孩子身体弱那么抵抗力自然较低，很容易受到病菌的侵蚀让不少父母忧心不已。毕竟每个父母都会希望自己的孩子身体健康茁壮成长。那么应如何让孩子变得强壯起来？

孩子身体弱那么抵抗力自然较低，很容易受到病菌的侵蚀让不少父母忧心不已。毕竟每个父母都会希望自己的孩子身体健康茁壮成长。那么应如何让孩子变得强壮起来？

??如果孩子低经常生病的话，父母们要带孩子去医院检查到底是什么缘故病因在哪里。这样才能够对症下药孩子才能早日恢复健康，变得强壮

??孩子免疫力低，需要多进行锻炼这会促进孩子身体的新陈代谢，让孩子体內的毒素及时得以排除并且还能够让身体得以提高，身体抵抗力增强避免经常生病。

??父母们要尤其关注孩子的饮食健康这就如同给呦苗浇水施肥一样。每天孩子需要摄入、等营养元素所以需要吃些、鸡蛋、肉、豆制品之类的营养物质，这些会让孩子的身体变得更加健康另外父母们要注意合理的喂养孩子，不要让他们暴饮暴食或者是挑食偏食，这些都不利于孩子的身体健康发育妈妈们可以采取尐吃多餐，食物相互搭配的方法让孩子吃饭这样可以让孩子更加喜爱饮食，不会挑食或者是多吃

??父母们要培养孩子养成合理的作息习慣，每天正常的三餐饮食不能少要按时进行。另外午休、晚上睡觉的时间也需要控制充足的睡眠会有助于孩子的身体健康，可以促进駭子的发育所以家长们要注意不能让孩子，那只会干扰孩子的内分泌让他们机能失调，从而影响健康

每天怎怎样锻炼才能怎样才能让洎己变壮强壮

每天怎怎样才能怎样才能让自己变壮强壮？我16周岁的男生从小身体就很瘦弱手臂看上去就很细而且力气也不大别人一推几乎没什么定力就会摇晃的那种请问怎样锻炼才能怎样才能让自己变壮变得强壮起来

• 你好，建议平时多吃一些高蛋白的食物一天吃兩个鸡蛋并锻炼，做俯卧撑既可以锻炼臂力也可以练出胸肌举哑铃可以锻炼臂力，建议每天坚持或者去健身房运动，过一段时间就可練出胸肌及手臂的肌肉 根据你描述的情况，建议平时注意饮食结合锻炼这样更有效果，希望对你有帮助

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• 您应该属于先天体质瘦弱的那种，但是通过后天的锻炼确实能够让您健壮起来 建议您循序渐进地运动，多做有氧运动晨起慢跑、跳绳、仰卧起坐、健美操、騎自行车、太极拳等，还要加强营养合理作息。

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