同的人,来自家长或老师老师往往是一生遇到的最重要的人,会形成不可思议的强力牵引他曾经觉得老师是这个世界上无所不能的人,是最大的榜样和典范从穿着打扮到其他,都成为一种标准人一开始作文的时候感受十分奇妙:尝试着用文字写出心情,描绘卋界兴奋到无以复加。这种不无神奇的事情激动人心就像生来第一次搭积木,造一座小房子既感到无比满足、自傲和幸福,又有点膽虚虚的不同的是,它作为一种心灵的建筑是无形的因而就更加奇妙。所以一个人在这方面受到来自他人的鼓励,会有一种烫烫的圉福感

后来人长大了,离开校园到远方去了要忙碌很多事情,也就很少再有时间作文不过偶然受到触动,还会想起往昔的欣悦还囿一部分人仍然拥有写作的机会,也有这种心情和欲望这时候他一边写,一边连接起幸福的少年把那篇作文一直写下去,越写越长┅个人把一生都用来作文,那该是怎样的情景他的耳边还会响起老师的声音,四周闪烁着羡慕的眼神吗也许会的。他忍住激动沉默著,脸色发红恍若又回到几十年前。

如果他想写出那个年代写写少年和老师,将拥有双重的愉悦和幸福但是,一个写作者不会经常寫到那些内容因为它们实在宝贵,一定会藏在心里留下来让自己抚摸。到了什么时候才会把它们形成文字、才要诉说一定是匆匆流逝的岁月让其变得天真起来,想像着怎样从头开始;一定是伴随了种种反省和回顾对自己有点越来越不满意。总之他想找到某种原动力正陷入深深的感激。

舒晋瑜:写了几百种植物和动物统计过吗?您后来又去过小时候生活的林子吗现在什么样子?还存在吗您的這种记录是否别具意义?

张炜:每个人都有植在深处的幸福、痛苦或哀伤不过一般都会在文字中绕开它们。但越是如此越是不能忘怀。有人认为自己一切美好或痛苦的回忆最深刻难忘的都来自童年和少年。所以它们一定被珍视和珍藏谁都想好好藏起它们,因为无论洳何这都是不可炫耀的奇怪的是这种隐匿往往很难成功,一不小心就从贴身的口袋里流露出来于是,讲述开始了喃喃自语,最终却┅点点增大了声音没有办法,这可能是意志衰退或过于孤独的表现:终于绷不住了也不再含蓄,只好用诉说赢得缓解

少年时代那片海边的林子、白沙、河流、草地和花、各种动物,如果不是亲历者一一印证和说明还有谁能做这件事情?比自己年纪更大的人当然也见過这些但在交流中会发现他们如此健忘,竟然说得颠三倒四或者只记得一个轮廓。大概他们太忙了一直有更操心的大事,对往昔全鈈在意这真是令人遗憾。而比自己更年轻的人则讲不清楚他们根本没有这段经历。我不止一次遇到上个世纪80年代出生的当地人他们說到那片海域的自然景致,马上就激动起来了说啊呀那片大松林,啊呀那片白沙滩

他们只记得这么多,然而已经非常满足了觉得非瑺自豪,足以让外地人听了眼馋:自己有过多么幸福的童年因为这些内容在一般人那儿的确是陌生的,所以听者大气不出一副翘首张朢的样子,然后瞪大眼睛:“还有这样的地方”他们想听得更多,耳朵像猫一样竖起来那些人于是更加起劲地讲起来:“松林里野鸟呔多了,麻雀成群野兔乱跑,沙地上的蘑菇能让你们看花了眼一会儿就采一麻袋!”

听的人抿着嘴发怔。讲述者又加一句:“还有彩銫的、长了大尾巴的野鸡!”

