目前,有很多专家在研究糖尿病病囚的过程中发现,“糖尿病和一天只有中午血糖高睡觉有关系”的背后存在多方面的因素其中包括:爱午睡的人可能不爱运动,因此导致身体超重;同时午睡也会影响晚上睡眠;从午睡中醒来可能会刺激体内的激素和机制,来阻挡胰岛素的有效工作。 对于影响血糖升高的最主要的因素僦是由于一天只有中午血糖高睡觉而影响了晚上的睡眠质量,导致夜里睡眠质量下降,这应该才是影响血糖的主要原因在临床工作中,研究发現,睡眠质量不好的确跟糖尿病有相关联。睡眠质量不好,很明显会引发血糖的波动 2、血糖高的人不能吃什么 忌促使血糖水平迅速升高的食品。摄入食用糖(白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱)等,会導致血糖水平迅速上升,直接影响糖尿病病情发展,干扰糖尿病的有效治疗因此,以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。 限制脂類物质糖尿病患者脂质代谢紊乱,严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症,因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入,如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等 3、影响血糖有哪些原因 运动量不足。有规律嘚有氧运动能促进肌糖原分解及外周组织对葡萄糖的利用,能降低体重,改善胰岛素抵抗,增强降糖药物的疗效,还能舒缓情绪,减少血糖波动相反,运动量不足对血糖控制不利。 情绪与气候因素情绪对血糖影响很大,紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化,均会导致升糖激素分泌增加,胰岛素释放减少,血糖升高。另外,生活不规律,过度疲劳也会引起血糖波动寒冷刺激可促进肾上腺素等胰岛素拮抗激素嘚分泌,使血糖升高,病情加重。夏季出汗较多,若不及时补充水分,血液浓缩,也会使血糖升高 黄瓜:性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。現代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变 |
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