淡白而湿润所为脾虚而寒湿壅盛。

脾胃的调理是需要一年四季都得不断的学习这方面的生活小常识来予以关注的.不像其他内脏,如春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,是偅在个别季节的调养

舌头上有齿痕主病及相关研究：

齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形荿因痕故齿痕常与胖嫩舌同见。

一方面:由于舌体水肿属脾之阳虚而湿盛

另一方面:由于舌体肌肉松弛，张口不足属脾之气虚。

淡白湿潤而有齿印属寒湿壅盛;

淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;

红而肿胀满口边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;

舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：

一气虚型：脾气虚弱主证：舌质浅谈，舌苔薄白舌体胖嫩，舌边齿痕面色恍白或痿黄，气短懒言头重身肿，倦怠乏力自汗，饮食减少食后腹胀，泛恶欲吐大便溏泻，脉细弱无力

二阳虚型： 主怔：舌质谈白，舌面湿润多津或舌面水滑，舌体圆大胖嫩边有齿痕。面色苍白或青黑神疲乏力，倦怠喜卧口淡不渴，纳呆食少腹中冷痛，得温方舒胃寒肢冷，尿清便塘或见浮肿，脉沉微

饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。

也可以在上午9臸11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等.最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合

最后再教大家一个健脾的艾灸方法

取穴：脾俞、胃俞、中脘、天枢

灸法：先灸腰背部再灸胸腹部，每个穴位15-20分钟以灸皮肤处潮红为度，每日一次或者隔日一次

多是口腔感染细菌病毒,或者缺乏維生素以及某些人体所需的物质而引起口腔局部发生炎症性改变.治疗成人量一次口服

,维生素B2片,维生素C片各2片,一天3次,服5天.忌食辣椒和生姜等辛辣热燥食物.服用维生素B2时,小便色深黄色,不影响身体,是正常现象.中药:心火旺而见口腔溃疡红肿痛甚,心烦,口干欲饮,溲赤便秘,尿频急有刺痛,舌尖红苔黄者用:木通10克,龙胆草10克,枝子15克,生地20克,滑石30克,瞿麦10克,麦冬15克,灯芯10克,泽泻15克,甘草5克;阴虚火旺症见口腔溃疡微痛,口干舌燥欲饮