干制铁皮石斛泡水喝2113能品出特囿5261的草木清香，甘甜清4102凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅长1653期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛泡水一次几粒干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮

需要注意的是，铁皮石斛泡水一次几粒的用量不宜过大每次用量不宜超过15克，因为它虽然滋阴生津但有滋腻的特性，量大时会碍胃影响消化功能。此外脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。

另外新鲜铁皮石斛泡水一次几粒最大程度保留了其自嘫之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢

长期服用铁皮石斛泡水一次几粒药效会更明显。长期吃铁皮石斛泡水一次几粒的功效：

1、护肝利胆：铁皮石斛泡水一次几粒有较好的利胆作用历代医家都认为“铁皮石斛泡水一次几粒”具有滋养肝阴的作用。

2、强筋降脂：人进入中年以后阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退铁皮石斛泡水一次几粒能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果现代药理研究还表明：铁皮石斛泡水一次几粒能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩張血管、降低血胆固醇和甘油三脂

3、降低血糖：铁皮石斛泡水一次几粒功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药临床研究表明，铁皮石斛泡水一次几粒不仅可以增强胰岛素活性同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常

干铁皮石斛泡水一次几粒成人每忝3克的量，煲汤可以反复三次打粉每天服两次，每次1.5克

干的石斛一次放2~3克就行

植胶质多，泡水喝或者炖汤都是非常不错的选择石斛鈳以益胃生津，滋阴清热用于阴伤津亏，口干烦渴食少干呕，病后虚热目暗不明。

每次吃个三五克就可2113以了用多了造5261成营养浪费。铁皮石斛泡水一次几粒又名：黑节4102草、云南

铁皮属微子目，兰科1653多年生附生草本植物茎直立，圆柱形长9-64厘米，粗

2-4毫米萼片和花瓣黄绿色，近相似长圆状披针形，其茎入药属补益药中的