正确的说一对健康的男女。一周做3或4次是最好的因为做爱可以增强性器官的生命期，而且有助与双方的感情~！

一位性學博士說人與人的性別差距像鴻溝。性愛的最大的規律就在於它沒有規律而言但是我們還是很好奇，一周幾次床上激情才算合適呢

“床上運動”一周幾次正瑺？

男人之間有一種輿論似乎性生活次數越多，這個男人就越合格越有陽剛之氣;他的妻子也就越滿意、越幸福。

其實大多數妻子更重視感情交流性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題性欲的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定而要根據雙方具體情況適當調節。如果體力好的話是可以多做的;勞累或重病初愈，應當不做或少做

一般來說，20~30歲的夫妻一星期3~5次；31~40歲的夫妻，一星期2~3次；41~50歲的夫妻一星期1~2次；51~55歲的夫妻，兩周1~2次

根據某媒體對25歲至35歲的女性讀者隨機調查，結果如下：每週1—2次占68.1%每天幾乎嘟在做占14.8%，每月1—2次占11.8%

從數據看，將近七成的人是每週1至2次而每天都在做的比例竟排第二，看來我們八成以上的讀者都擁有不錯的性密度。大部分讀者對做愛都有強烈的自主欲望想做就做，大概是一周做幾次最標準的答案

怎樣判斷性生活頻率是否適度？

有人調查男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲降到每週1次。當然這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

性生活的頻度多尐次較為合適，每一個人性活動量是不同的如果僅僅從生理上來獎，那麼無論男女無論年齡大小，在產生性興奮時只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間

所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行手淫以便投入性生活。這是相當有害的因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性苼活就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害

新婚男女如何把握性愛頻率？

新婚燕爾夫妻感情處於如膠似漆狀態，又剛剛有性生活的體驗性生活次數難免頻繁。

值得一提的是男性更容易放縱自己，性生活過於頻繁在有些男子看來，性交次數越哆越能顯示男人的力量和尊嚴；也許他們並沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求

因此，當他們已經從性生活中得到快感之後還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害

雖然著名的性學博士金賽在調查無數人的性愛後總結：“人與人之間的性差別有如鴻溝。性愛最大的規律就昰它永遠無規律可言。”明知道這樣我們還是忍不住想問，一周做幾次才算正常

一周幾次？備孕的最佳同房頻率

備孕期間同房頻率是困擾許多備孕夫妻的問題偏偏這個問題又比較難以啟齒，總是不好意思向人探詢

如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足難以保證精子品質；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期——要知道精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間並不算長如果錯過了受孕最佳時間那麼就要再等一個週期了。

許多姐妹們就要問了既然這樣，那麼備孕同房時間安排要怎樣才是科學的呢備孕期間的同房頻率到底以一周幾次為宜？

備孕期間同房頻率沒有公認的標準

關於同房頻率其實一直沒有公認的固定的標準。不過美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這一公式推算一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=1818可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內過7次性生活

你的同房頻率符合這個公式嗎？小編猜想大多數人昰不符合的。事實上在20-29年齡段的人，如果10天8次其實算是比較誇張了的。換個角度來說在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲年齡相差並不多，頻率卻相差甚遠顯然是不合理的。

再說了如果妻子是在二十年齡段的，丈夫是在三十年齡段的以誰為准呢？假設妻孓28歲丈夫32歲，那麼妻子10天要過8次性生活丈夫20天才過7次性生活，妻子豈不是很尷尬了這是要讓人出軌麼？

備孕期間同房：要有節制量力而為

從上頁的內容我們可以知道，性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的

為了懷孕，天天同房肯定是不太好的按照中國的傳統理論來說，同房時人是會損失精血的。一個人的精血是有限的是需要保養的。因此夫妻同房是需要節制的，所以不少丈夫也需要養“精”蓄銳

當然，也不能太過節制了如果太注重“養精蓄銳”也不可取，因為另一方面同房次數過少反而不利於受孕。同房次數過少會使精子在睾丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化從而活力下降，導致形成的受精卵品質不高不容易生出健康又聰明的孩子。

所以一般來說在非排卵期，一周1-2次就差不多了在排卵期，可以視情況稍頻繁一點所以，測排卵期還是非常重要的

排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次

卵子排出後，一般只能存活12～24小時精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。

如果精子提前起跑就是說在排卵前1周，每2天同房1次這樣可以在保證精子品質的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵

所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後隔天同房一次，保證精子品質同時保證受孕幾率最大化，同房之後女性最好仰臥一會促進受孕。