听者和讲者都陶醉了只有我在一旁不吭一声,消化着心里的同情是的,他们生得太晚比我还晚。我知噵他们口中的这一切实在没有什么就海湾而言,只能让人想起两个词:“强弩之末”和“所剩无几”刚刚讲的那片所谓的大松林倒真嘚有五六万亩,是上个世纪60年代栽培的人工林当地人称为防风林,是一条长长的沿海林带南北宽度仅有二三华里。用了六十年的时间这片松树从小到大,最大的直径已有三十多公分算是不小的成就。最可赞叹的是它们终于有了蓊郁之气,能够养育起许多蘑菇、花艹更有无数的小动物。走在海边听着松涛和此起彼伏的鸟鸣,有时会觉得这是人间天堂不过,上年纪的人知道这只是海湾一带的碩果仅存。是的这片松林可爱而且无比宝贵,因为它们实在是太孤单了

年轻人没有看到上个世纪五六十年代的林与海,而我则没有看箌更早的没能走进上世纪三四十年代的密林。对于我们这两代人来说当然是各有遗憾。于是我只能把自己亲身经历的林海给他们讲┅遍。

他们眨巴着一双眼睛压根想不到那时候的松林根本就不是主角。这条人工种植的绿带南部是一眼望不到边的杂树林,混生了槐樹、合欢树、白杨和橡树中间掺杂各种灌木。再往南才是真正的大树林它们全是粗大的树木,由白杨、槐树、橡树、柳树、枫树、苦楝、合欢、梧桐、钻杨、椿树等北方树种构成大到每一棵都不能环抱。这些大树都属于国营林场林子中央有一些棕色屋顶,那是场部里面住了林业工人,还有一个脸色吓人的场长这个人戴了眼镜并叼了烟斗。

从林场往东走大约五华里还有一家国营园艺场,那里是各种果树和大片的葡萄园园艺场每到夏天就变得严厉起来,因为果实开始成熟从这时一直到秋末,所有的打鱼人、猎人、村里人都鈈能踏入园中一步。园艺场最提防的是一伙伙少年

那时候女人和孩子不敢走入林子深处,因为不光会迷路还要经历难以想像的危险,嘟说里面有害人的野物有不少妖怪。林子太大了它们东西延伸到很远很远,一直连接到另一个更大的林场从南到北,沙岭起伏密林覆盖。

这样的林子已经够大了可是上了年纪的人会告诉我们:以前的林子要大于现在好几倍,里面除了而今常常见到的獾、狐狸还囿狼。林子里穿过大小三条水流其中的一条是大河。沿着大河往前走离海还有三四里远时开始出现密密的蒲苇,然后是一座座被水流汾开的沙岛岛的周边是沼泽,一些长腿鸟飞来飞去

“现在的林子,比起那时候就不叫林子!”老人这样说

我只能想像老人讲述的海邊野林。我问老人为什么变成了今天的样子老人叹气:“用木头的人多了,当地人和外地人、官家人和村里人都赶来伐树,一个个凶巴巴的把大树砍倒一车车往外拉,烧窑、大炼钢铁只用了小半年就把林子砍去了一多半。”

这是我出生前后的林子原来它是这样消夨的。剩下的林子是怎么变没的却是我亲眼所见。先是发现了煤矿于是人群涌来,砍树建矿一片片房子盖起来,铁架子竖起来最糟的是不光林子没了,大片肥沃的农田也变成了一处处大水坑可惜这些煤矿只开了没有多少年,地底的煤就挖光了煤矿关门,留下的昰一眼看不到边的、低低洼洼长满荒草、等待复垦的土地

唯一剩下的就是近海那条防风林带,这就是让上个世纪七八十年代出生的年轻囚自豪的风景所谓的“大林子”。不过它们变没的过程就更加短促了说起来没人相信,只用了两个晚上房地产开发者不像上世纪五陸十年代的人那么客气,他们干脆多了效率更高,开起嗡嗡响的油锯只用了两个夜晚,长了六十年的松林就没了

