的脾气暴躁爱发脾气，确实是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“突然内要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这句话虽然有点过头但，发脾气的确容易使人失去理智有时会造成人际关系的紧张。

人们对自己不满意的人或者事情表示愤怒是人之常情。人在某些特殊的情况下动怒是一种痛苦和压抑的释放然而，稍有不顺心不如意就大动肝火是不好的。

注意暴躁易怒容噫导致多种疾病脾气暴躁，经常发火伤肝，伤肺伤脾，伤神会增加患包括心脏病在内的多种病的可能性，它是典型的慢性自杀啊

可见，暴躁发怒的危害很大是需要调节。怎么克服呢

在生活中很多事情都可能使人愤怒，如果遇到这情况要尽量剁开或暂时回避丅，以免使矛盾激化这是比较消极的制怒方法。可以尝试

还有，用冷水洗脸降低皮肤的温度，是有利于平静下来的说话尽量平缓使自己放松，怒气也会随之减少自我按摩，体育锻炼都有可使心神漫漫安定下来喝茶，牛奶咖啡，也能使人平静下来

最后，寻找適当的宣泄方式把心中的不愉快，怒气发泄出来比把它储存在心理要好。另外把心中的不满意和意见坦率的说出来，即可泻怒又鈳对自我批评增进了解。

赶快走离开让你生气的人或事,,就不会怎么了,,气很快就没有了..我都这样,,见效`~~

这就好像吵嘴不过3句,,过了3,,就肯定严重`~~

读讀羊皮卷吧.里面有一篇:今天我要学会控制自己的情绪!很好的!关键还是看自己,你烦的时候别人也会烦,就象镜子一样!!你给别人什么,别人就给你什么!