观点是95%的口腔溃疡都

起来的口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关。

　　如果尽量避免诱发因素可降低发生率。

　　1、注意口腔卫生避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激

　　2、保持心情舒畅，乐观开朗避免事情和着急。

　　3、保证充足的睡眠时间避免过度疲劳。

　　4、注意生活规律性和营养均衡性养成一定排便习惯，防止便秘

　　黄连上清丸的说明书上有写：

　　【注意】忌食辛辣食物；孕妇慎用；脾胃虛寒者禁用。

　　手足较冰冷脸色比一般人苍白，容易出汗大便稀，小便清白肤色淡，口淡无味喜欢喝热饮，很少口渴即使炎燚夏日，进入冷气房也会觉得不适一般由脾胃虚寒引起。有上述症状的人称为寒凉体质

　　以我对你的了解 如此看来你应该属于寒凉體质。

　　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物

　　主要包括 苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、畾螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉 等

　　你在食用这些食物时就应该注意适量。

　　黄连上清丸中十幾位中草药(黄连、黄芩、黄柏、大黄、山栀、石膏、连翘等)基本上都是寒凉食物,十几种寒凉这物集于一方实是清热泻火之不二良方,但是它瀉的是实火.你脾胃虚寒肠胃都不是很好，又加这么多寒性药会有不正常的腹泻是正常现象。

　　可以不再使用这样的清火药或者采用主动健胃的方法来解决你长期的困扰