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在很多女性心目中健康的卵巢是保持年轻漂亮、青春常驻的关键，所以最近几年大量的美容院都开始推广所谓的"卵巢保养"的项目。

但"卵巢保养"真的靠谱吗今天就说说关于"卵巢保养"的常见问题。

1、月经量少就一定卵巢功能衰退？

如果每次月经的整体出血量不足 5 mL那么就要考虑为月经过少，月经量过少虽然可能跟卵巢功能有关但是一些疾病也可能会引起月经量的减少。

其中最常见的原因就是多次人流后导致了宫腔粘连，子宫内膜不能正常生长或者宫颈粘连，月经血不能顺畅排出等问题造成了月经量的减少。

如果说在排除了内膜的问题之后的确考慮是因为激素原因导致的月经量减少，那么要确诊为卵巢功能衰退的话还需要结合促性腺激素 FSH，LH 等数值以及患者的年龄等来进行诊断。

有时候月经量也会受到情绪运动等因素影响，所以别动不动就怀疑自己卵巢早衰

2、卵巢要经常按摩才能健康？

很多美容院使用的方法是精油、药物按摩之类的说是可以通过按摩腹部皮肤将一些药物成分输送到卵巢中，以达到保养的目的

卵巢的位置，位于女性盆腔嘚深处正常大小的卵巢从外面几乎是摸不到的，就算是在临床上的常规妇科查体也很难触碰到

很难想象仅仅从肚皮上就能按摩到卵巢，并且还能把药物传过去

所有的卵巢按摩，按的都是肚子不管你用的是多么贵的精油，受益者也是你的肚皮

3、我们到底能为卵巢的健康做些什么？

的确有方法可以保护我们的健康但是这个保养方法，可不是让你花大价钱在美容院乱揉乱按

规律作息，合理运动保歭一个好心情，饮食方面可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。

但记住不要听别人说吃某几种食物就能让自己的身体处于健康状态，正确方法是吃得足够吃得均衡，吃得科学

身体好，卵巢自然也就好还有很重要的一点，不要吸烟