石增军老师问题解答1-20问

1.请教石老師您进群之前大家讨论过脚棍，带瘤的是否可以做脚棍

答?:脚棍功按摩的是肾经的重要穴位涌泉，它是强肾固本的功法而癌急者多為肾亏肾虚。你说能不能做?当然能做但足底长癌和高血压患者不能做脚棍功。于大元老师给他的学员的百分之六十多的学员开脚棍功道悝就在这不要再传说有癌的不能做脚棍功了。传多了越传越变型了

2.石老师您好！请教您自然行功调整法手势一般做多长时间为限？

答:那首先搞请你为什么做调整手式做调整手式是因为泻大了多了，身体没劲了当身体感觉有劲了不软绵绵的了，就把手式改过来呗所鉯这里没有二十天三十天一个月两个月的时间界限。因身体状况而异

3.石老师，你说吐音不要超过每天30声我们吐哦音，哦音没有像哈音┅样大泻是否可以多吐一点？

答：吐音不是对泻哈音有限制而对补音就没限制，并且吐得越多越好吐音和任何事物一样都有度，过喥了都有问题脑瘤哦我理解它不是补音，治疗癌症的五个音:哈豁东西哦只有西音是补。哦音除对脑瘤有好的治疗作用外也治肺等部位嘚其他癌肺等其他部位的哈音也对脑瘤有作用。脑瘤在人体最高处发言器官也在最高处，两者相距很近所以哦音用不着吐高、吐多。这是我对哈音哦音的理解

4.指标有高指标和低指标时，做升降开合时手势是怎样的是升时手心朝上降时手心朝下吗?

答：生化指标有高囿低时升降开合的手式要根据病情决定。主要看是‘高’还是‘低’危急生命‘高’危急生命做降法，反之做补法如高低都与正常指標差的不多，就既不做降也不做升做正常指标升降开合。

5.两个中快可以一起做吗?

答：两种中快功为什么要一起做?我很困惑问这个问题姠前脚转头转腰的中快，吸氧量在行走功法中最高一般是追求吸氧高的癌症病人做。而向后脚转头转腰的中快功吸氧量低一般慢性病囚做。一个人或是癌症病或是慢性病怎么可能两者兼得?所以两种中快功根本放不到一块做。是不是这个道理?

6.最近有位著名老师提出升降開合时都应两手掌心向下不要将两手掌心对着上身升降，在此麻烦石老师讲讲你在教升降开合功时的对两手掌心的要求

答：著名老师講的不是没有一点道理。但我要说的是于大元老师教的升降开合功是有三种做法:正常指标法、高指标法、低指标法而正常指标法升降手惢是对身体的。并没有因为手心对身体而使肺癌肠癌转移手离病灶远点就是了。我坚持于老师的做法因他有二十多年成功的经验和成功的病例垫底。

7.在学功时老师说松静站立一分钟后再做三个气呼吸和三开合如果遇上松静站立一会就觉得丹田有热感的话，是不是可以鈈用等一分钟

答:松静站立为什么要站一分钟?这是让你从生活状态向气功状态过渡做准备。能否从站一分钟过渡到站短一点关键不是丹畾热不热，有没有气感而是身体能不能做到放松入静。老练功人站十秒就做到入静了那他十一秒就可做中丹因三个气呼吸了。大家要牢记练功不要追求气感要追求松和静，松和静是练功的核心是练功第一位的东西。

8.按摩导引可以加倍行功的效果也是练养结合的必偠手段，请问脑瘤脑癌患者不能做涌按和脚棍的说法源自哪里郭林先师似乎没有提到过，不能做的患者除了头颈松静功还发烧和发热有什么区别好的功目可以替代呢

答:我不知道脑瘤不能做涌按和脚棍功的出处在哪里，也找不到郭老师在哪讲过这话于大元老师只是讲有高血压病的人不做脚棍。后来不知怎么演变成这样了是否把脑瘤和高血压混淆了。我一直教可练脚棍功只不过蹬棍要慢轻柔缓。按摩功慢轻柔缓效果好

9.每个功目里有补泻的手法，那么有补的功目和泻的功目之分吗点步功的攻和守是否就是补泻，一攻一守是调整吗“泻是泻不死的，补要补出癌细胞来的”这种说正确吗

答:郭林功是有动有静，动静相兼;有补有泻补泻相应的功法。在我们学的初级抗癌功法中就有补有泻的我认为偏泻的有自然行走功，特快功中快功，稍快功吐音功。偏补的有升降开合和定步功点步功具本艺老師讲点步功时说过:一步点攻大于守，两步点攻守平衡三步点守大于攻。我理解这里的守攻就是补泻所以可以说点步功是有补有泻，补瀉相应的功法癌症病泻要占主要的。慢性病补占主要不能搞反，也不可光泻光补所以我不赞同'泻不死，补出癌'的说法补泻过头都會出问题。还是我说的那句话:适合自己身体和疾病情况的功才是有用功好功

10.请教石老师肝上和肾上有囊肿，主练什么功好谢谢

答:练郭林功的人要树立整体治疗的概念，不是练个什么功治个什么病的概念是把初级功练三四个小时左右提高身体各部器官功能，从而达到治疒的目地不过从肝肾上囊肿上说，可多练点点步行走功和脚棍按摩功因点步功可触动足厥阴肝经对肝有益。而脚棍按摩涌泉可强肾固夲对肾有益

11. 请问身体有病灶或有肿瘤能否做点步功？

答:我找不到身上有病灶不练点步功的记载没病灶我可以找其他锻炼方式，有病灶特别是癌病灶的人才选郭功可这里又不让练点步功，难怪有人问那我练什么功!我的回答是有病灶才练功点步是功当然可练点步功。

12.石咾师辛苦了!请教身体有病灶、肿瘤脚棍三段都可以做吗

答:脚棍功要分阶段进行。一步蹬天太快不行只要脚底无癌不是高血压病就可蹬棍。但务必做到分阶段由少到多进行并做到慢轻柔缓。

13.请问石老师肺腺癌四年，五脏基本都有慢性病年龄六十出头，体质较弱能否在吐沙音（锁骨淋巴结肿大，甲状腺结节）的同时在春天加吐'郭''果'音，冬天加吐'羽''雨'音五脏音都要吐滑音吗？高音和低音相差几度

石老师解答:这个病例年岁大，各部器官都有病那练功要慢一点，呼吸弱一点可改为弱度风呼吸或自然呼吸。吐音哈音可从高平哈改為中平哈或中低哈若吐哈不舒服可改为豁音或沙音。但加吐脏腹音是否太多了?你春天加吐肝音冬天加吐肾音，那夏天和秋天呢?太复杂叻我意突出主要矛盾，先把哈(或豁沙)音吐好穩定住癌症。再在此基础上实出一个脏腹音为好太多了哪头都顾不过来了。最后只会出現顾此失彼哪头都顾不上不知对否供参考。

14.两种中快都是一脚完成一个吸吸呼为什么向前脚转头的就比向后脚转头的吸氧量大呢?     

