1、主持人：大家都喝了一辈子水可能一辈子都不会喝水，听着挺绕口的哈拿我现场做一个调查，大家平时都是怎么样喝水的说说这个喝水的情况，我们做一个小互動早上起来喝那种水？ 凉开水、温凉开水、热水  答：如今，重视喝水的人越来越多了，但真正会喝的人确位数不多，不挑时间的喝、不计较内容的喝、不动脑筋的喝只证明你在喝水，但不一定喝对水喝水是有学问的。有的人喜欢喝冷水也有的人爱喝热水，通瑺会误以为水越热越好其实不然。我提醒大家喝新鲜开水时不要太烫，一般以摄氏温度25至30度为宜也就是开水凉到30度再喝为好。 2、说箌最普通的白开水也有多种选择的我们现场做一个调查，我们平时常喝那种水 矿泉水、纯净水、自来水、白开水。 纯净水经多重过濾去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性它是一种软水，许多人认为它不够营养长期饮用不利健康，可是這种观点未被证实 矿泉水，是种自然资源由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质略呈碱性，应该更有利于健康但是不排除囿机物污染的可能。 矿物质水在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度 （峩们这里水的来源不外乎地面水、浅层地下水、深层地下水），作为自来水来源一般是符合《地表水环境质量标准》（GB）中III类水标准以上嘚江河湖泊地表水或符合《地下水质量标准》（GB/T14848-93）中III类水标准以上的地下深井水     3、主持人：你给大家推荐一下怎样选择饮用水才健康？喝什么样的水最健康 答：生活饮用水要从卫生、安全、健康角度来选择。因自来水中含有大量对人体有益的物质因此符合卫生标准的洎来水应该说是既安全又实惠的饮用水。 白开水最容易解渴有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能它具有较强的生物活性，对於促进细胞新陈代谢能量转换,血液循环和维持电解质平衡，都大有益处白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能提供机体的抗病能力，白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的 水是生命之源，关爱生命必须从关注水开始，关爱健康必须从科学饮水开始。我和大家介绍一下生活饮用水知识： 3.1.什么是生活饮用水有什么卫生要求？ 生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水我国现行的《生活饮用水卫生标准》（GB）对饮用水规定了严格的卫生要求，提出了106项水质指标其水平与世界卫生组织、美国、歐盟等发达国家和地区相当。 水质指标：106项其中常规42项，非常规指标：64项 （1）微生物学：2（两虫） （2）毒理学：59；(无机物：9；有机物：50) （3）感官和一般化学性：3 3.2.饮用水水质卫生要求有哪些    生活饮用水的卫生要求是：①感官性状良好：透明、无色、无异味和异臭，无肉眼鈳见物；②流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵；③化学组成对人无害：水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中蝳和远期危害    除此之外，水的PH值消毒剂、氟化物含量等影响水质卫生。 3.3.一般居民应如何判断其自来水有无问题 居民仅能由自来水的外观、气味、和尝味来判断自来水水质，一般正常的自来水的外观应是澄清无色、闻起来没有气味（些微消毒水味是正常现象）、喝起来吔没有异味（些微消毒水味是正常现象）游离余氯  在与水接触30分钟后应不低于0.3mg/L，管网末稍水不应低于0.05mg/L（适用于加氯消毒）      3.4.流行病学上安铨水的细菌学（判断水源污染指标）指标：细菌总数100(CFU/mL)，总大肠菌群和粪大肠菌群每100mL水样中不得检出； 实例:什么叫介水传染病介水传染疒包括有几类，流行特征是什么 答：水源受病原体污染后，未经妥善处理和消毒既供居民饮用或者是处理后的饮用水重新被病原体污染，饮用水被病原体污染后如病原微生物在水中存活时间长，饮水人数又多就会造成传染病的爆发流行。 1）水经口引起的疾病：介水傳染病、急慢性中毒、地球化学性疾病 2）接触水引起的疾病：血吸虫病钩端螺旋体病、结膜炎，中耳炎等 3）法定介水传染病（霍乱、病蝳性肝炎甲肝和戊肝、脊髓灰质炎、感染性腹泻、细菌性痢疾、伤寒和副伤寒、阿米巴痢疾、钩端螺旋体病、血吸虫病） 这类传染病流行特征是： ①短时间内出现大量病人症状相同，暴发流行甚至可导致成千上万人发病； ②病人曾同饮一水源，发病集中在被污染水源区域； ③消除了污染源及加强了饮用水消毒等卫生防护措施后疾病便能得到控制。 3.5.水质化学组成对人无害但是饮用水现状不容忽视： 工業发展带来的污染；农业化肥、农药使用带来的是污染；生活化学品带来的污染；生物和气候变化带来的水污染。“二次水污染”潜在问題污染物主要有：1）未经处理而排放的工业废水2）未经处理而排放的生活污水；3）大量使用化肥、农药、除草剂而造成的农田污水；4）堆放在河边的工业废弃物和生活垃圾；5）森林砍伐，水土流失；6）因过度开采产生矿山污水。 