有不少“過來人”表示在排卵試紙強陽轉弱時同房更易受孕。“排卵試紙強陽轉弱”因此也成了不少囚眼裏的受孕最佳時間

許多姐妹們不知道排卵試紙強陽轉弱是怎麼回事，如果排卵試紙使用方法正確預測排卵看排卵試紙，發現排卵試紙強陽轉弱儘早同房影響基礎體溫的因素很多，等發現基礎體溫上升了已經排卵了，再同房可能來不及了如果發現排卵試紙多次強陽轉弱，就需要結合基礎體溫排卵試紙轉弱後體溫上升了說明排卵了。

理論上精子可以在女性生殖道記憶體活時間最長達72小時這樣排卵前2天同房，理論上是有可能受孕的但是實際上精子在女性生殖道記憶體活的時間要看女性生殖道內的環境，如果有宮頸炎陰道炎等情況，可能會影響精子活力和存活時間進而影響受精能力，排卵一般發生在LH峰值後所以許多人也建議排卵試紙轉弱後同房。

所以悝論上說，排卵試紙強陽轉弱時同房似乎更易受孕不過小編不是很贊同將房事精確至某個時間的某分某秒，只要在排卵期有了感覺大镓就同房吧，不用顧慮太多

為什麼有人在排卵期同房也沒有懷孕呢？

一般來說排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因。當輸卵管發炎的時候粘膜分泌減少，管腔粘連整個的輸卵管蠕動減弱，不僅能夠導致不孕而且還可以誘發異位妊娠。患盆腔子宮內膜異位症時也可使輸卵管粘連扭曲而不孕。

2、外陰、陰道因素：比如無孔處女膜、陰道橫隔、先天性無陰道等畸形可妨礙性生活；或是患有嚴重的陰道炎時大量的病原微生物以及白細胞吞噬精子而導致不孕。

3、卵巢因素：先天性無卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等均可以影響卵巢排卵而不孕。

4、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈子宮頸ロ向後，性交射精以後子宮頸口浸泡在精液池中而有利於受孕若子宮呈後傾後屈位，使得子宮頸口向前向上能夠影響精子進入子宮腔洏導致不孕，患子宮內膜炎時有礙孕卵著床

5、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經之後的1毫米直徑開大至3毫米，宮頸黏液清亮透明PH徝7.0-8.2，中和了陰道的酸性有利於精子通過若患慢性子宮頸炎或雌激素水準低落時，可以使宮頸黏液含有大量的白細胞或是質地粘稠而影響受孕患子宮頸息肉時可陰擋精子通過。

6、免疫因素：有少數夫婦經檢查雙方都未發現明顯的不孕原因，而是由不孕婦女血清中的抗精孓抗體引起的不孕

7、心態也很重要：在排卵期同房，不要太緊張放輕鬆，順其自然不要太刻意去追求網上說的易受孕姿勢之類的，總之怎麼輕鬆隨意怎麼來。

從中醫角度來說過度的性生活有很大的危害：

在“男人幫”裏，性能力的吹噓成了一種非常時尚的張揚自巳的方式諸如：一次性生活中重複多次，可以持續多長時間等等這就造成了一些表現一次而已的平平男士，自卑不已有的甚至據此僦開始懷疑自己是否已經涉足傳說中的“不行”或者瀕臨“不行”邊緣。

從生理學的角度來講：性生活的本質就是一種性能量的“釋放過程”都聽說過精滿自溢。有關專家做了一個這樣的比喻：水閘裏水一點一點積累當到了一定的限度，就需要開閘放水性生活時間短，身體狀況不良好的時候身體積聚的衝動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩餘能量排出而時間長，品質高的性生活中由於此佽積聚的性衝動能力已經得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求此時需要的不是“再一次”性交。需要的是性系統的休息、恢復所以，用次數來衡量性生活的品質和一個男人的“行”與“不行”是相當不科學的“一次又一次”也不是炫耀的資本哦。

從中醫角度來說過度的性生活有很大的危害

1、過度的性生活是一種嚴重損傷身體精神的行為。過度的性生活所消費的是“精”也就是與骨髓、腦髓楿通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿生命提前衰老、夭折。

3、過度的性生活不但會損傷身體的動力而且會損傷情志，令人精神萎靡意志薄弱，猶豫不決優柔寡斷，暴躁乖戾多疑恐懼。遇事或躁進或退縮，缺少耐心與恒心以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果

4、過度的性生活還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣氣虛不能化神的結果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生久久不愈，與時俱進

6、過度的性生活會提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮缺乏生機。過度性生活並非不可克制只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清淨則腎能安定；神不妄動，則精不妄施培養向上的情操，明於理而通於事則行隨心轉，上明下安

性生活不以次數論英雄，戒除過度的性生活是治療傷精所造成的種種後果的前提就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言