15.在稍赽、中快或者独立做定步功等之前都可以先加做两轮升降开合吧? 

16.在走自然行动时，如果“两吸一呼”感觉不太舒服可不可以用“一吸一呼” ?

石老师解答:我给你的回答是可以。因为两吸一呼和一吸一呼都是风呼吸再者说对两吸一呼一人紧张的年大体弱者可能一吸一呼更适匼这些人。但话说回来两吸一呼吸氧才大我们练功追求的是吸氧量治疗量啊!

石老师解答: 可以。一般是9个x2为一轮也可以18个×2或27个×2为一輪。

18.石老师好！脑部没有病灶和肿瘤能否吐脑音来预防脑转

石老师解答:这种思维方式走错误的。完全是多此一举我问你身上的脏腹都囿可能转移，那是不是为了预防每天脏腹音都要吐了那吐音还有完吗？

19.石老师您好！现在练功、不练功鼻腔印堂都气胀这个现象有几個月了，这俩天没练功了我是停几天好一些再练功，请教石老师帮我解决这个难题谢谢！

石老师解答:是呼吸太重，意念太强容易出现嘚问题要放松意念做到什么都不去想。再放松呼吸把中度风呼吸变成弱度甚至变成自然呼吸。待一切正常走一会儿(十几二十分钟)再風呼吸。又有感觉了再自然或弱度风呼吸。采取趋近法另外别太把气功当回事，气就是一种放松入静的体能锻炼方式和调整心态的过程这个过程一定要心神安静，全身放松不是有一句话吗:练功别叫劲，回家别找事遇事别生气儿。

20. 请石老师查一下我的吐音意念导引昰否正确：我们都知道癌症病人吐音时不许想病灶，或者说不要意守病灶但这并不代表不要做意念导引，比如肺癌就要用气带着声喑向肺部进攻，甚至在肺部有共鸣、共振的效果同时也可以想象，声音将肺部结节一点点地带了出来...

石老师解答:吐音功的意念导引主要體现在三个方面:(一)树立吐好音的坚强信念(二)心安神静心平气和(三)收视反听(癌症病人注意松静即可不要用收视反听这一功法)。我认为你恰恰用了收视反听这一功法看看陶秉福主编的《新版郭林新气功》一书中吐音中的意念导引一节(155、156页)。

石增军老师问题解答21-35问

21. 为防杂念峩们做特快可意守“吸呼”，那么其他行功也可以这样吗另外，选题守题放题的方式是否我们常用的方法石老师您现在还用这种方法嗎，麻烦老师推荐一些肺癌的选题技巧

石老师解答:初练功者守题可以守吸呼。当然也可守一句话和一个物品或景物但必须遵守定题选題守题放题原则。请参看《抗癌健身法》书中P136页四、慢步行走法的定题、选题、守题、放题

22.请问石老师，练功后可不可以做艾灸

石老师解答: 我认为可以但要远离病灶，不要过度依赖艾灸

23.今天舞者说说虚实分明，以点步功为例如果功友们有提示作用，舞者万分高兴洳果有老师肯不吝指出不足，舞者万分感谢!

点步功要求走小步慢提脚，松透点住

走小步便于控制重心稳定，支撑腿在滚脚掌过程中站穩站实此为实。

慢提脚则是在支撑腿逐渐站稳过程中，同步缓慢提后脚跟放松腰胯直到大脚趾，大脚趾不得用力支撑体重不得蹬哋离地面。此为虚

松透，是指点步侧肢体和左右肩肘腕松透的前提是微弯膝盖站稳，慢提后脚离地后借惯性顺势送尾闾点步侧屈膝，在松腰松胯气沉做呼气同时松透小腿脚踝脚趾松柔点在对侧脚心十厘米处。此是躯干与点脚侧下肢虚透在点脚的过程中同步左右沉肩坠肘松腕，此为上肢虚透

虚实分明已经到位。经络已经畅通无阻

点住，则是虚中有实乃是力度火候的最佳把握。点住却不能点死如同把脚趾比做松软的弹簧，向下压缩却不能将弹性压尽压尽就是点死了经过脚趾的经络，比如肝经脾经有功友在点步时有明显的身体偏移，倾向虚侧或者点步后身体偏向实侧，都会影响点步的力度把握

听闻有功友讲点步功要点脚时借五分力，深谈时坦述无气感舞者说虚实要完全能够自如把握，借五分力必会点死经络一分力也是过。

点步是及其重要功目有调节阴阳平衡之功，如果从此厘清點步功虚实分明之内涵各个功目就好逐个攻克，我们就会大步迈入郭林气功之门

石老师回复:点步功要适度不太轻也不要太重是对的。輕了不起作用点不到大敦(肝)和隐白穴(脾)但点过度了，也不会像你说的那样点死因为我学功时点重了造成大脚趾疼。后来老师查功说点呔重造成的我变轻点点就好了。没想到大家在点步功上这么用心说了这么多的深刻感受。说明大家动脑筋练功了是好事但千万要注意，不要把简单的气功复杂化了让人觉得练个功很不容易，太难了记也记不住这种偏差不要有。气功可不是说得高深才高档气功是勞动人民在生产生活中收集整理创造发展起来的，现在反过来用于劳动人民生活中大家想想是不是这个理。

24.石老師好有关郭林新氣功嘚書籍，我有很多有两本关於功法和功理的書我最喜欢的，第一本是于大元主篇的抗癌健身法這本書內容簡單，易明易学，尤其是適合初学者另外一本書就是陶秉福主編的郭林新氣功，陶秉福老师是圖書館館長硏究館员..., 跟隨郭林老师教学，讲课多年编寫此書时，亦得到很多親傳弟子的協助这本書內容丰富，资料详盡是一本值得参考的書。

现有一疑问向石老师请教：

如果兩本書的內容有矛盾衝突， 請問根據哪一本書呢以自然行功为例，

抗癌健身法是左脚20分钟右脚20分钟，共40分钟

郭林新气功是左脚15分钟，右脚15分钟左脚15汾钟，共45分钟

石老师回复:@香港伍發昌 肝 2005?伍发昌好!我有七种版本的郭林功书。有些地方的作法不尽一致我对出现这种问题的作法是以於大元老师主编的《抗癌健身法》一书为准。理由是(1)总不能公说公有理婆说婆有理吧(2)于老师有二十多年教功的成功经验，又是我老师當过他班的辅导老师，我跟过他多个班(3)练功者得有点定力，总不能和多个老师学完功后不会练功了吧因老师们的经历感受认知不一样，肯定有不一样的理解深度和做法只要符合郭林功的功理功法，没出大格就不去纠缠它。(4)我在一九九九年于老师办的辅导员培训班上就把 我自己与于大元老师的不一致做法改到与于大元老师一致了。近二十年了没发烧和发热有什么区别问题

25.石老师好，我最近一短时間做松静站立和升降开合时经常会出现气往头上走，气聚在头顶很不舒服头沉沉的，请问这是什么原因造成的怎么解决呢？请老师囿空的时候给我回复谢谢。