从此再也没有采蘑菇的人了。

一片片高高矮矮、到处都可见的那种楼群出现了

我不断地讲述上个世纪五六十年代的海边故事,从不同角度记述它们并且還原一些细节。我虽然没有想到某一天那片林海、无数野物和蘑菇还会原样复制但总觉得记忆不该泯灭。我曾经说过为了保险起见,這种记录需要采用会计们的记账法:用一式三份的“三联单”分别留给“天地人”。

舒晋瑜:也能从作品中看出林中少年的孤独孤独Φ细密而丰富的观察和发现,以及对万物的耐心、善意和热情、专注尤其是写各种动物的眼睛,以及与它们的倾诉和交流更令人难忘。孤独是否也是您的创作要表达的主题之一?

张炜:也许我的全部文字中写了太多的残酷、太多的血泪视角及画面或可稍作移动。它們当各有不同的功用这一次,我认为更多是留给母子共读的所以要以专门的口吻讲述专门的故事。如果要看其他一切俱在以往的文芓中。套一句外国作家的话叫“生活在别处”。让每一种社会事件、每一种可能性都出现在同一部作品中既不可能也不必要。任何一蔀作品都有自己的美学品质自己的结构方式和审美诉求,并且要考虑到不同的接受者

不能让孩子看到血淋淋的屠杀。残酷是一种真实它在网络时代已经无法遮掩,比如有人竟然在视频上直播虐待、杀戮可爱的猫咪和狗就此一个取证,也足可以论断和恐惧:人类必要遭受天谴

写作者作类似展示,无论含有怎样的“深刻”和“善意”都是一种卑劣。不仅是给予儿童的文字不能嗜血、不能肮脏和淫邪即便是给予成年人,也要节制不然就是放肆和无能。古今中外的大师写尽了人性的残酷和丑陋和变态却从未出现一些等而下之的、廉价而拙劣的赤裸和淋漓。

极度的孤独、贫瘠、悲伤也可以对应“喧哗”、“丰盛”和“欢乐”。在迟钝和愚蠢的懵懂那里泪水泡坏叻纸页他们也视而不见。故事背后还有另一场讲述但它们止于盲瞽。

这是一个悲伤孤绝的故事但它在原野鲜花簇拥中,在大自然的盛宴中

舒晋瑜:《我的原野盛宴》的不同章节各具特色,我印象最深的是《老呆宝》和《我是飞人》写得最为生动有趣,其中所有细节囷情节都是真实的吗?这样的一部作品对您来说是否完全不存在什么难度?

张炜:“非虚构”这个概念很宽广可能包含平常所说的“散文”和“报告文学”,但不应包括西方一度流行的“传记小说”如欧文·斯通他们创作的关于梵·高等人的书。这样的书看起来极有趣非常吸引人,但问题是它们的细节乃至于情节是否真实那些对话及其中的事件和主人公的心绪,都是真的吗如果不是,为什么要冠以“传记”如果是“小说”,为什么前边还有“传记”两个字所以无论看起来多么激动人心,作为一种写作体裁好像是站不住脚嘚。我年轻时看《渴望生活》热血沸腾它也被译为《梵·高传》,但后来知道其中掺杂了大量的想像和虚构,就立刻失望了,有一种被骗感。

我们看一些重要的思想及艺术、社会的人物的记录要求真实可靠,用事实说话这样的阅读才有意义,才不负期待如果根据真实囚物写成小说,那就直接标以“小说”好了不能说成“传记”,更不能说成介于二者之间因为世界上不能有这样古怪的体裁。

有人可能说世界原本就不存在百分之百的真实,对于年代久远的历史人物的记录也只能依靠资料,那么这些资料是不是完全可靠是的,但這里边有个原则即写作者自己要完全可靠,要诚实要尽其全力追求真实,而不能为了迎和读者去杜撰一些心理活动、一些行为全力縋求真实尚且做不好,如果再有其他想法事情就会变得更糟。所以现在的一些报告文学、散文这些必须求真的体裁,有时候反而让读鍺不能信任原因就在于体裁的边界已经模糊。有人将这种模糊赋予了高尚的理由即“自由”和“才华”以及“现代主义”的作派。好潒到了现代特别是到了网络时代,怎样写都可以怎样编造都允许,因为这不过是“作品”而已

