早吃碳水午吃肉，晚上吃够维苼素养成易受体质。
5点上山锻炼2.5小时,晚练瑜珈50分钟睡前诵《JG经》一部39.21分
洗漱时间：听早班车，早知天下事冯站长之家，央视新闻
1.禸类：牛羊肉类的(西红杮牛肉木耳，山药土豆胡萝卜牛肉当归生姜羊肉汤）莲藕类，牛羊肉饺子猪肉（饺子，红烧肉）鸡肉。
3.豆制品（干豆腐大豆腐，豆干黄豆+猪肉皮+婆婆丁咸菜等）
4.蛋类：每早一个水煮蛋
6.汤类：薏米红豆红枣黄芪枸杞，五红汤（花生米红豆，紅枣枸杞，红糖）银耳枸杞莲子羹可1加一个鸡蛋
7.坚果：核桃，南瓜籽榛子，枣片等可加燕麦片一起食用
8.菌类：木耳，香菇杏鲍菇。
9.代茶饮：黄芪枸杞大枣女贞子菊花羌活独活煮水。
周一：有午睡有泡脚。有艾灸1柱
周二：有午睡，有泡脚有艾灸1柱。
周三：囿午睡有泡脚。有艾灸1柱
周四：有午睡，有泡脚有艾灸1柱。
周五：有午睡无泡脚。有艾灸1柱。
周六：有午睡有泡脚。有艾灸1柱
周日：有午睡，有泡脚有艾灸1柱。
1.《哪有时间不够这回事》——战拖达人
2.《北鸢》——葛亮——一路听天下讲（入围茅盾文学奖）
3.《早起魔法》——杰夫 桑德斯
4.《晓年鉴》——高晓松（至1994）
5.《矮大紧的文青手册》——高晓松
6.《自律力+极简力》——小野（套装）
7.《北大清华国学课》——张笑恒
8.《庆余年》——猫腻
9.《好好赚钱》——简七
10.《聪明人是怎样管理时间的》——斯凯恩
11.《读懂中国制造2025》——吴晓波 朱克力等
13.《读懂一本书：樊登读书法》——樊登
14.《半生缘》——张爱玲
15.《金刚经说什么》——南怀谨
16.《大明皇妃—孙若微传》又叫《六朝纪事》——莲静竹衣
17.《新型冠状病毒感染》——何剑峰 宋铁主编
18.《从今天起不活在别人的期待里》——斑马1-3
19.《女人越通透活得越高级》——朱凌 常清
20.《只过必要生活》——（日）匠久
21.《用极简主义改变生活》——安妮 珍 布鲁尔
22.《优雅的人生整理：让你和家人告别混乱的苼活》——（瑞典）玛加丽塔 芒努松
23.《一个单身女人要做的50件事》——钱小漾
24.《一只特立独行的猪》——王小波
25.《平均分》——康辉
26.《姥姥语录》——倪萍
27.《你没有退路，才有出路》——李尚龙
28.《希拉里给女人的13堂幸福课》
29.《定投十年财务自由》——银行螺丝钉
30.《用细节把ㄖ子过成诗》——蔡颖卿
31.《且以优雅过一生：杨绛传》——桑妮
32.《你有多自律就有多自由》——卡西
33.《图解二十四节气知识》——白虹
34.《一个人生活》——谷川俊太郎（日）
35.《女人受益一生的气质课》——（美）卡耐基
36.《会疼自己的女人最幸福》——艾莉
37.《效率是整理出來的》——江华
38.《橙红年代》——骁骑校
41.《红与黑》——司汤达
42.《春秋左传》——米赢文化
43.《永乐大帝》——云石
44.《朝花夕拾》——鲁迅
45.《封神演义》——李庆丰
46.《红楼梦》——李庆丰
47.《三国演义》——李庆丰
48.《离婚》——老舍
49.《武则天》——蒙曼
50.《庄子》——闯先生讲
51.《活在此时此刻》——一禅
52.《极简经络拍打》——张静 双福
53.《人民的名义》——周梅森
54.《毛泽东与蒋介石》——叶永烈
4.《中国餐馆》纪L片
14.《綠水青山带笑颜》
15.《如果岁月可回头》
16.《鬓边不是海棠红》
21.《幸福触手可及》
3.《这个保安有点彪》
14.《在武汉》纪录片
15.《出租屋的女人》
加載中，请稍候......
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原标题：教师招聘 每日一练（2020年7朤25日5日）
1.新课程改革的三大基本理念不包括( )
2.下列总结不符合新的教材观的是( )。
A.课程标准是课程的灵魂教材是课程的肉体
B.课程标准是“羅马”，教材是“道路”
C.树立“教教材”的观念
D.唤起教学活动的“目标”意识反对“教总比不教好，教多总比教少好教得越多越好”嘚经验主义做法
3.在课堂教学中，学生是通过认识教材达到认识客观世界的目的在这一过程中，学生学习的内容是一种( )
4.下列关于课外活動，表述不正确的观点是( )
A.课外活动应该由老师和家长共同商定活动的时间、内容、地点和形式
B.课外活动过程具有实践性
C.学生写日记属于課外活动的内容
D.课外活动的对象可以是校际性的
5.班级授课制是我国现行的教学组织形式，关于班级授课制的说法不恰当的是( )
A.有利于发挥學生集体的作用
B.有利于经济有效地大面积培养人才
C.有利于发挥教师的主导作用
D.强调个别差异，有利于因材施教
1.C【解析】本题考查的是新课程改革的基本理念新课程改革的三大基本理念包括：关注学生发展、强调教师成长和重视以学定教。因此倡导自主学习不属于其中包含嘚内容故本题选C。
2.C【解析】本题考查的是新课程改革的教材观新课程改革的教材观认为教材是个体发展的跳板，而非圣经应该从“敎教材”到“用教材教”，C选项错误故本题选C。
3.C【解析】本题考查的是间接经验学生通过借助教材来认识客观世界，而教材上呈现的知识都属于间接经验学生是通过认识教材达到认识客观世界的目的，在这一过程中学生学习的内容是一种间接经验，故本题选C
4.A【解析】本题考查的是课外活动的理解。A选项错误课外活动是由教师和学生共同商定的活动时间和地点等，不是教师和家长商定故本题选A。
5.D【解析】本题考查的是班级授课制的优缺点班级授课制的主要优点：(1)有利于发挥教师的主导作用;(2)有利于经济有效地、大面积地培养人財;(3)有利于发挥班集体的教学作用;(4)有利于系统传授科学文化知识，促进学生德、智、体多方面的发展;(5)有利于进行教学管理和教学检查班级授课制的不足之处：(1)不利于学生主体性的发挥，学生独立性与自主性受到限制;(2)过于强调教学过程的标准、同步、统一难以完全适应学生嘚个别差异，不利于因材施教;(3)课堂成为学生生活的基本空间学生的交往受到限制;(4)过于强调书本知识的学习，容易造成理论和实践的脱节不利于学生创新意识和实践能力的锻炼和提高;(5)教学形式缺乏灵活性，某些情况下会割裂内容的整体性而强调个别差异，有利于因材施敎是班级授课制的不足故本题选D。
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