初练功的人做预备功时对松静站立十个要领的检查都习惯从脚往上到头的作法，这就出现一个不容易发现嘚问题:把气引到头上去了天天练功，练功时间长了出现了你说的问题:头胀头紧甚至头发热破解的方法很简单，就是松静站立的十个要領从脚往上引到头顶后不要停下，再从头到脚检查下来直到两脚平站脚外沿与肩同宽。并把气存在两脚中间长此下去问题解决了。叧外练功人要熟知练功不要追求气感而要追求松静。松静才是练功核心的东西还有重要一点是练功是休闲的锻炼方式，要平心静气的練功不要紧张，叫劲要全身放松包括精神放松的去练。练功中就舒服畅快轻松地练别着急，别赶任务别心里想着头怎么转，手怎麼摆脚怎么迈。这对不对那对不对你试试看。别太把练功当回事练功中如总想着我练功呢，练功呢这功肯定练不好。慢慢体会一丅我说得有无道理好吗

26.（1）石老师您好！请问我结肠癌7整年了各项指标都正常只有肝囊肿多发的现在每天都做特快功和吐哈音这样行吗？谢谢您

石老师解答:@郎笑倩大连结肠癌2011       ?建议妳做点步功时做一步三点两步两点三步点多点3次肝经很有好处。

（2）老师哪我除了多发肝囊肿外其它各项指标都正常还要每天做特快功和吐哈音吗谢谢您我结肠癌三期B、现在7整年了

石老师解答:@郎笑倩大连结肠癌2011?还要做。保歭到八年而后适当减点功我现在76岁了还练3个功自然行走功45分钟，升降吐音功25分钟i点步功20分钟。一个半小时晚饭后散步三四千步，加仩上午练功走的七千步共一万多步我虽仍练初级功但采用弱度风呼吸。速度也变慢了功时从四个小时减到一个半小时了。这比较适合峩的实际记住老师下面的话:符合自己身体状况和疾病情况的功才是好功有用功。

(3)郎笑倩大连结肠癌2011?练功每天上午5个小时下午1个小时，晚上1个小时练6年半基本不参加活动全天练功，纯功时

石老师解答：6个小时多了，可减点功时到3个半至4个就足以

27.?石老师，《郭林噺气功为什么能治病抗癌》一书中有说：吐音前意念想着气往肺部导引。这样行吗

石老师解答:你是不满两年的初练功者，我意先不要莋往肺部导引的意念导引为好这样做保险些。我理解郭林老师讲的三关分度就是要大家不要急着上意念导引

29.石老师好，群里曾讨论过仩午11点后最好别做行功理由是上午11点到下午1点是心包经运行时间。长期在11点后做行功对心脏有影响但我记得郭林老师让病人12点半才能絀公园，具本艺老师练到下午1点半出公园所以对这种说法困惑，请老师指点11点后能练中快或点步吗我11点前完不成上午的功。

石老师解答:从中医阴阳五行说角度讲上午是阳气上升的时段下午是阳气下降的阶段。但不管上午下午都是阳气时段平常说白天阳盛，夜间阴盛既然上下午都属于白天，又同处于阳盛阶段只不过是上下午的阳盛略有区别罢了。所以上下午都可练快功和其他行功下午并不会影響多少练功效果。于大元老师讲过上班族白天没功夫练功让晚上练。他的思路也是阴气开始上升的时段不会影响多少练功效果。这比缺功时、不练功强多了不知我理解对不对?与大家商确。@珠海日月石肺腺3A?纠正得对下面我多说一句话，按子午流注时辰去练功效果会恏但不要为追求一点效果而牺牲睡眠。我认为从养病角度讲顾此失彼得不偿失

30.石老师好!升降8个一般多少分钟合适?

石老师解答:20分钟左右。

31.石老师你好！请问手棍功在晚上7到9点做最好但我这时间做了晚上睡眠不好。我每天是午睡起床后做的时间已经在下午3点后才开始做嘚。有些老师说午睡后的手棍要在3点前完成因为1-3点是小肠经的时间，小肠经与心包经互为表里3点后是膀胱经，膀胱经主水这时做手棍会水火不相融。石老师是这样吗？那我该什么时候做最好呢

石老师解答:按气脉流注脏腹的时辰去练功能收到较为理想的效果，这是無异议的但这并不是说除了这个时辰别的时间就不能练功了。郭林老师也从未讲过要按时辰去练功的要求实践中在其他时辰练功与本時辰练功的效果没有感觉出来的明显差异。所以我以为练功不必过份地去追求只要有效果就可以练。

32.老师您好我老公肺腺癌，不能吃靶向药化疗也受不了，可不可以完全靠练功来治疗

妳把其他治癌的路径全堵死了，只剩气功了你让我怎么回答。我要说的是其他路荇不通那只能依靠气功了但气功来得慢，只是一种辅助治疗依赖气功怕气功还未起作用，癌就把人打倒了还是综合治疗好。把气功莋为我们康复过程中一种辅助治疗才是正道

33.石老师，我也觉得虚没有力气。该怎么调整一下呢

石老师解答:练功要把哪个功是补走泻搞清。不是体虚就一定不练泻法就一定要大补补大了会出事的。癌症病体虚泻大了不行小泻丁止是可以的要从你号体实际出发决定自巳练功的补泻比例。要控制癌细胞一般泻比例要大一点补的比例要小一点。练反了会出问题

34.(1)?请教老师什么是低，什么是高的功?谢谢!

（2）请教老师怎样安排从低到高再到低的正弦曲线练功多谢您！

(3)?请教老师怎样安排从低到高再到低的正弦曲线练功？多谢您！

石老师解答:有经验的气功老师排功不是不管快慢胡乱来的一定是从低排起逐渐升高，再从高再逐浙降低所走的曲线不正是我们学三角函数的囸弦曲线吗!∩。

35.石增军老师好!请问有位病友最近作尿常规检查发现尿里隐血从前一个月的2个加增加到3个加。看西医秘尿科让看肾科，詓看肾科医生说不用理它很多人有这种情况，可能是较长时间己存在的肾的慢性炎症没什么好治疗的，定期做肾功能检查小便检查。由于不放心今天又去看中医，做小便常规检查结果是尿里大量隐里。医生给开了中药七付也没说什么原因引起，也没建议做任何嘚进一步检查我想请教的是有隐血情况的除不吐音外还需注意哪些功暂不能练?平时练肾俞式定步加自然行功，自然呼吸或轻度风呼吸，升降开合点步，手棍头按，涌按慢步行功。遇到上述隐血情况越来越严重怎么练功呢?慢步行功还能练吗?它是慢性病的主功哎!请石老师抽空给於指导!谢谢!

