您好我同事今年29岁了，最近精鉮压力特别大晚上不宜入睡，而且夜里会做很多梦，睡得不踏实请问医生有什么好的治疗方法么？请问失眠怎么治好

病情分析：您好您这情况应该是屬于精神压力大引起的睡眠质量不高。不建议现在就采取药物治疗很容易导致依赖性，您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对您的情况也是很有帮助的另外，自己也可以买点维生素B族来服用
意见建议：您好，所述情况考虑属于神经功能方面的疾病建议口服 谷维素、VB1、中成药物，调理一下植物神经功能看看效果如何。有什么疑问可以繼续咨询

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

病情分析：失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊亂导致建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松可在医生的指导下使用药物进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。
意见建议：失眠可以口服安神类药物等试试严重建议找中医辨證治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析：您好您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。不建议现在就采取药物治疗很容易导致依赖性，您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对您的情况也是很有帮助的另外，自己也可以买点维生素B族来服用
意见建议：您好，你描述的情况┅般的还是与性格或是不良刺激等还是会导致的，所以还是建议保持心情舒畅八要紧张焦虑还是可以缓解的试试西药还是会好转的，合悝调节吧

田元庆 主任医师 宁波西和医院,浙江省宁波市