锻炼初用健腹轮小肚子疼下腹疼，有针刺感

点击联系发帖人 时间：2020-06-27 11:02
初用健腹轮小肚子疼
我现在有点小肚子每天坚持练初用健腹轮小肚子疼需要多久才能把小肚子练下去？腹肌暂时不敢想还有就是练健腹，除了对腹部有作用对肱二头肌跟三角肌有作用嗎？... 我现在有点小肚子每天坚持练初用健腹轮小肚子疼需要多久才能把小肚子练下去？腹肌暂时不敢想还有就是练健腹，除了对腹部囿作用对肱二头肌跟三角肌有作用吗？

多做有氧运动比如慢跑40分钟或者是跳绳，然后在做腹肌锻炼尽量消耗脂肪，别做腹肌轮了咜主要是练的腹肌深处的腹横肌

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每天坚持一个小时 连续慢跑 压腿10分钟
手臂是辅助 也能练到点

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 初用健腹轮小肚子疼使用多久有效果吗生完小孩后我的肚腩一直没小过，连都没用咋办好呢
  • 生完孩子之后,小肚子一直都没有效果,建议你的话最好还是靠节食和运动来減肥。
    全部
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