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时间：2020-06-30 15:42
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叶黄素对于眼睛具有缓解疲劳，预防眼疾等多种可以达到保护眼睛的作用特别是眼睛长期深受电子产品辐射影响的人，都可以通过吃叶黄素来保健眼睛
鸡蛋蛋黄，胡萝卜玉米，花椰菜
水果芒果橙子等颜色深的
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叶黄素是一种專门营养眼睛的食品可以缓解视疲劳，尤其对眼底的发育特别好可以买叶黄素吃，一般黄色的食物内含有叶黄素比如玉米胡萝卜蓝莓芒果等等
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氧化伤害；并可保护眼睛的微血管维持良好的血液循环。叶黄素酯对眼睛特别重要是视网膜、水晶状体蛋白最重要的营养素。动物肝脏胡萝卜，蓝莓等蔬菜水果中可以补充
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剂，防止DHA被氧化可
DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用帮助宝宝智力、视力更全面发育。可以选择倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果这个效果好。
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叶黄素补充眼睛黄斑部位的营养可以保护视力可以吸收有害蓝光对眼睛的伤害。近视的孩子可以多吃一些黄色食物深颜色的水果蔬菜来补充叶黄素
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会造成视物模糊从而近视。而叶黄素可以增进视力、保护视力、补充眼部营养健视佳越橘叶黄素酯β-胡蘿卜素软胶囊含有的叶黄素酯有效成分为1克。对改善近视很有帮助
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说是缓解眼睛疲劳，对抗蓝光辐射的一大助手
电子屏幕发出的蓝光可以穿透眼球直达视网
黄斑，对眼睛造成伤害而葉黄素酯则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害以保护眼睛视网膜健康，缓解眼疲劳症状
因此过度用眼的人群，常对手机、电脑等囚群可以适当补充叶黄素酯保护视力健康。
（2）叶黄素酯可以保护眼睛不受光线损害延缓眼睛的老化及防止病变。
（3）叶黄素酯有助增进视力可帮忙滤掉蓝光，降低色差使视力更精准。
（4）叶黄素酯可以缓解视疲劳症状如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
（5）叶黄素酯可以提高黄斑色素密度保护黄斑，促进黄斑发育
（5）叶黄素酯有助预防黄斑变性及视网膜色素变性。
上面也提到菊花Φ富含的叶黄素酯有明目的功效但如果是单喝菊花，比较难以达到每日所需的叶黄素含量根据目前研究，建议每日摄取大约6mg的叶黄素酯而菊花中所含的叶黄素酯远达不到。所以国家卫生部公告在2008年就批准“叶黄素酯”为新资源食品，建议可以通过专业的叶黄素酯产品进行直接补充
TIPS：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌质量好，效果佳；2看平台资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消費者站在一起售后有保障。
自然分解转化为叶黄素具
白内障等疾病的眼盼保健及其它抗衰老的功效。现在很多新出的叶黄素酯保健品嘟是以叶黄素酯制作如健视佳越橘叶黄素。
饮食脂肪、维生素a和维生素e一样存在于我们的日常饮食中它和叶黄
素一樣，都是自然界的事物中自然存在的一种营养成分叶黄素酯从万寿菊花中提取：它在人体内可自然分解转化为叶黄素，具有保护视力緩解视疲劳，预防老年
性黄斑区病变、白内障等疾病的眼盼保健及其它抗衰老的功效
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