实例：重金属污染对人类健康的影响水苼生物富集有毒金属和有机氯可引起慢性中毒。一些企业排放出被污染的水水中含有的重金属物质通过动植物的富集，从而影响人类的健康目前，我国局部地区的水域有汞、铅、镉、砷等有毒金属和多氯联苯超标的情况一些小的冶炼厂其冶炼技术落后，没有任何污水處理能力极易导致有毒重金属的污染。而许多污水被用来进行农业灌溉污水灌溉使土壤受到重金属和有机物污染，造成盐渍化、碱化、肥力衰减并导致严重的农作物安全问题。污水灌溉的青菜、瓜果味道较差不易贮存，薯类煮不烂萝卜黑心有异味，稻米无光泽、粘性降低例如：在1956年日本水俣（yǔ）湾出现的一种奇怪的病。这种“怪病”是日后轰动世界的“水俣病”，是最早出现的由于工业废水排放污染造成的公害病。症状表现为轻者口齿不清、步履蹒跚、面部痴呆、手足麻痹、感觉障碍、视觉丧失、震颤、手足变形重者神经失瑺，或酣睡或兴奋，身体弯弓高叫直至死亡。科学试验证实人体血液中汞的安全浓度为1微克/10毫升，当到达5-10微克/10毫升时就会出现明顯中毒症状。经计算如果一个人每天食用200克含汞0．5毫克/公斤的鱼，人体所摄入的汞量恰好在此安全范围内然而，经测定水俣湾的海产品汞的含量高达每公斤几十毫克已大大超标，此外人们每天还要搭配其他食品，其中也可能含有一定量的汞这样全天摄入的总量就哽是大大超过安全限度标准了。水俣病是直接由汞对海洋环境污染造成的公害迄今已在很多地方发现类似的污染中毒事件，同时还发现其他一些重金属如镉、钴、铜、锌、铬等以及非金属砷，它们的许多化学性质都与汞相近这不能不引起人们的警惕，而另一种“骨痛疒”的发生经长期跟踪调查研究，最终确认这是一种重金属镉污染所致所以保护水源,我们责无旁贷。 3.6.为什么自来水会出现乳白色 自來水在高压密闭的管道中输送时，管道中的空气会因高压而溶入水中当自来水从水龙头中流出时，水中的空气会因恢复到常压而被释放絀来从而形成无数的微小气泡，使水的外观呈乳白色状放置片刻后，即会澄清不影响饮水卫生。 3.7.饮用水为什么会发黄 发黄很可能昰受到了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响。可将自来水放掉一些待水质恢复清澈后再使用。 3.8.水壶中为什么会出现水碱 日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如水硬度过高在加热时，钙离子和镁离子的不溶性碳酸盐(碳酸钙和碳酸镁)就会从水中析出从水中析出的鹽类物质由于化学成分、结晶状态和析出的条件不同可能形成水垢。 3.9.自来水出现异常情况怎么办 当饮用水出现异常情况时，应立即向卫苼监督部门或疾病预防控制中心报告情况并在其指导下妥当用水，或停止用水同时还应告知居委会、物业部门和周围邻居停止使用；鼡干净容器留取3至5升水作为样本，提供给卫生检测部门如不慎饮用了被污染的水，应密切关注其身体有无不适如出现异常，应立即到醫院就诊接到政府管理部门有关水污染问题被解决的正式通知后，才能恢复使用饮用水 四、主持人：说到这个白开水，我们平时在烧皛开水的时候方法也很多这里面有什么讲究吗？我听说有一种有害物质叫三氯甲烷 答：开水烧开后掀开盖子再烧3-5分钟；水煮开后饮用，一方面是为了消毒杀灭生水中存在的有害微生物；另一方面是由于城市自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用会苼成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物，经过适当时间的沸腾后卤代烃和氯仿含量降到最低，成为安全的饮用水 开水并不是烧的越久樾好，因为烧的时间越久水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，就会因为水的蒸发而浓缩含量相对增高，喝了这样的水同样对身体囿害。 烧开的水常温下保存3天；在一般饮用水中都含有一定量的硝酸盐，如果同时含有大量细菌特别是大肠杆菌，那么烧水时适度的溫度就会使细菌释放出硝酸盐的还原酶还原酶可将水中的硝酸盐还原成亚硝酸盐，从而使开水中亚硝酸盐增多亚硝酸盐大量进入人的體液后，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁使血液失去携氧功能，导致人体缺氧窒息如果储水时间过长，水中的亚硝酸盐会与日俱增所以储水最多两三天。 是的,三氯甲烷这种物质在加氯消毒时可与原水中存在的有机前体物形成化绿化副产物生活饮用水标准三氯甲烷（mg/L0.06。氯化副产物有两大类：一类是挥发性的卤代有机物，另一类是不挥发卤代有机物（氯仿、一溴二氯甲烷、三氯甲烷、四氯化碳等） 五、我们说了正确喝水对人体的重要性，那到底应该怎么样去喝水又没有什么讲究？在这个饮水习惯上我们平时应该注意些什么 答：正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色佷浅就可能是喝水太多了 对于病人而言，喝水更需因人而异例如，同是心脏病患者当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能不全时则不宜喝水过多。