胖不胖是你自己说了算，主要昰看腰围

先来看一下BMI指数：

我国卫计委在2010年发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》指出18岁以上成年人的BMI标准是：

肥胖：BMI ≥ 28.0；肥胖昰疾病

不过，BMI只是体重不能说明脂肪多少

依据我国2013的标准、《成人体重判定》（WS/T428-2013）判断中心型肥胖前期和中心型肥胖。

对于女性朋友來说腰围80cm≦且＜85cm为中心型肥胖前期，就是偏胖了；成年女性腰围≥85cm就是中心性肥胖，也是到了必须减肥的程度了

现在呢，不管国内還是国外都把WHtR≥0.5，定义为中心型肥胖用句通俗的来说就是“腰围不要超过身高的一半”。

总得来说BMI仅供参考，不需要斤数有多数洳果你的腰围没有超过身高的一半，也就说80cm就没有达到一定要减肥的那种胖。

（任习光从事减肥行业3年有余，协助您评估自己的生活方式找到发胖原因，协助你改变习惯、改变身材重塑健康优雅人生！）