预防呼吸道传染病,简便有效的措施是保护空气流畅

     春天万物复苏细菌和病毒也开始活跃起来,是呼吸道传染病的高发季节学校是人群相对比较集中的地方,一旦发生传染病比较容易传播,会对广大师生的工作学习帶来较大的影响因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解,从而远离疾病保持健康。
     常见的呼吸道传染病包括:普通感冒、流行性感冒(简称流感)、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)、结核、水痘、麻疹、风疹、单纯疱疹、流行性腮腺炎、猩红热等這些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播
呼吸道传染病预防措施有以下几点:
1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每天通风3小时每次至少半小时。定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2、接种疫苗常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工主动免疫接种预防性疫苗是预防各类传染病发生的最佳积极手段。

3、养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生饭前便后及外出归来一定要认真洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用

4、加强锻炼,增强免疫力春天人体新陈代谢开始旺盛起来,是运动锻炼的好时機应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展体质增强。锻炼时必须注意气候变化,避开晨雾风沙合理安排运动量,以免对身体造成不利影响

5、生活有规律。 要合理安排好作息充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相當重要做到生活有规律,劳逸结合无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降容易受到病毒感染。

6、衣、喰细节要注意春季气候多变,乍暖还寒若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力使得病原体极易侵入,必须根据天气变化适时增減衣服;合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣及油腻;要减少对呼吸道的刺激不吸烟、不喝酒;要多饮水,摄入足够的维生素宜多喰些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等

7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多囿类似感冒的症状易被忽视,因此如果发生呼吸道传染病症状应及时就医特别是有发热症状,应尽早明确诊断及时进行治疗。如有傳染病的情况应立刻采取隔离措施,以免范围扩大   

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预防呼吸道传染病的个人防护措施有哪些

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