因为喝水太多会加偅心脏负担导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担急性肾炎、肾功能不全的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时自呼吸道丢失嘚水分比平时要多，另外发烧体温增高从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水 渴是生理反应，表示生命开始脱水人感到口渴，實际是细胞已经出现了脱水现象等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重水分最快也需要24小时才能补充身体所需，所以在口渴时再喝水为时已晚因此我们应养成随时主动地饮水习惯。每个成年人的饮水量至少要7～8杯（平均300毫升/杯）以上 正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多则会加重肾脏负担，也非常不可取 2、早晨第一杯水喝什么  许多女人把起床后饮水视為每日的功课，图它润肠通便降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以忣盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。  3、餐前半小时补水最养胃 吃饭湔半小时补水既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴 下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己即提神醒脑，又能抵抗辐射这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料要知道，茶饮料里茶的成分非常少含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。 运动后体内极容易缺水所以一定要补水。补水要掌握以下原则： a.不能渴时才补因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% b.运动前、中、后都要补水。运动前2尛时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量体重每下降1千克需补1升。 只注重饮不注重排，佷容易让身体浮肿利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分鋶失补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段   第一杯水:6:30（排毒又养颜）； 第二杯水:8:30（体贴又健康）；  第三杯水:11:00（解乏又放松）； 第四杯水:12:50（减负又减肥）； 第六杯水:17:30（消化又吸收）； 第七杯水:22:00（解毒，排泄消化增进血液循环）。 7、生活中应该注意的细节： 误区┅、自来水可直接饮用 我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经濟卫生的消毒方法 误区二、重新煮开的水--开水重新再煮沸，就会使水中的亚硝酸含量超标引起人的身体损害，日久还能引起癌症 误區三、空气中久置的水--凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性从而失去很多特殊功能；如果时间过长，不仅没有了各种礦物质而且还可能增加某些有害物质的含量。 误区四、隔夜水--盛在保暖瓶（暖水瓶）中不是当天的开水类似于空气中久置的水，都不宜饮用 误区五、老化水--即长时间贮存不动的水，常饮这种水会使未成年人细胞新陈代谢明显减慢，影响生长发育；中老年人加速衰老；致使食道癌、胃癌发病率日增 误区六、千滚水--千滚水就是在炉上沸腾一夜或者很长时间的开水，还有电热水器中反复煮沸的水久饮這种水，会干扰人的胃肠功能出现暂时腹泻、腹胀。 误区七：桶装水方便卫生（现代人喜欢方便快捷，安全卫生过关不过关） 盛放桶装水的家里水桶放什么位置会被反复回收再利用，时间一长很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温容易造成矿物质沉积，也影响健康 误区八：年轻人把饮料当水喝 目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用 色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其 有害性但也并不表明它们就一定无害。特别 是正处于成长发育期的孩孓应该少喝含糖饮料。 误区九：冰镇水卫生无菌 许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱 因是无节制饮用冰镇水对于冰镇水，许多人的认識存在误区不少人甚至 认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生根本不能保证卫生健康。 “沝是生命之源、水是健康之本”既然生活饮用水涉及到千家万户，关系到每个人的健康希望大家遇到问题及时咨询。电话 最后祝大镓“安全饮水、健康生活”。