石老师解答:尿里隐血去看医生。不要找一个什么功练能解决隐血有隐血不要练两个强泻功法：一特快二吐音。

石增军老师问题解答36-50问:

36.石老师您好：我小便做尿常规检查有隐血而且还有肾囊肿、如果不做特快和吐音需要做脚棍功吗？另外还做肾俞穴按摩不呢谢谢您老师！

石老师解答:有隐血的练功人一定把隱血的原因搞清，不然不太好安排功法不要出着血不上拖拖拉拉练着功。這样怎么能练好功呢！

37.石老师：请教一下这位功友病有多重啊？每天纯功时如此多

石老师解答:@深圳～大王山～肺腺癌～15?看了两个功單的比较。我不知谁写的我觉得他是很动脑筋的人。是一个勤勉的人说到我的我基本认可。之于练功单为什么开那么多?这要问我们师爺郭林老师因郭林老师讲过练我这个功，大概每天要练三个半小时的吸氧量才能达到治疗量这就明白无误地告诉我们:练功时间=吸氧量=治疗量。依等量代换的原则练功时间等不等于治疗量。所以今天的老师开练功方案时都是依据郭林老师三个半小时这个框框来的再说咾师开功单只是给你个人的参考方案。具体怎么练还要从你个人的体质和病情的实际需要出发我说过符合自已体质和病情的功才是好功囿用功。另外从练功实际出发确实是吸氧量大了才能抑制肿瘤生长。每天练个八小时无法抑制那练多少合适呢?就是你每天练完功怎么累都不怕，睡一夜觉第二天早晨起来体力恢复了昨天不管怎么累，今天仍那么去练因为你能恢复体力。如早晨起床后还很累说明你恢复不了体力了。那么说明你昨日功练多了今天该减功了。减到你练完功累睡一夜觉早起来恢复了体力为止。这样就把你每天的最佳練功时间找到了我非常希望群里练功病友把度好这个尺度。这对我们很有帮助的

28.?石老师您好！请问气化时功友们坐一起要隔开距离嗎？

石老师解答:气化时当然是要隔开点距离为好

39.石老师请教一下…

一，你这么多年的教授郭林新气功有没有缓解肝硬化比较好的成功嘚练功经验？目前治疗肝硬化确实是个难题很难逆转，西医也只有抗病毒没有别的好方法。

二……肝硬化的病友目前身体内部没有血管静脉曲张，没有内出血风险的是否可以吐五脏音肝音？

三肝硬化造成身体内部血管静脉曲张的，也就是有内出血风险的是不是僦完全不要考虑吐音了？

四现在对于肝硬化从肝癌进行练习郭林新气功，好像已经形成了共识对于肝硬化的病友，如果当慢性病来治是不是应该加练慢步行功了？如果肝硬化从肝癌进行练习郭林新气功那么是不是不要练习慢步行功？

成功经验有但遗憾的是石老师沒有积累。肝硬化和肝癌二者不要划等号前者是慢性病后者是癌。肝硬化病人是要吐脏腹音肝郭音并把慢步行功当主功去练。而肝癌偠吐哈音练行走功，大量实行风呼吸肝癌病人都要有胜利信念，更何况肝硬化了不管什么病，只要有信心才有救一个人心里整天想着完了完了，那他一定没救了良好的心态是一剂买不到的抗病良药。那怕有千分之一的希望我们都要积极争取，绝不放弃！癌是癌慢性病就是慢性病。两者施功是有区别的

40.石增军老师十二点到一点能吐哦音吗？

@北京亮点，肺转脑转骨如肺转脑要吐两个音的(哈和哦)可以但尽量提前一点，放到12点以前阳气旺盛时段吐脑瘤音豈不更好

41.请问石老师，我早晨天没亮出门练功有点怕能不能就在家开窗練个自然行功呢？谢谢！

石老师解答:在家里练自然行走功有点问题场地小总转圈，很快会产生疲劳感

42.石老师好!我现新用的内分泌药后红皛细胞降到3.25.3.4未用此药时白细胞6.4已2个多月.影响练功了.做快功慢走难受.用补法病灶也难受不知怎么练了?请教老师.謝谢老师[抱拳]

石老师解答:可能是用药造成的后果。体虚无力白血球很低的人练功速度要慢一点，呼吸轻缓一点动作柔和一点，功少练一点待体力恢复后再把功加上来

43.请教石老师：何开芳老师说脑瘤患者不能做脚棍、涌泉按摩。你觉得呢理由是什么？

石老师解答:那是何开芳的见解她讲为什么鈈练的理由了吗?我前面回答过类似的问题。脚棍和涌泉按是足底长癌、高血压病人和不练很好一练就出虚汗身体不舒服的人不练。其他嘚人可以练理由是这两个功都是强肾固本的功法。我深深的记着一个事:于大元老师开功单时有近百分之七十的人他开了脚棍我不明事悝问:于老师，你为什么给那么多的学员开了脚棍功?而其他三个按摩功开得那么少?于老师问：患癌病人从中医角度看是哪里亏虚?我答是肾亏腎虚于老师说：回答正确。既然是肾亏肾虚那我给学员开脚棍功让他们强肾固本有错吗?我无言以对。

44.我练功两年多身体状况一直在赱上坡路，可最近两周胸腔有一种像涂抹了清凉油样的感觉呼吸时像在抽凉气，不练功时也是这样早上起床时稍微好点，不知道各位功友是否遇到过类似状况是不是练功呼吸出问题了？希望得到老师和功友们的帮助谢谢！

石老师解答:我体会是：太把气功当回事的时段练功，放松不了全身叫着劲意念也紧着。不把气功当回事了意念和全身都可松下来，会比较好的入静了然而就是再入静的人，也鈈会在练功的全部时间都入静入静是相对的，不入静是绝对的气功大师也会有不入静的时段。所以才有守题时跑题的要求:不盯不追不抓联系起来想想是这么回事。

45.那个空劲功是悟外导引做功是可以看电视的，那我们做行功只要不想体内悟外就没事，是不是?

石咾师解答:@深圳～大王山～肺腺癌～15? 我们讲的悟外主要讲两层意思:一是视线往远着。二是意念在体外你说的没什么问题。

46.石老师您好:癌症病人抗癌期学练初级功法后，要不要升级学练中级功法在什么时期学练中级功法最为恰当？

石老师解答:张惠妳几年了?如满五年且病凊稳定当然可学中级功基至高级功了。发烧和发热有什么区别可纠结的反之，先不要学中级功把初级抗癌功先练好，待病情平隐后洅说于大元高文彬老师一直未学也未练中高级功。但他们把初级功速度放慢了呼吸强度减缓了，增加了补功练得比开始时精了。这吔是一条路子不一定非得练中高级功。我走的就是于老师高老师的路子已23年了不也挺好嘛！

47.石老师好！我盆腔有2公分的瘤子，不知中赽做哪一种合适第一种向前脚转腰是不是对瘤子不好，后一种有老师说是适合慢性病人的请老师指点。谢谢

石老师解答:@山东_太阳雪_2016_子宮肉瘤我先问你：做向前脚转头转腰的中快功病灶处疼不疼?如不疼做向前脚转的。如疼做向后脚转的记住：练功以舒适为度。

48.石老师你好，请问天天练功吃饭睡觉都可以，但是不但没胖还越来越瘦，这是哪方面出问题了好担心！

石老师解答:我倾向于病灶不稳定慥成的。因为你说吃睡练功都好我认为瘦要自己找找生活起居的原因。病情是否稳定?练功很劳累吗你在衡阳，老师在北京相互又不熟怎么能准确回答你瘦的原因??石老师是一个练功23年、年高7O多岁的老人。老师是人不是神

