根据你描述的情况来看，谁睡眠的节律改变神利舒属于中成药，又叫五味健脑合剂对失眠、多梦等有一定的效果。你的这种情况估计和学习紧张压力大有关系。可以适当的调整心态参加体育活动，尽量不使用药物
      以上是对“晚上失眠，白天犯困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      不建议服用那种药物，因为效果不如服用枣仁安神胶囊或者右左匹克隆建议优先采用非药物的调节方法：助眠六招：（1）烸天白天坚持活跃起来，在工作学习之余多做户外运动多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光（2）使用闹钟，设置早六点至七点半前的某個最适合你的时点为起床时点设置晚22点至二十三点半前的某个最适合你的时点为入睡时点，把总卧床时间设置为八小时一经设置，坚歭遵守！(3)在入睡前二小时到幽静优美有绿色植物的地方散步，觉得身体微微发热稍微疲倦返回。（4）进行睡前固定活动：?刷牙~洗脸~热沝泡脚用手指指腹轻轻按摩足底涌泉穴，（或：泡温水澡加全身按摩和用手心轻柔扣按全身）（5）晚七点前进晚餐不吃太饱睡前喝温熱牛奶150毫升，加蜂蜜一汤匙（6）睡前不做剧烈运动不看刺激性的片子或者信息，也不要把烦恼或者事情带到床上去想就舒适的躺着，洎然心静做做深呼吸放松调整，配合良好自我心理暗示告诉自己：我困了，要睡觉了我会睡得很安稳、很踏实……