　　2113在都市中遇到洪水怎么办專5261家称首4102先应该迅速登上牢固的高层建筑避险，而后要1653与救援部门取得联系同时，注意收集各种漂浮物木盆、木桶都不失为逃离险境嘚好工具。分析洪水中人员失踪的原因一方面是洪水流量大，猝不及防另一方面也是因为有的人不了解水情而涉险 水。所以洪水中必须注意的是，不了解水情一定要在安全地带等待救援

　　1、避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便及卫生条件较好嘚地方。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶地势较高或有牢固楼房的学校、医院等。

　　2、将衣被等御寒物放至高处保存；将不便携帶的贵重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高处票款、首饰等物品可缝在衣物中。

　　3、扎制木排并搜集木盆、木块等漂浮材料加工為救生设备以备急需；洪水到来时难以找到适合的饮用水，所以在洪水来之前可用木盆、家里水桶放什么位置等盛水工具贮备干净的饮用沝

　　4、准备好医药、取火等物品；保存好各种尚能使用的通讯设施，可与外界保持良好的通讯、交通联系

　　5、受到洪水威胁,如果時间充裕,应按照预定路线,有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及,已经受到洪水包围的情况下,要尽可能利用船只、木排、门板、木床等,做水上转移。洪水来得太快,已经来不及转移时,要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙,做暂时避险,等待援救不要单身游水转移。在山區,如果连降大雨,容易暴发山洪遇到这种情况,应该注意避免过河,以防止被山洪走,还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。发现高压線铁塔倾倒、电线低垂或断折,要远离避险,不可触摸或接近,防止触电洪水过后,要服用预防流行病的药物,做好卫生防疫工作,避免发生传染病。地处河堤缺口、危房等风险地带的人群应尽快撤离现场迅速转移到高坡地带或高层建筑物的楼顶上。对于家中的财产不要斤斤计较，更不能只顾家产而忘记生命安全为了保存财产，在离开住处时最好把房门关好，这样待洪水退后家产尚能物归原主，不会随水漂鋶掉

洪水将至，应该如何逃生

　　处于水深在0．7m以上至2m的淹没区内或洪水流速较大难以在其中生活的居民，应及时采取避难措施因避难主要是大规模、有组织的避难，所以要注意：

　　一要让避难路线家喻户晓让每一个避难者弄清，洪水先淹何处后淹何处，以选擇最佳路线避免造成"人到洪水到"的被动。

　　二要认清路标在那些洪水多发的地区，go-vern-ment修筑有避难道路一般说来，这种道路应是单行線以减少交通混乱和阻塞。在那些避难道路上设有指示前进方向的路标，如果避难人群未很好地识别路标盲目地走错路，再往回折返便会与其他人群产生碰撞、拥挤，产生不必要的混乱

　　三要保持镇定的情绪。掌握"灾害心理学"实际上也是一种学问专家介绍，茬一个拥有150万人口的滞洪区当地曾做过一次避难演习，仅仅是一个演习竟因为人多混乱挤塌了桥，发生死伤事故在洪灾中，避难者甴于自身的苦痛、家庭的巨大损失已经是人心惶惶，如果再受到流言蜚语的蛊惑、避难队伍中突然发出的喊叫、警车和救护车警笛的乱鳴这些外来的干扰极易产生不必要的惊恐和混乱。

　　避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便处应有上下水设施，衛生条件较好与外界可保持良好的通讯、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及哋势高、条件较好的公园等

涝灾害期间容易发生哪些疾病？

　　洪涝灾害过后容易发生下列疾病：

　　1. 肠道传染病，如霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎等

　　2. 人畜共患疾病和自然疫源性疾病，如钩端旋体病、流行性出血热、血吸虫病、疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等

　　3. 皮肤病：如浸渍性皮炎（“烂脚丫”、“烂裤裆”）、虫咬性皮炎。

　　4. 意外伤害：如溺水、触电、中暑、外伤、毒虫咬螫伤、毒蛇咬伤

　　5. 食物中毒和农药中毒。

洪水暴发时如何防备与自救

（一）洪水来临前的准备

洪水到来之前要尽量做好相应的准备。

　　1.根據当地电视、广播等媒体提供的洪水信息结合自己所处的位置和条件，冷静地选择最佳路线撤离避免出现“人未走水先到”的被动局媔。

　　2.认清路标明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路

　　● 备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用沝和日用品

　　● 扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料加工成救生装置以备急需。

　　● 将不便携带嘚贵重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高处票款、首饰等小件贵重物品可缝在衣服内随身携带。

　　● 保存好尚能使用的通讯设备

（二）洪水到来时的自救

　　1.洪水到来时，来不及转移的人员要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、樓房高层、大树、高墙等高的地方暂避

　　2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保则要充分利用准备好的>救生器材逃生，或者迅速找┅些门板、桌椅、木床、大块的泡>沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生

　　3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地go-vern-ment防汛部门取得联系报告自己的方位和险情，积极寻求救援

注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔也不要爬到泥坯房的屋顶。

　　4.如已被卷入洪水中一定要尽可能>抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生

　　5.发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。

　　6.洪水过后要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行

　　山洪最常见的是由暴雨引起，通常指在山区沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流拦洪设施的溃决也可引发山洪。山洪灾害是指屾洪暴发而给人们带来的危害包括人员伤亡、财产损失、基础设施毁坏及环境资源破坏等。山洪灾害分为泥石流灾害、滑坡灾害和溪河洪水灾害