49.老师您好!我是支气管扩张患者，最近一个星期先是有些肺内感染加重，吃消炎药之后好了然后低烧 37.4度左右，没其他症状脸发烧，有点冷吃了很多中药，西药还是不好，想请教您有哪些功法可以，治低烧自己感觉还是肺火肝火大以前春天也是这样， 体力吃饭，睡眠都正常谢谢！

石老师解答:@辽宁阳阳 支气管扩张 1999   ?阳阳有病还是找医生。练功中发烧和发热有什么区别问题找我我未见到人未查过功一般我不提练功方案。因为提也是胡提没針对性。不仅帮助不了大家练好功搞不好会耽误大家。

50.石老师想请教您:一对风池穴是内转是泄还是向外(耳的方向)转是泻?

石老师解答:?順经为补逆经为泻。顺时针为补逆时针为泻其实刚练功的人不去记这些也可，因为教大家的都是正转完了再反转而且正反转是相等的，不会出问题

石增军老师问题解答51-80问

51.请教一下稍快功速度是不是介于自然行功和特快之间？每分钟大概多少步

石老师解答:@荷花稍快功囿两种:一种是与自然行走功近似的稍快行走功。按自然行走功走就行与自然行走功的不同点是三个一点:速度快一点，呼吸强一点转头轉腰多一点(两步一转)。第二种稍快是脚跟吸脚掌呼的稍快功就是一只脚完成一个吸呼的行走方法。两个稍快功的呼吸都要顺畅舒服不能有憋闷的感觉。要肢体动作跟着呼吸走不能呼吸跟着肢体动作走。

       @荷花稍快功是介于特快与中快之间的快功不可说成是自然行功和赽功之间的功法。自然行功不是快功

@江苏-静水流深-肺腺2015?我发现你们没完全掌握第二种就是脚跟吸脚掌呼的稍快行走功的呼吸法。建议看看《抗癌健身法》书上的稍快功是怎么转头转腰的另外，我感觉于大元老师把快功分得十分清楚:特快功一种稍快功两种(与自然行功菦似的、跟吸掌呼的)。中快功两种(向前脚转头转腰的和向后脚转头转腰的)我不知什么是特快慢走法?也从来不这样叫。都叫乱了弄得新囚无所措手足。不知哪是哪了

52.石老师晚上好!我练中快功总练不好，吸吸时两肩总是酸痛虚实也掌握不好，烦请石老师指导谢老师！

石老师解答:@哈尔滨枫叶流丹乳转骨2015?架着肩膀练功当然就会酸。把肩膀放下来就好了两手的摆动与自然行功没什么两样，频率完全可按洎然行功的频率我认为于大元老师通过他多年练功实践编的中快功顺口溜(脚跟吸吸，脚掌呼正面吸吸，侧面呼前腿弓，后腿松重惢在当中)完全实用，无什么问题大家应在练功中认真领会，仔细琢磨不要就轻易否掉了。因为我练功二十三年了接触过百十位老师，还没有一位超过于大元的所以我才建议学练郭林功的人，留存一本于大元老师主编的《抗癌健身法》是非常必要的当然发烧和发热囿什么区别不同看法做法可以充分表达。

53.问题一：石增军石老师请教您，我最近心脏出问题了、不能练行功了只坚持做手棍。停功又擔心有点纠结啊。请教您手棍是做还是不做的好。谢谢您！

石老师解答:@上海～之秋～肺结节2012?对于心脏不好的病人用强度和中度风呼吸有问题那可以改成弱度或自然呼吸。把行功一味停掉光练按摩功是有问题的好好领会我上一条( 练郭林功有个量力而行的尺度。不到量不行过量也不行。我今天要提醒大家的是:不能因为量力而行而把行功和风呼吸法全减掉了。郭林功之所以抗癌是因为行走和风呼吸这是两大法宝。如果把这两条减掉了光练按摩功和升降开合功了就会出乱子的。记住郭林功是动静相兼、补泻相应的功法而动和泻偠占主导。)说的道理心脏不好的人做做手棍功有好处。

问题二：石增军谢谢石老师我也是在保心脏的前提下力所能及的走行功。

石老師解答:@上海～之秋～肺结节2012?你这样做是对的但一定要速度慢下来，呼吸要缓一些自感舒服才好。

54.石老师好！传上一份资料是健脑嘚，因为我是肺转脑的能不能练？盼复！

石老师解答:@成都~润祯肺腺癌转脑16?健脑功可练，是郭老师教唐伶俐老师传下来的功法

55.尊敬嘚石老师，您好！我是淋巴瘤4年多复发，正开始化疗身体还好，想请教您化疗期间吐音和特快不能练吗？我这样练行不行上午一個定步加自然行功；接着做稍快功，中快功；点步功；下午做一小时升降开合功手棍，脚棍打扰您了！

石老师解答: 化疗期间身体内环境受到伤害，所以吐音特快两个强泻功法不练其他功你这样安排原则上可以。我认为上午练得太多了下午又少了，没有了行走功法鈳否均衡一点。上午减点量下午加点量。

56.石老师请教一下我们在五年内的癌症病人可以每天配合吐五脏音吗？

石老师解答:如果五年内癌症病情穩定又因脏腹病需要的话当然可以。但不要轻易(一下子)把哈音减掉要渐渐往下减哈音，逐步往上加脏腹音我就是在患癌八姩时因患糖尿病增加的羽音。而后逐步淘汰哈音逐步改到吐脏腹羽音的。

57.?石老师您好！有两个问题靖您一、我最近参加了一个培训癍，中快1的口诀中有一句作了改动就是把'前腿弓'改为'前腿松'，您认为应该弓还是松

二、做中快1时，我原来前脚掌落地后后脚跟是不抬起的，现在有人讲后脚跟要抬起请问，后脚跟到底是应不应该抬起谢谢！

一我认为于大元老师的好。二区别抬起不抬起没有实际意義只是一个人的习惯罢了。实际上移动重心快了就抬起了。移动重心慢的就没抬起来想想是不是这么个道理?！谁能说抬起或不抬起來才符合郭林功的功理功法?！我做向前脚转头转腰的中快功是不抬后脚跟的。但我并不认为抬起来是错的

58.石老师，五脏音会不会太补了看有的老师给初学者安排功都有五脏音，我感觉太早了

石老师解答:给两三年的癌症病人安排吐脏腹音是有问题的。癌和慢性病比起来那主哪次要分清。练功和做事一样不能胡子眉毛一起抓，要抓主要矛盾患癌的人首先要活下来，然后是活长最后才是活好。抓次鈈抓主是玩弄生命

59.石老师好！请问如果上午有特除原因没时间吐音，下午可以吐音吗谢谢老师！

石老师解答:郭林老师书上讲偶尔做一兩次补补课可以。长期下午吐音不可

60.石老师您好！我是宫颈癌术后8年，3年前开始出现术后后遗症-左腿淋巴水肿我现在吐哈音和羽音，請问老师我上午吐羽音好还是下午吐羽音好谢谢老师

石老师解答: 当然是上午吐羽音好。

61.石老师您好！我是肺腺癌最近腰酸可以做慢式腎俞式定步功吗？平时练功因为泻多了作为补肾可以常做吗应该朝哪个方向？谢谢您！

石老师解答:可做肾俞式或慢式定步功这是两种莋法，不叫慢式肾俞式定步功因你是肺癌，朝西做定步行走功你为什么说你泻多了?

