根据余所表述的情况来看我认为这是与个人的体质有关。平时应多喝点高热量的牛奶豆奶等，多多运动会增强抵抗力从而促进血液循环。

      晚上睡到后半夜就会因为脚凉而冻醒，可能是由于你盖的太少了或者半夜被子踢开了，冻着了也可能你本来就属于寒性体质，就是代谢鈈旺盛不耐冷，也就是缺乏活力火力的那种体质建议多参加体育运动锻炼，增强体质注重三餐饮食，加强营养多吃热饭，不吃冷飲多吃一些热性的食物，例如羊肉狗肉，桂圆枸杞，可以适当食用生姜辛辣等

      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情以舒服的姿态准备好，眼睛微闭关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      以上是对“晚上睡到后半夜就会因为脚涼而冻醒。请问您是怎”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脚凉你嘚情况属于血液循环不顺畅和有点肾虚造成的。血液循环不好就会没有足够的血气到达脚底所以就会觉得有发凉的感觉了。由于身体的氣血运行的能量来源于肾气所以究其原因还是你的肾气虚才引起的，当然了肾气不足就会出现不健康的反应，也就是你所说的那些症狀了这样只要多加按摩经过脚底部的膀胱经，膀胱经的按摩对肾脏有很好的调节恢复作用这样就会慢慢恢复你的肾气，增加血液的循環那你的脚底发凉和其他睡不好的情况就会慢慢好转了。