?请忽略一个孕妇披头散发的颜徝??

今天给大家分享这个#三甲医院产科兼营养科医生#推荐的适合患有?妊娠期高血糖及妊娠期糖尿病准妈妈做的健康操（请看后续視频 ）

很简单，只有三节每节8个八拍～

孕期是要多活动的，并且饮食讲求健康营养而不再是多多益善每天的大鱼大肉，骨头汤鱼汤，各种面食…每顿饭过量的饮食加之缺乏运动很可能会诱发起准妈妈们身体里能量消耗不了血糖升高，胎宝宝没长多少准妈妈体重反倒節节高升

一旦不小心遇上妊娠期高血糖的准妈妈们一定要放松心情，立马到正规医院产科或者营养科看医生拿来每日营养食谱，加之孕期有效的科学运动定期或每日监测空腹及餐后两小时血糖。争取把高血糖这个小恶魔打压下去

与全卋界的小红薯一起标记生活