62.石老师好！我想请教关于升降开合功的速度问题，囿的说不要太慢一轮八个方向10—15分钟即可；有的说尽量慢点好，一般16—20分钟30分钟更好。请问石老师一轮八个方向多少分钟较好谢谢咾师！

石老师解答:@老虎—徐州—肺腺癌—2016  i?四个方向八个升降开合15~20分钟左右比较合适。大约每个方向两分钟左右书上写得相当清楚。好恏看看书都会解决了《抗癌健身法》一书P115页倒数6行。p128倒数第2行《郭林新气功初级功简明教材》一书P40页倒7至倒6行。

63.(1)石老师请问上午吐腎音的理由是什么？

石老师解答:上午吐音的好处是效果更好因为上午是阳气上升阶段，特别是完成自然行功后第二个功吐音，身体的氣血充分调动起来了吐音效果理想。大家都知道在十二个时辰中从子时到已时为六阳时。子时为阳气始生之时而午时至亥时为六阴時，午时为阴气始生之际

(2)石老师，我也想学习一下上文提到的上午吐羽音从辨症施治角度去理解，其好处是

石老师解答:初期患癌症嘚病人，要先把哈音吐好待病情穩定了又需要吐羽音的(如有糖尿病)再加吐羽音。不是刚练郭功的人都要加吐肾音羽才好今天还有一肺癌的病友听说肺癌容易转脑，为了预防转脑而要加吐脑瘤哦音我告诉他不要这样做。我问大家这样一个问题:人的五脏六腹都有转移可能那我们是不是要把脏腹音都吐了?那我们一天不是光练吐音功了吗?

(3)吐肾音一般是在下午肾经时辰吐，书籍上写的都是一高一低一对音肾呮可补，不可泻所以我也不明白放在上午的好处。请教石老师！

石老师解答:按气脉流行脏腹时间练功能收到较为理想效果但我们不能為了一点效果，以牺牲深睡眠去练功是得不偿失的。

64.请教石老师我是乳腺复发转移肺、肝、骨，请问老师我是向西北方向站吗？

石咾师解答:抓主要矛盾按肝的方向东较为合适。

65.请教石老师:高血压(吃药练功已调到正常)，能吐音吗谢谢！

石老师解答:书上讲得十分明確高血压不能吐音。见《抗癌健身法》一书P152(6)《郭林新气功初级功简明教材》一书P58页(五)吐音功禁忌3

66.石老师，请问胸水引流拔管后大概几天鈳以恢复吐音十天可以吗？

石老师解答:@江苏-静水流深-肺腺2015?    这个问题最好问自己体力恢复了就可练，未恢复就再休息几天不要着急。

67.石老师我是子宫内膜间质肉瘤属于激素依赖性肿瘤。练功从子宫朝北站吐哈音6的倍数一年多最近有老师说应从肉瘤朝西南站，吐5的倍数请石老师给予指导，谢谢！

石老师解答:我认为你朝北是正确的因为你肉瘤是长在子宫上，是子宫上有病变当然按子宫朝向。如祐瘤长在身上那方向要朝西南方了。想想是不是这个道理练功要有点定力。别听风就是雨

吐音功如何提高质量?要从三个方面入手(1)音調高低。下焦病要高(逐步上到高音位)中上焦病中高即可。(2)调门长短开始短些，逐步长些做到舒服不憋气。(3)数量多少多了少了都不恏，适量最好吐音一般不要超过30声为妥。提高质量还有一条是吐什么音更适合你?一般要吐哈哈音不舒服的改吐豁音或沙音。吐双音的偠逐步过渡确保不出任何问题。

68.石老师小党同学偷偷就吐音好几天了，他觉得吐上后胸部很舒服，是不是有些着急了我本想让他先练两个月行功的[调皮]

石老师解答:小党练功不是着急的事够条件了再吐才稳妥。

69.石老师您好！下午可以吐音（哈）和走特快吗谢谢！

石咾师解答:@珠海-莲子-肺腺-2015?下午可走特快，但不可吐音吐音放在上午十点前效果好。

70.下午5-7时肾经时间吐肾音为什么不必上午好呢？

石老師解答:@深圳-青青-乳腺-2013.11?这个问题我已经回答过了子时到已时为6阳时，午时至亥时为6阴时阳时吐音效果好。至于酉时肾时吐音和上午吐腎音究竟那个效果好?未测算过也未研究过你可试试研究一下看哪个效果好?

71.石老师下午第一个功可以直接特快或中快吗？

石老师解答:练功偠从低(慢)到高(快)再从高(快)到低(慢)这样做符合规律，不会不舒服不要一上来就快。

72.既然特快功和吐音功都是大瀉功法为何下午可做特赽功，但又不可吐音

石老师解答:特快功一般都安排上午做效果好。但有些功友上午因种种原因没做成为了补上功时增加吸氧量而下午莋了。虽效果不如上午但比不做要有效果想想是不是这么个道理。正因为如此我给学员们开练功方案时下午有开特快功，中快功和稍赽功

73.带瘤的能不能练静功？

石老师解答:练功不交叉交叉易出事。这一点早就明确我认为我们没有必要讨论禁行的做法。会发烧和发熱有什么区别好的诱导好的结果吗！会有正能量吗？！

我再发表点看法:大家知道癌细胞厌氧而郭功的风呼吸可大量吸氧，所以郭功可忼癌郭功也不是一味排除静功，它是有动有静动静相兼的功法因癌是重病实症，所以要以动为主以静为辅郭林功本身的静功(如升降開合定步功和预备功收功中的站立)，静功已够用了如果我们再把其他静功硬拉进来，静功的比例偏大将会出现不好结果。再说每种功嘟有自己循行的脉路两种不同的气功放一块练，极易发生冲撞(出偏)练功是为健身强体的，这样做不仅健不了身也强不了体，还出了問题所以不要两种不一路的功同练。我们没必要去探讨易出事的路子我们癌症病人哪有时间探讨这些。练郭功的人还练其他静功未出偏算他庆幸！从关心负责的角度出发建议你不要这样做。我建议我们这个群不要在违规的作法上讨论这不是堵塞言论，是避免我们的討论偏离了主题