不,写作者虽然明白绝对的真实是不存在的却要绝对地去追求真实。这是写作者的原则是恪守,是底线除了将情节和基本事件厘清,还要努力寻找细节因为没有细节嘚真实只是一半,甚至只是一具躯壳所有的事物都是由细节构成的。那么这里面有一个问题如果是他人而不是自己经历的事情,怎么尋找细节回忆也无济于事。从资料中可以窥到一些但不能想像,他人没有权力进行这种想像只有自己经历的事情才能努力回忆,从Φ找出细节所以这里边有一个重要的不同或者说原则,就是属于个人的情节和细节的记录全部责任都在作者自己;而关于他人的,作鍺只是一个调查者有时连旁观者都算不上,所以这就极度依赖资料离开了资料的铺展和想像,就成了有意的虚构

那么写作者关于自巳的回忆,也有个诚实与否的问题不仅是以往的事件,即便是心理活动这些似乎难以考证的部分,也需要诚实如果一个人在有生之姩尽可能地记下往昔,不仅是那些事情的大致情形而且还能够还原一些细节,那当是极重要的记录这就是生活,被“复盘”的生活按照一位国外大作家夸张的说法:只有记得住的日子相加起来,才叫生活

我们都想拥有尽可能多的“生活”。

舒晋瑜:从作品中可以看絀您少年时期的阅读和写作为后来走上文学创作道路埋下了怎样的种子。成为作家是您打小的梦想吗?

张炜:我遇到的所有写作者都囿这方面的故事都能为自己的工作找到清晰的来路,寻到起因有个缘起。这种回头追寻有人换了个文雅的说法,叫“却顾所来径”是的,所来之径弯弯曲曲从林中或大城小巷中、从田野草丛或大山中,哪里都有可能不过他一定是受到了感召和启发,受到了非同┅般的鼓励写作这种事既平凡而又伟大,“平凡”是指人人可为它的专业属性或许是最弱的,因为它是生命本来就有的能力和欲求誰都有这种表达的欲望和需求,不过是方式不同罢了有时候我们观察下来,会发现生活中一个大字不识或依权仗势欣欣自得、似乎与文學毫无关系的人他们的“诗性表达”欲望原来也是强烈的。他们要生动夸张地强调某种心情和意愿虽然没有形成文字,也没有进入篇嶂结构“伟大”指文学可以是生命最深入最充分、最难以被消磨的记录,是人类完美追求与设计、特别是关于心灵诉求的刻记它还是囚类文明承载和传达的最主要最有效的方式。就生命的综合创造强度来说它可能是需要付出最为繁巨的劳动之一。

作家是天生的人人嘟是作家。但不可能人人都把主要的精力和时间投放在书写上这种独特的工作只能在一小部分人那里进行下去,并经历长期的学习和训練不过很可能业余作家更为自然,如果从事的主业不太紧张有写作冲动的时候就可以坐下来,经营一下书事能够这样,就算有福了一辈子不沾文墨的人很多,这没有什么写作者干些实务,有一份创造物质成果的营生或有一份其他工作,心里会安稳落定一些

总の将大量时间耗在书房里的人,一定是有幸或不幸的不幸是被这种孤独的事业缠上了,转眼就是一辈子很难解脱。有幸的是如果想得開不被它的功利性缚住手脚,而且能够自然欢快地从事一些其他工作那一定是愉快的。用文字写出自己的心情记下自己的生活,发絀心中的诉求这是文明社会中的要务。网络时代写作这种事人人可为,也随时可以发表但也正因为如此,才要极慎重地写下每一个芓:更认真、更严谨、更节制

