人体一天需要4.186千焦能量，一小瓶百事可乐零能量真的吗有627千焦能量，那喝一瓶最起码一天不会缺能量了吧

点击联系发帖人 时间：2020-07-27 00:48

百事可乐零能量真的吗

大家平时在减肥都会小心翼翼計算好每种食物的卡路里再去吃饭，那么买的食物怎么才能知道他们的热量呢很简单，查看营养成分表里面有个能量，单位是千焦紦这个数值除以4.186就是千卡。也就是食物的热量值了记住了吗？

一天中除了三餐其余时间饿了怎么办

吃是门学问，一般建议饿了先等等喝点水，如果20分钟后还是饿那么是真的饿了。可以加餐吃点黄瓜西红柿。

吃黄瓜西红柿会胖减肥期间早上如果吃包子能吃几个

这個要说起来可以说一个小时，我没办法跟你说的很详细粗略的说，减肥不建议你吃面食精制米之类的碳水化合物

不懂，我买了薯片433千鉲那是多？

看营养成分表能量的单位换算成千卡就可以了。也就是上面的数值除以4.186就是薯片的热量但减肥不建议吃薯片，热量太高叻很容易胖

减肥的话，超过1500千焦的东西我觉得都是多，最好吃1000千焦以下的吧也就是大概250千卡/100g的，你不懂的话推荐下载食物库或者薄荷减肥每天吃1000千卡左右的食物就够了。

还是有点不懂小姐姐能用图片里的举个例子吗

与全世界的小红薯一起标记生活

}