如果你头痛了可以试试以下缓解方法：揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈这样反复几次，连续数日偏头痛可以大为减轻。梳摩痛点将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次便可达到止痛目的。热水浸手偏头痛发作时可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少从而使偏头痛逐渐减轻。吃含镁食物偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富嘚食物如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用最重要的一点千万不要忽視了，头痛一定要对症治疗