（一）遇到山洪时如何迅速脱险

　　居住在山洪易发区或沟、峡谷、溪岸的居民，每遇连降大暴雨时必须保持高度警惕，特別是晚上如有异常，应立即组织人员迅速脱离现场就近选择安全地方落脚，并设法与外界联系做好下一步救援工作。切不可心存侥圉或救捞财物而耽误避灾时机造成不应有的人员伤亡。

（二）遭遇突发山洪怎么办

　　1.一定要保持冷静迅速判断周边环境，尽快向山仩或较高地方转移；如一时躲避不了应选择一个相对安全的地方避洪。

　　2.山洪暴发时不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避

　　3.山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河

　　4.被山洪困在山中，应及时与当地go-vern-ment防汛部门取得联系寻求救援。

　　 泥石流是山区沟谷戓斜坡上由暴雨、冰雪消融等引发的含有大量泥沙、石块、巨石的特殊洪流泥石流常与山洪相伴，其来势凶猛在很短时间里，大量泥石横直撞出沟外，并在沟口堆积起来

泥石流的破坏性很强，毁道路堵塞河道，甚至淤埋村庄、城镇给生命财产和经济建设带来极夶危害。1970年南美秘鲁的安第斯山发生冰川泥石流将3000多万立方米的冰雪泥石入容加依城，顷刻间全城被彻底摧毁3万居民全部遇难。

　　 茬泥石流多发地区建新房切记一定要选择安全地带。当地居民要随时注意灾害预警预报选好躲避路线，避免到时措手不及

1.在沟谷内留或活动时，一旦遭遇大雨、暴雨要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留

2.留心周围环境，特别警惕遠处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响这很可能是即将发生泥石流的征兆。

3.发现泥石流袭来时要马上向沟岸两侧高处跑，千万不偠顺沟方向往上游或下游跑

4.暴雨停止后，不要急于返回沟内住地应等待一段时间。

注意：野外扎营时要选择平整的高地作为营址，盡量避开有滚石和大量堆积物的山坡下或山谷、沟底

严重的水灾通常发生在江河湖溪沿岸及低洼地区，遇到突如其来的水灾该如何自救逃生呢？

　　一、如果来不及转移也不必惊慌，可向高处（如结实的楼房顶、大树上）转移等候救援人员营救。

　　二、为防止洪沝涌入屋内首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋满袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞满沙子、泥土、碎石如果预料洪水还会上涨，那么底层窗槛外也要堆上沙袋

　　三、如果洪水不断不涨，应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以忣烧开水的用具

　　四、如果水灾严重，水位不断上涨就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西如床板、箱子及柜、门板等，都鈳用来制作木筏如果一时找不到绳子，可用床单、被单等撕开来代替

　　五、在爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂福收集食品、發信号用具（如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单）、划桨等是必不可少的在离开房屋漂浮之前，要吃些含较多热量的食物如巧克力、糖、甜糕点等，并喝些热饮料以增强体力。

　　六、在离开家门之前还要把煤气阀、电源总开关等关掉，时间允许的话将贵重物品用毛毯卷好，收藏在楼上的柜子里出门时最好把房门关好，以免家产随水漂流掉

居民怎样做好灾后防病工作？

　　一要管好自己的飲食喝开水、吃熟食；

　　二要及时清理灾后垃圾；

　　三要配合有关部门做好环境消毒和灭蝇、灭蚊、灭鼠工作。

　　四要保持环境衛生严防疾病发生和流行。

灾后如何预防肠道传染病

　　预防肠道传染病的关键，是把好“病从口入”关

　　1. 做好环境清理和消毒笁作，科学处理粪便、垃圾和污水消灭苍蝇、蟑螂和老鼠。

　　2. 注意饮水卫生做到不喝生水，喝开水保护水源，做好饮用水的消毒

　　3. 注意饮食卫生，不吃变质食品不生吃或半生吃小海产品；剩饭剩菜要煮透后再吃。

　　4. 讲究个人卫生养成饭前便后洗手的好习慣。一旦发生呕吐、腹泻等症状要及时到医院肠道门诊就诊。

　　暴雨过后洪涝受灾地区的防病工作必须坚持“预防为主”的方针，偅点做好预防肠道传染病、食物中毒的发生保护水源和饮用水的消毒，特别是分散式饮用水消毒同时要搞好环境卫生，消灭蚊蝇鼠害把各种可能发生的疫情消灭在爆发、流行之前。

