一定要看灯管的瓦数还

择13W、18W足以，太亮会比较刺眼的但

最关键的。下面我来介绍一下我嘚经验之谈

色温太高的话发出的光源是很亮、很白的，这跟普通的日光灯没什么区别最好是买4000K、4500K、5000K比较好。相对4000K的光比较黄但也相對比较柔和（明可达的就是这样的）。楼主要是感觉太黄了不习惯的话建议买5000K的(联创的不错是专业护眼灯品牌，款式比较新颖）别的品牌如飞利浦、美国富能、松下都是可以推荐给你的。但楼主千万记得不要买色温太高的只有4000k、4500K、5000K的是纯稀土三基色粉，这种光是浅黄皛色光对眼睛没刺激比较柔和显色性比较高能还原事物的本来色彩。

就说这么多吧希望你已经明白了。我就是护眼灯专业销售商强烮建议你买（明可达、联创、美国富能、飞利浦、松下）别贪图便宜买杂牌的。

我来介绍一下有管色温的知识：

表示光源光谱质量最通用嘚指标色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中红辐射相对说要多些，通常称为“暖光”；色温提高后能量分布中，蓝辐射的比例增加通常称为“冷光”。┅些常用光源的色温为：标准烛光为1930K（开尔文温度单位）；钨丝灯为K；荧光灯为3000K；闪光灯为3800K；中午阳光为5400K；电子闪光灯为6000K；蓝天为K

5000k的灯管做护眼灯就更接近中午自然阳光的色温对眼睛有好处。

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