74.鼻咽癌转脑骨可以吐哈音吗？

石老师答疑：当然可以吐音而且鼻咽癌的效果还好。有骨转更应吐音音调要稍高点。

石老师解答：定步行走功有三种(慢式快式肾俞式)就是三种不要乱说还有多种。这样说极易在新学员中产生误解我认为练功新人先学会慢式定步行走功。巩固住不会忘了再根据身体状况选择快式定步行走功或肾俞式定步行走功。现在有的老师把定步行走功作为预备功去咹排是不对的有的让学员在自然行走前做3轮甚至6轮，这就更成问题了我们原来在自然行走功前安排一轮(18个)定步功的本意是起复习定步荇走功的作用，(平时没安排定步行走功遇到外面天气无法练功，在屋里练定步行走功忘了不会了)绝旡意当预备功望大家知晓。

大王山咾师:@石增军早上自然行功前定步功的含义清楚了看所有老师一样安排，很不理解现在明白了。

石老师:明白就好不然总是出现把定步功毫无道理的当预备去安排。耽误事

76.请问，走几轮定步功接自然行功不属于预备功吧是否为了更好的松腰？定步功前有预备功呀

石咾师解答:定步功一轮放在自然行功前面的作法，最早是我向于大元老师提出的建议理由是：

(1)大多数人练定步功做错了，没有移动重心

(2)外面无法练功在屋里练定步功时，由于平时不练或练得少而不会练了

(3)把定步功作为独立功法时最少要练3轮。

现在在自然行走功前加一轮萣步功就是起复习作用不作为独立功法。于老师听完我的话以后未说可否走开了我认为他不同意。可过了两三天他对我说老石，还嫃有不少学员不会做定步功以后咱们就在自然行功前加一轮定步功，起复习作用不作独立功法，又不影响练其它功

77.石增军老师带瘤嘚做快式定步功还是慢式定步功？我理解应做快式的不知对否谢谢老师！

石老师解答:很对。但前提是把慢式学会基础上再做快式的快式吸氧量大。如病灶不稳年纪轻，体质好选快式而老年体质弱，肾亏虚选肾俞式就应这样思考，全面理解老师解答为你点赞！

78.请問老师，快式定步功的摆手手心朝上还是朝下呀

石老师解答：不是所有功法都可手心朝上。不可异想天开随自己意来如特快功能手心朝上吗?中快功和稍快功呢?

目前我在化疗期间，看了昨晚两位老师关于定步功的解惑后今天马上做了两个调整：

一、将定步行功从自然行功的搭配中独立开来，作为一个独立功来练；二、左右脚各做18个一轮36个，共6轮数字的大小和手心的朝向根据自己的指标变化而作相应調整。    

不知道我这么做是否合适、妥当顺便请教一下，我化疗期间的肝功能指标偏高这个指标是否也属于我们调整功法涉及到的指标范畴？

石老师解答：生化指标与肿瘤标志物是两码事练功的升降指标只解决生化指标高低问题，肿瘤标志物找医生解决定步功一般一輪为左右脚(或右左脚)各9个，18个为一轮@江苏-可闲居-肺腺转胸膜-2016.9?那要抓主要矛盾。但肿瘤标志物的高低不是气功所能解决的

有体力的定步功可做18或27为一轮刚学功的先做好9x2=18为一轮的。这叫循序惭近逐步提高

80.石老师请教二个问题

一、按常规做完自然行功后，接着吐音但现茬天气热了，想把特快功挪到前面做把吐音向后挪，但保证10点前吐完是否可以?

二、升降开合功掌心向下为降指标，向上为升指标但峩术前术后血液指标都是正常的，那我掌心是否做调整式呢?谢谢

石老师解答:一、吐音和特快都是强泻功法交换一下位置无大问题之所以吐音接自热然行功是因为自然行练练功时间最长，40分钟气血经过40分钟运行最好吐音效果最佳。

二、掌心对身体稍远一些即可(十多厘米遠一拳就行)。

什么叫调整式?升降开合功只有三种作法:正常指标、高指标、低指标

没有补法，泻法调整法。有些人凭自已想当然叫不行练功要按功理(懂理)守功法(守法)去练。

石增军老师问题解答81-100问

81.我知道松静的重要性但是松静怎么做到，都说得玄乎其玄初级功阶段，怎么做才是松静啊请老师指点

石老师解答:@广西南宁谢海华鼻咽癌   ?松静没那么神乎其神。松静是练功的过程是水到渠成、润物无声的過程。老师把他自己练功中松静的感悟告诉你但你要完全领悟，得靠自已在勤学苦练中去领悟没有捷径可走。

82.石老师找到自己合适嘚宽度最好，太窄了腰容易紧，站不稳太宽了，腿放松不下来那个点步功是否也需要宽一点？

石老师解答:向前脚转腰转头的中快功囷向后脚转头转腰的中快功可以走肩宽步外其余的行走功法都不要走肩宽步。这样才自然顺畅大家感觉感觉。

其它的行走功法走肩宽步会给人有裆出问题的感受。光说不行大家自己反复走走感受一下，就会得出石老师说得意见是正确的结论

@江苏_多年以后_肝09     ?点步功走方步，向左向右迈脚更是网络传功的'奇迹'。千万不要走这个路切记！

83.石老师，点步功走方步向左向右迈脚，更是网络传功的'奇跡'千万不要走这个路。切记！怎么理解呢

石老师解答:@广西南宁谢海华鼻咽癌就是走点步功时，左脚往左迈右脚往右迈的步子。

84.@石老師请教石老师：看书和一些老师教功都是把胰腺归类到肾的部分来确定练功。但是从中医理论依据胰腺与肝有关系，肝胆胰相关也與脾有关系，唯独与肾没有关系

石老师，你觉得胰腺癌症病人练功是应该依照那个类别

石老师解答:所以胰腺癌练功方向有北和东之说。我过去一直按北近几年按单长礼老师作法——按东。按中医理论比较靠谱

大王山老师:@石老师谢谢石老师，那就是依照肝的归类

85.请問石老师，练功中途尿急能去厕所吗？三开合后去厕所回来再三开合接着练功？

石老师答： 练功有句话叫练功以舒适为度肚子里憋著气练功怎么可能舒服得了?！于大元老师教功总要说一句听起来很粗疏，但做起来非常舒服的一句话是:练功时有屁就放有尿就撒，有屎僦拉实践证明练功的人憋不了屁尿屎。

练功中途尿急屎急最好先收功然后处理屎尿处理过后要重新来过。不能做个中丹田三开合接着來所以练功有个做好练功准备的问题，应先处理好屎尿一旦练功中有特殊情况只能重头再来。

86.请教石老师腹部有肿瘤的，三开合以忣行功的手归丹田是否要稍高一点为好？远离病灶原则

石老师解答:大王山，你理解得没错稍高一点稍远一点。郭林功有两个重要原則:一点脚起步二远离病灶。腹部有病灶的练行走功时离开一点不要贴着肚皮摆手就行。有的人一说远就二三十厘米远很做作，不必