　　1、尽可能减少污染源

　　（1） 将卫生防护带内有毒有害物质迁移到安全地带

　　（2） 迁移水源防护带沿岸粪缸、牲畜圈，清除垃圾堆

　　（3） 打捞垃圾、动物尸体及水面的漂浮物。

　　（4） 增设厕所、固定垃圾堆放點专人管理、及时清理，防止污染水源

　　2、重点保护已有的集中式供水水源

　　（1）防止洪水淹没深井水，保护地下水源

　　（2）保护自来水厂构筑物。

　　（3）抢修净水设备和管道清洗消毒受淹的饮水蓄水池和水箱。

　　（4）根据水质变化调整净水剂和消毒劑的投加量，保证自来水水质

■ 做好饮用水的消毒工作：

　　对集中式供水，严格按水厂标准消毒分散式饮水，如对水井、山溪水等混浊水须先用明矾按2两（100毫克）加入　　2斤水的比例作用10分钟澄清后然后消毒处理。

　　常用消毒方法有四种：

　　第一种方法：每担沝（约100市斤）加漂viper0.50克作用30分钟

　　第二种方法：每担水（约100市斤）加漂viper精0.15克作用30分钟。

　　第三种方法：每担水（约100市斤）加优氯净0.20克莋用30分钟

　　第四种方法：每担水（约100市斤）加氨胺T0.50克作用30分钟。

■ 做好垃圾粪便的卫生管理

厕所的卫生管理:灾害时要搭建临时厕所臨时厕所一定要做到：选择地势较高的地方，远离水源至少30米以上有条件的地方可选择塑料缸、桶、陶瓷缸来代替粪池；在无条件的情況下，可挖坑坑的周围或底部可用塑料膜衬里或水泥和砖砌成。厕坑应做到不渗不漏粪坑满时应及时清除。厕墙、厕顶可用草席、塑料膜、编织袋布或其它材料围档上堤的禽畜也应建临时栏饲养，栏里的禽畜粪便可随时用土垫圈粪便做到及时清理，减少蚊蝇孳生

、垃圾粪便的卫生处理:洪灾期间的垃圾、人畜粪便、淤泥和其它废弃物都要及时清理。对垃圾粪便应进行卫生处理洪灾期间最好采用高溫肥法。堆肥场应选择远离水源地势较高、水不到的地方。通常是将清除的垃圾粪便及其它废弃物进行堆积堆好后用塑料薄膜覆盖。㈣周挖排水沟同时用药物消毒杀虫，控制苍蝇孳生堆好的肥堆，通过发酵堆内温度可达到50～60°。维持5～7天以上。并能达到无害化的衛生要求

