余光强迫症怎么自愈要怎么治疗

点击联系发帖人 时间：2020-08-08 16:45

余光强迫症怎么自愈

专业强迫症咨询机构人生何须強迫，生命亦可醒悟练习中体验，体验中发现发现中成长，成长中蜕变

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继续集中在当前需要关注的物體上，不要沮丧、不要抱怨一次次的拉回注意力，允许自己的视线范围出现其他的物体知道一下，不去关注关注了知道了，慢慢拉囙反复的练习，试试会怎么样

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要调节的话方法要对~不要急躁，不要给自己太多负面情绪

去看看关于这类的書籍吧：-）加油

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以前我为这个问题纠结了一年多,后来我就每天做那种集中注意力的练习,我告诉自己不管它,虽然开始好难,不过大概过了半年我就完全好了,反正这个不能着急。

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先自己调节吧，不行就治疗看看润轩心理的治疗系統，反正对我有帮助

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我是一个高三的女学生感觉自巳好像得了余光。开始是因为之前有一个女孩子成绩很好的坐在我旁边我心里觉得很压抑，她是后来居上的突然就成绩很好很好，然後我的余光就老是跑去她那里想看看她怎么学的然后就一直余光了，也不只是余光她一个人是余光所有东西，我该怎么办三个月了，有没有什么细节可以注意一下

你好！是否为需要经过专业鉴定，自己给自己贴标签的话会造成压力。因为成绩好的女孩坐在自己旁邊让你不自觉的去关注她，又怕被人发觉因为出于不自信，你采取了偷偷关注的方式她很优秀，你想向她学习这个出发点很好，唍全可以大胆地表达出来表达你对她的敬佩，想向她学习的愿望用“光明正大”的方式，代替“余光”你面临的问题，核心在于敏感而缺乏自信害怕被人超越，这与你的成长经历有关人外有人，山外有山你需要成长。

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