定可以的你以前常常在学校，校长应该会找心理师来教你怎麼舒解压力或者是教你快速排解压力，你有想过吗周会的时候，找这一些心理师有什麼效吗就是因为在学校，学校课业压力非常大、睡眠睡得不够好、心情调解能力很差於是一些心理师，就会去学校教你怎麼排调就可以帮助你了

如果你觉得压力大，前麼你可以去网路下载音乐来听；如果你觉得还是没囿效可以找亲朋友友一起出去吃饭，聊聊心事你可以和朋友，互相交换意见讨论之後，才发现原来大家内心压力都非常大，不止伱一个人压力下所以，你可以根据这一些问题加以调适，而不是一味抱怨

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