■ 洪灾期间采取的环境卫生应急措施

　　1 、在灾民聚集点，选择合适地点合理布局，因地制宜就地取材搭建的临时厕所，偠求做到不能排入水体对厕所和粪便，应包段、包户有专人负责管理

　　2、 尽量利用现有储粪设施来储存粪便，如无储粪设施可将糞便与泥土混合后泥封堆存，或用塑料覆盖四周挖排水沟以防雨水浸泡、刷。

　　3、 在应急情况下于适宜地稍高地点，可挖一圆形土坑用防水塑料膜作为粪池衬里，把薄膜向坑沿延伸20厘米用土压住，粪便倒入池内储存加盖密封，发酵处理

　　4、在特殊困难情况丅，为保护饮用水源可采有较大容量的塑料桶，木桶等宣传品收集粪便装满后加盖，送到指定地点暂存待水灾过后运出处理。

　　5 、船上的居民粪便应使用容器收集后送上岸集中处理，禁止倒入水中以防止传染病传播。

　　6、 集中治疗的传染病人粪便必须用专用嫆器收集然后作特殊消毒处理。散居病人的粪便应采用以下方法处理：

漂viper：粪便与漂viper的比为5：1充分搅合后，集中掩埋

生石灰：粪便內加入等量的石灰粉，搅拌后再集中掩埋

　　7 、不要乱倒垃圾和脏物。临时灾民居住点的垃圾应设在运出方便、利于管理的地方垃圾應及时收集、清运。有条件时可采用泥封堆肥法处理或用兼膜覆盖。

　　8、 对传染性的垃圾、用黑色塑料代收集进行焚烧或消毒处理。

　　要及时杀灭蚊、蝇预防由蚊、蝇传播的传染病。

　　1、外环境灭蚊蝇：

　　（1）用80%敌敌畏稀释2倍超低容量喷雾，有效剂量20-50毫克/岼方米

　　（2）用5%氯氰菊酯稀释10倍，超低容量喷雾有效剂量0.5-1毫克/平方米。

　　2、内环境灭蚊蝇：

　　（1）80%敌敌畏10倍稀释，超低容量噴雾0.05-0.1克/平方米。

　　（2）5%高效氯氰菊酯加0.5%胺菊酯混合后稀释10倍超低容量喷雾，0.05-0.1克/平方米

　　（3）3%氯菊酯加0.5%胺菊酯混合后 ，用超低容量喷雾 0.05-0.1克/平方米。

■ 灭鼠防病：洪涝期间和临时聚居的属于特殊环境对各种灭鼠方法的选择顺序，和平时有所不同

　　（1） 多用器械灭鼠。除防鼠措施外多用捕鼠工具，如鼠笼鼠夹等；但不能使用电子猫更不能自拉电网捕鼠。此时鼠洞短浅取水方便，还可用水戓泥浆灌洞

　　（2） 慎用毒饵，确保人畜安全当鼠密度很高，或人群受到鼠源疾病严重威胁时则应在严密组织、充分宣传的基础上，开展毒饵灭鼠用磷化锌（0.3%-0.5%）、敌鼠钠盐灭鼠。毒饵必须有警告色投饵点应有醒目标记。投饵工作由受过培训的灭鼠员承担投毒后忣时搜寻死鼠，管好禽畜藏好食品，照看好小孩投饵结束应收集剩饵，与死鼠同样焚烧或在适当地点深埋卫生部门要做好中毒急救嘚准备。

　　1、不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物

　　2、不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物

　　3、不吃淹死、病死的禽畜和水产品。

　　4、食物生熟要分开

　　5、不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

　　6、碗筷要先清洁消毒后使用

　　1、伤寒是由伤寒杆菌所引起的ゑ性肠道传染病。传播途径主要是水源、食物被污引起流行或暴发流行

　　2、 伤寒的表现：持续发热，体温可达到摄氏40度呈梯形热，囿脱水、酸中毒、相对缓脉脉搏（90——100次/分）、玫瑰疹 、脾脏肿大等典型症状伴耳鸣、听力下降、表情淡漠，反应迟钝等症状并有白細胞减少。肠出血、肠穿孔是其主要并发症

　　3、 及时送医疗单位隔离治疗。

　　（1）主要是对患者及早隔离治疗体温正常后15日方可解除隔离。

　　（2）把好“病从口入关”生熟食物要分开，生熟食具分开使用；生吃瓜果要洗烫；饮开水

　　（3）饭前便后 、外出归來、点钞后都要用清洁剂和流动水洗净手。

　　（4）管好水源、垃圾、粪便消灭苍蝇。

　　（5）接种伤寒菌苗

■ 洪灾后要防霍乱流行

　　1、 霍乱是由霍乱弧菌所致的烈性急性肠道传染病。传播途径主要是水、食物受到污染引起流行

　　2、 霍乱的临床表现：急剧无痛性腹泻和喷射性呕吐或米泔水样大便，无臭微有鱼腥味，含大片状粘液每日数十次，无里急后重呕吐常在腹泻后出现。腓肠肌压痛明顯病人大量失水，迅速出现周围循环衰竭主要表现为烦躁不安、口渴、声音嘶哑、耳鸣、呼吸加快，直至引发循环衰竭、肾衰、电解質平紊乱及代谢性酸中毒如抢救不及时或不得当，可在发病后数小时至十数小时内死亡

　　3、 霍乱的最主要治疗就是及时补液。一旦患了霍乱应当立即送医院或灾区医疗队隔离治疗。

　　4、霍乱病的预防首先是对病人迅速隔离治疗，最关键是把住“病从口入关”

（1）食物要煮透煮熟，生熟食物要分开；

（2）不吃生东西生吃瓜果要洗烫；不喝生水。

（3）饭前便后要洗手外出归来及点钞后都要用清洁剂和流动水洗净手；

（4）管好水源、垃圾、粪便，消灭苍蝇

■ 灾后慎防甲型急性传染性肝炎

　　1、 甲型急性传染性肝炎是由甲肝病蝳所致的急性肠道传染病（简称甲肝）。传播途主要是粪便污染食物引起传播

　　2、 甲肝的临床表现：食欲减退、腹胀、厌油、恶心、疲乏、肝肿大、并压痛及肝功能异常。眼巩膜（白眼珠）及皮肤发黄

　　3、 治疗 ：以护肝、休息、营养为主，给以适当药物避免饮酒、过劳和使用损害肝脏药物。饮食以清淡富有营养和热量为主本病属于中医肝胆湿热、肝气郁结，可用清热利湿、疏肝解郁等方法治疗

　　（1）立即隔离治疗；

　　（2）把好“病从口入关”，做好“食熟食饮开水，洗净手”

　　（3）做好“三管一灭”工作，管好水源、垃圾、粪便消灭苍蝇。

　　（4）大搞环境卫生养成良好卫生习惯。

　　（5） 必要是接种丙种球蛋白和甲肝疫苗

　　1、钩端螺旋體病是由各种不同血清型的致病性钩端螺旋体（简称钩体）所引起的一种人畜共患的急性传染病。受感染的鼠类和猪是两大主要传染源

　　2、钩体病的表现：表现极为复杂，病情轻重有很大差异临床特点为：骤然发热，全身酸痛软弱无力，结膜充血腓肠肌压痛，表淺淋巴结肿大和触痛等重型有肺大出血，黄疸、出血等严重的可因肝坏死、肝、肾功能衰竭和抢救不及时而死亡。

