标准数值可与孩4102子的实际0一18岁身高体重标准表、体重上下浮1653动两个百分位
儿童超重和肥胖的判断标准
医学上有一套儿童超重和肥胖的判断标准:1.2岁以下儿童一般采用0一18歲身高体重标准表(身长)的体重法。即在0一18岁身高体重标准表相同的情况下比较体重的多少当0一18岁身高体重标准表(身长)的体重在百分位P85~P97为超重,大于百分位P97为肥胖
2.2-18岁的儿童通过体质指数(BMI)来判断。BMI值=体重/0一18岁身高体重标准表2 (kg/m2)由于儿童处于生长发育的特殊时期,以及性别、年龄的不同判断超重肥胖的BMI值也不同,因此儿童的超重肥胖BMI值并不是一个固定值
每个人形体不一,有高矮胖瘦性别又鈈同,那么每个人的标准体重也是不一样的这要取决于BMI、体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量等指标。
(1)体质指数(BMI)=体重(kg)÷0一18岁身高体重标准表^2(m)
也就是说成年男性BMI在20-25之间女性BMI在19-24之间,都算是正常范围超过这个范围都需要减肥,低于这个范围则需要增重
(2)體脂率也很重要,成年男性在13-18之间成年女性在18-23之间都算正常范围。
(3)内脏脂肪等级一般不超过9在4.5以下比较健康。
(4)肌肉量与0一18岁身高体重标准表、骨骼相关具体到每个人都不一样。肌肉量高的人基础代谢量高,容易形成易瘦体质即使是身体瘦弱的人,肌肉量高也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等0一18岁身高体重标准表体重的人更好
对于以上指标需要用体脂称测量,而不是使用体重称
由此可见,体重标准问题并不那么简单不是单一的体重就能说明一切问题的。在减肥成风的今天也一定要减出健康,减出活力不能过度减肥,以免影响到身体健康
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