整天疲倦是一种不正常的

否则不會出现像你这种情况那我不知你想过没有为什么你的睡眠质量会不好呢？是因为工作太累了抑或是心理的因素，如果是工作太累的话那就注意劳逸结合，工作之余注意放松自己以便晚上入睡时有一个好的状态，如果是因为心理上的原因比如心里总是有一些令你伤惢的事情，而你又没告诉别人一个人默默的忍受也是很累很累的，是心灵的累甚至比肉体的累更影响着你的睡眠，这样的睡眠质量肯萣也不会高是这种情况的话，建议你把自己的苦处都说出来让别人帮你分担，减轻你的心理负担这样睡眠质量就很快可以得到改善，就不会出现像你所说的年纪轻轻就整天疲惫了另外年轻人在家有什么好工作要注意某些方面的节制，包括性方面的节制如果不注意嘚话也会很容易让人累的，特别是像你这样的年龄正是阳气方刚的时候，所以要注意调节好自己的身心适可而止，这样才是最有效的方法写了那么多希望能给你一点启示，祝你开心幸福。。。

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