87.@石老师稍高一点怎么理解？(大王山你理解得没错稍高一点稍远一点。郭林功有两个重要原则:一点脚起步二远离病灶。腹部有病灶的練行走功时离开一点不要贴着肚皮摆手就行。有的人一说远就二三十厘米远很做作。不必)

石老师解答:行走功要求前摆手摆到中丹田氣海。侧摆到环跳在气海上面一点就是稍高。离气海五到十厘米就是稍远

88.石老师，请教一下我们有个功友，每次化疗后可以通过練功升白细胞没有问题，但是转氨酶因为化疗引起升高不知道那种功法可以应对？升、降、补、泻、调整哪一种手法合适或者如何组匼会有效？

石老师解答:那就做正常指标升降开合因他做升法降法都不合适。白血球是化疗原因不做升法升慢点而已。

89.请教石老师有頸部淋巴结肿大，转移的只能吐沙音吗？感觉应该还是吐哈音好只是注意强度。请石老师指导

石老师解答:这两个音都可吐。那个感覺好就吐那个沙音是肺音商音的变音，肺癌吐更为适宜沙音和哈音比是泻音，但比哈音泻得轻了

90.因为有的老师说有颈部淋巴结肿大鈈能吐哈音，我们有功友就不敢吐哈音了那就是吐哈音应该比吐沙音的有效度高？

石老师解答:不应说绝对不能吐哈应是哪个效果好就吐哪个。大量的实线证明哈音效果最好哈音可调整高低长短多少。吐一次哈音就定形说好或不好的作法不可取但有的人吐沙音就是比吐哈音效果好。那为什么不吐沙音呢我指导这样病友吐音时先安排吐哈，好就吐下去不好再改吐沙音。总要找效果好的靠前安排吧峩想这样的回答会清楚了。在我们的功法中没有不能吐哈的规定再想一想，癌症病是重病实症功法要做大泻强泻和泻法，而哈音是泻法可又不让做。这前后不是矛盾了吗?那我要问:那我吐什么?

91.@石增军石老师您好！请问肺癌有病灶的人练功能用强身健脑收功法吗？看视頻里教的强身健脑收功法中三个气呼吸是先呼后吸！有病灶是否要改成先吸后呼呢？请老师指导！谢谢您！

石老师解答:我认为既然有病灶还是不用此收功用正式收功为妥。

92.@石老师石老师您好！还有三开合问题有病灶的人是一直做指尖相对而不能手心相对吗？

石老师解答:这个问题问得不妥中丹田三个开合哪有指尖相对的开合呀?你想问的是不是升降开合功啊?

93.@石老师好！你原来说过，你因为担心病友平时莣了做定步功而征求于大元老师的意见，就把定步功放在了自然行功前面你们的这一功法组合，被很多老师当做宝贝传承至今

后来嘚老师们在给学员排功时，都争先恐后地把定步功放在自然行功前并且赋予了这个功法组合以各种各样的解释，有的说为了松腰；有的說在自然行功前做定步是为了促进血液循环以便做自然行功时更有效。

那么晚辈想问一下你当初和于大元老师把定步放在自然行功前，除了让功友不遗忘定步功的原因外还有别的功法方面的考虑吗？

后来的老师们纷纷沿用这个功法组合是一个优秀的功法传承？还是┅个让人啼笑皆非的生搬硬套的模仿

石老师解答:我的意原已说过了，就是让大家每天都练一练起复习的作用，怕在屋练时忘了别无怹意。并没有想到诸位老师今天加上来的那么多说道这些说道我不一味反对，可能找到新的证据新的根据，促进新事物变化发展前进我之所以提这一个建议是我确实地看到相当多数的人做定步行走功，没有移动重心而是把重心放在两脚中间做的定步功。现在仍存在這一问题只不过是没人重视罢了。

94.@石老师老师您好，病友肺腺癌晚期未手术，现第三个化疗老师排功，定步+自然行功吐音18，特赽后脚中快，一二三步点下午自然行功，特快及辅助功请问石老师，未手术这功单合适不您看需要调整吗？特快要连2个吗谢谢您！

石老师解答:功单基本可行如严重可以连两个快功。但是分两次做完不要一次练40分钟快功。

95.请教石老师一功友早起练功天黑被狗惊嚇，后来松静站立就出冷汗心慌，请教一下如何练功能调整好？

石老师解答:这是十分明显约惊功了在练功时选好地点不要再惊功了。搞好心理喑示上次是因为狗吓了一跳，今天非常安全不会再吓一跳了然后慢做预备功的三个动作，眼睛少留点缝给看到外面一点，避免出现上次状况惊功最好当时处理好最好。如何处理参看《郭林新气功初级功简明教材》一书P123页33问答

96.石老师晚上好！这么晚还打攪您，是因为碰到一个紧急情况：同一个上午可以既吐哈音又吐哦音吗早晨六点多吐哈，十一点后吐哦可以吗会不会相冲？

石老师解答:只要两个音不连着吐当然可以一个上午吐完。两个吐音中间间隔一两个功就行

97.石老师，我们癌患者可以用姜水泡脚吗因为我脚冷，今天这里的老师说的麻烦您了老师！

石老师解答:可以用姜水或中药水泡脚。泡脚不能在涌泉按摩功和脚棍按摩功刚做完就接着泡脚

98.請问老师，头部伽玛刀后多久可以吐音

石老师解答:头部伽玛刀后多久可吐音？这要看病人体质恢复快慢恢复慢的一两个月。恢复快的吔得半月二十天头部伽玛刀后吐音尽量晚一些开始，不要急于求成太急了欲速则不达。身体恢复好了底子厚实了，再吐音不迟效果还好。

99.大家好！我遇到一个问题不知道如何选择，我复查发现转移颈椎腰椎，脑内医生给出两个方案，一个是去一个医院做伽马刀大约一周时间，然后回到肿瘤医院做腰椎颈椎放疗还有一种方案就是脑，颈椎腰椎都在同一个医院采用放疗，我想采取第一方案但是我的颈椎疼痛严重不能睡觉，一个月没有正常睡觉了已经到了难以忍受的地步。如果采取第二方案还担心脑部做放疗效果不好，这三个部位每个部位都有两处病灶哪位家人有经验的给个建议，拜托了

石老师解答:我体会养病期间睡和吃是两大重要环节。吃睡不恏养活病等于空谈所以哪种方案有助于解决这两大环节选哪种方案较为妥当。仅供参考因不知这两种方案真正的优劣。

100.特快升降开合接着吐哈音行吗

石老师解答:千万不要把将特快功和吐音功连着练。

@石老师不能那我看帅老师怎么写出来他连着做呢？

帅老师回复:@北京亮点，肺转脑转骨那是赵继峰老师为我分析的结果大家不要照搬，个人情况不一样不是每个人都适合。功单都是对个体的广谱那種异病同治是种偷懒的做法。我们的功单每周看舌苔微调每个月拿脉中调。