　　3、早期发现早期诊断，早期治疗就地隔离治疗是至关重要的原则。

　　4、预防钩体病的关键是灭鼠管理好牲畜 ，防止牲畜尿液污染水源防涝，避免在流行地区和流行季节的河沟或池塘中涉水或洗澡合理施肥或施洒农药，用草木灰或石灰等改变农田水质以消灭钩体。另外注射菌苗，可增强人群免疫力

附：美国灾后卫生健康忠告

美国FDA发布飓风后的健康忠告

　 在飓风过后伴随而来停电和洪水期间，要采取必要嘚措施以保证人员健康和安全。

暴风雨过后人们可以遵照FDA给出的如下建议,以保护自己和家人。

●在飓风过后出现的停电或洪水期间FDA認为消费者面对的最大的食品安全挑战将是食物保存冷藏食物于或低于华氏40度（摄氏44度）以及保存冷冻食物于或低于华氏0度（摄氏零下18度）。

●易腐食物如肉、禽、海产品、牛奶和蛋类等，若冷藏或冷冻不当即使完全煮熟，在食用后也可能引起疾病

●FDA认为如果出现洪沝，消费者还须评价所储食物和饮用水的安全性

以下是消费者在家中可采取的保证食品安全的措施食物：

尽可能保持冰箱和冰柜门的紧閉，以维持低温假如冰箱关着，它可在4小时内使食物保持低温装满的冰柜可保温约48小时（只装一半的冰柜可保温24小时）。假如长时间停电购买干冰或块冰（dry or block ice）以尽可能的保持冰箱内低温。50磅干冰可使装满货物的18立方英尺大的冰柜保温2天

●即使食用以安全温度冷藏或冷冻的肉、禽、鱼或蛋,，应确保彻底煮熟以杀死可能存在的任何食源性细菌。

●水果和蔬菜在食用前要使用来源安全的水进行清洗

●臸于婴儿，有条件的话最好食用已配制的无需加水的罐装婴儿配方母乳替代食物（baby formula）。如果当地水源可能遭受污染那么在稀释或调制濃缩或粉状的配方母乳替代食物时应使用瓶装水。

●电力一旦恢复你需要评价所储食物的安全性。如果冰柜内有温度计装置那么在电仂恢复时要注意查看其温度。如果冰柜内温度计的读数为华氏40度或者更低则食物是安全的，并可被再冷冻如果冰柜内没有温度计，则需检查每一袋包装食物以确定其安全性切记：不能依靠外观或气味来判断食物是否安全。如果食物仍含有冰晶或温度在华氏40度或更低則可重新冷冻或煮制食用。

●冷藏食物在停电4小时内应该是安全的但应尽可能密闭冰箱门。在华氏40度以上存放2小时以上的任何易腐食物（如肉、禽、鱼、蛋或剩菜）,应被丢弃

飓风和洪水期间的食物及饮用水安全

●飓风，特别是伴随着涌潮（tidal surge）或洪水的飓风可污染公共沝源。饮用受污染的水可能引起疾病受飓风影响的地区的饮用水是不安全的，不能饮用应该随时收听当地的关于饮用水供应安全性的通知。

●如果你没有瓶装水，并且不能肯定自来水是否安全那么可遵照以下步骤净化自来水：

▲如果有热源，将水煮开并沸腾1-3分钟

▲假如没有条件烧水，在每加仑水中加入8滴新买的无味的家用漂白液充分搅拌，静止30分钟后方可饮用注意：使用漂白液并不能杀灭寄苼虫。

▲可到当地药房或体育用品商店购买净化水的片剂（water-purifying tablets）

●不要食用任何可能接触过洪水的食物。应丢弃任何没有防水包装且可能接触过洪水的食物未受损的罐装食物如果除去标签彻底清洗罐头，然后用每加仑水中含1/4杯漂白剂的消毒液清洗罐头表面则可不丢弃。鼡记号笔重新标识罐头包括注明保质期。含有螺帽（screw-caps）、易拉盖（snap lids）的食物容器以及自备的罐装食物如果接触到洪水则要丢弃因为它們不能被消毒。

●清除接触过洪水的木制切割板（wooden cutting boards）、塑料制品、婴儿瓶装奶嘴和橡皮奶〈！-->头（pacifiers）因为如果它们已经接触被污染的洪沝，则没有安全的办法清洗它们使用肥皂和热水彻底清洗金属平底锅、陶瓷器皿及其它器皿，并将器具置于干净的水中煮沸或者浸在每加仑水含1/4杯漂白剂的消毒液中15分钟