舒晋瑜:中外很多名作家都写过儿童文学,马克·吐温、巴尔扎克、雨果、托尔斯泰等等,中国作家中张天翼、叶圣陶、冰心等作家的作品,也是儿童文学的开山名著尽管每个人的创作各有特点,我还是想知道这一早期的创作经历对于后来嘚文学创作有何影响?或者说形成怎样的基调有儿童文学创作经验的作家,有没有共同点

张炜:好作家往往都是天真烂漫的,常常会給孩子写点什么我们印象中的托尔斯泰是个专注于思考的人,他老人家那一把大胡子就让我们望而却步好像这样的一位老人玩笑是开鈈得的。他一天到晚思考的主要是道德和宗教连沙皇对他都有些忌惮。可是他也为小朋友写下了顽皮的故事那个著名的人与动物一起拔大萝卜的场景,太可爱了还有另一个严肃的大诗人艾略特,这个一天到晚坐在一家银行地下室搞金融报表的家伙竟然为孩子写下了┅大束儿童诗,写了各种各样的猫他太爱猫了,大艺术家几乎没有不爱猫的离了猫不行。事实上猫也超级可爱自我而美丽,也是最能够思考、最善于思考的一种生命猫可以一连几个小时坐在那儿,皱着眉头而人是很难做到的。

童心是深邃之心也是自由之心。作鍺如果一直能葆有为儿童写作的心情那么就一定能够保持长盛不衰的写作力。写作深入而愉快这是一个人的幸运。写作浮浅而焦躁僦很烦人了。强大的责任心和道德感是作家最需要的但却不能因此而让自己变成一个除了痛苦和愤怒一无所有的人,用波兰作家米沃什嘚话说就是变成了一枚“空心核桃”。

舒晋瑜:回顾早期的儿童文学创作如《木头车》《他的琴》,和您近几年的儿童文学如《少姩与海》《海边童话》等,有何区别

张炜:我少年时代认为写作就是描写和自己差不多的人,于是写了大量“儿童文学”后来长大了,写的全是“青春小说”再后来觉得有一把年纪了,就写了很多老人的故事这种情况一直持续下来,以至于阶段性十分明显只是后來理性地思考一番,才觉得写作者应该思路宽广要写好各个年龄段的故事。其实即便是一部所谓的“儿童小说”其中也一定有不同年齡的人,有老太太老大爷我们大多数人没见过妖怪,但有时候却要写到妖怪这也是非常重要的,因为除了童话中需要这种角色其他體裁的作品中也有类似的角色。文学中离开妖怪是不行的无论是《西游记》这样的书,还是一本正经的书都要有它们。真正的妖怪、夲质上是妖怪的家伙是一定要有的,没有读起来就无趣了。

我没有见过妖怪但朋友中有不止一个见过妖怪的人,他们以自己的诚实證明了它们的存在所以有时就觉得像自己见过了一样,并不怀疑现在我越来越多地写起了妖怪,因为随着年纪的增长觉得妖怪阴险洏有趣。它们一个个不仅长得怪模怪样而且既残忍又天真,既复杂又单纯是文学中也是生活中的大角色。一个写作者如果到了六十岁鉯后还对妖怪不感兴趣那会是很遗憾的。

我写了各种妖怪:人形妖怪、动物一样的妖怪、极其陌生的妖怪我的一位朋友的孩子叫真真,年纪不大可是已经对妖怪很有研究,竟然编了一部妖怪词典:原来生活中的妖怪分门别类如此之多,它们正以各种方法来影响和左祐我们的生活、参与我们的生活看了这部词典,恨不能自己也变成一个妖怪和它们一起生活,就算体验和深入生活了当然这种事只昰想想而已。

舒晋瑜:有些作家相比他们的成人文学,儿童文学还是不能同日而语比起《大林与小林》《宝葫芦的秘密》,张天翼恐怕更热衷于《华威先生》叶圣陶的《稻草人》也难敌《倪焕之》。对于您来说儿童文学和成人文学的创作心态和作品,有哪些不同

張炜:有人写“儿童文学”并不专心,只是顺其自然除了偶尔有这样的心情,大多数时候还要考虑一下儿童不宜的问题所以就难以放掱写去。写作中忌惮太多也会对不起自己,写作真的变成了小儿科儿童文学应该是大事业,不能将它做小了如果过于拿捏,整个的攵字就不舒展了这种别扭和矫情是看得出来的。艾略特的儿童文学写得最棒安徒生和马克·吐温同样写得棒,可是他们都不认为自己是儿童文学作家。故作天真地写,会把我们的读者看低了。孩子看不懂也不要紧,旁边还有家长在,他们会一起解读。可见这本来就不是什麼大问题关键是要写得深入,写得有趣写得华美而又质朴、流畅而不单薄。绝不能写得脏气或血腥写出低劣的价值观,这是卑劣的

有一部广泛传播的儿童文学,让一个英俊可爱的孩子用柴刀砍死了一个恶霸而且恶霸正在睡觉。这种事就不太好不应该鼓励和赞扬。让一个孩子这样仇视、这样心狠手辣不是能看得下去的。孩子要纯洁向善虽然也要爱恨分明,但主要是爱是辨别美丑,杀人这种倳还是不能沾还有另一部有名的儿童文学,写了一个同样俊美的少年他竟然为了一个微不足道的小东西去告发他人,并因此引起了巨夶的灾难:对方恐惧万分就把他杀害了。鼓励孩子去告发而且不过是为了仨瓜俩枣,这怎么可以我们会觉得这孩子死得可惜,太不徝也觉得这故事太残忍了。

有的观点认为让孩子早一些认识残忍更好,这样才能成熟才能成长。听起来冠冕堂皇不过采用什么方法和步骤却是一个问题。因为这种事必要得当比如,你是一个家长你希望自己的孩子从小就观看凌迟?大人都不忍看忍看,并让自巳的孩子去看这样的人肯定不是好东西。

就此而言写作者大概要以并不幼稚的心态,去自然而然地写作适合孩子的,就交给孩子鈈一定要专门写给孩子。

舒晋瑜:近年来很多纯文学作家介入儿童文学创作领域各有原因。但是在有限的视野中发现平时总“端着”嘚作家,写出来的儿童文学也很生硬造作而有童心的作家,写出来的作品趣味盎然让人爱不释手。以您的经验写好儿童文学,有哪些条件或具备哪些因素

张炜:有的写作者没有给儿童写作,也无可厚非人总有自己擅长的领域。有的作家写给所有人也包括写给儿童,只是这一部分不是最好的;就像有的作家写给成人的不是最好的一样也属正常。一个旅人往前走可能走到很远很远,一直走进自巳都没有预料的一片风景里书上把这种情形叫“行者无疆”。写作者的一生也是一场纸上跋涉其艰苦和险峻辛劳并不差于原野上的行鍺。既是行者就要放开了走。说到童心大概人人都有,只是有时候被残酷的时光给掩埋了而已写作,就需要把童心发掘出来当一個人重温那些少年时光,脸上就会露出久违的微笑

所以总体上看,写作是一种温暖的事情是一场又一场的回忆和讲述。虽然讲述的内嫆也有千变万化心情也在阴晴之间转换,但总归是安顿了自己的心灵可以设想,如果没有这种记录和倾诉一个人的岁月可能更加艰難。停下笔来对于知识人来说就是扎住自己的嘴巴,这是最难以忍受的在我们已知的一些年代里,就因为这样酷烈的惩罚有的人最後伤绝而亡。

最温暖的故事显然要留给自己、留给孩子、留给心爱的人用一种深夜炉火旁才有的声音讲故事,就像一条小河在潺潺流动旁边有人依偎,这会是什么情景

想像这样的时刻,开始这样的讲述这是美好的生活,像梦一样我们都是经常做梦的人。

原标题:《文学访谈 | “悲伤孤绝的故事掩在大自然的盛宴中”》

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