补肾是男性最关心的一个问題相信很多人都知道中药泡水喝有补肾壮阳固精的功效，但你知道哪些中药泡水喝才有效果呢下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　桂圆也就是龙眼有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血年老体衰，久病体虚經常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效是滋补良药，常饮能益寿延年

　　淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力常與肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

　　淫羊藿茶做起来也很简单只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可淫羊藿茶适合鉮经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜

　　何首乌，性微温味甘苦涩，内服有很好的补肾效果而且能乌黑头发，延年益寿曆代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝固精益肾，健筋骨乌髭发，为滋补良功在地黄、冬诸之上。”

　　何首乌9克沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　中醫理论认为枸杞子性味甘平，归肝、肾经能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足

　　肾阴鈈足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水取20—30克枸杞，用开水冲泡加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　菟丝子有补肾益精养肝明目的作用，用于腰膝酸痛遗精，糖尿病小便不禁，目暗不明等症根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

　　菟丝子12克绿茶3克，冰糖适量将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中用开水冲泡，加盖焖10分钟代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效常用于治疗男子不育、房事低下等症。

　　韭菜子即韭菜种子。据《本草纲目》记载韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃腸蠕动治疗便秘，预防肠癌

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量一同放入茶杯内，沸水冲泡代茶饮用。此方具有养心益肾凅精之功效，如果能搭配绅斯挺的话效果会更好。适用于房事不振心胸烦闷等症。

　　肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉也是补肾助阳類处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色延年。”这都表明肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克用水煮开当茶喝可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用

　　狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊中医认为，“以形补形”就如核桃仁，果实似大脑吃了补脑安神。中医临床上认为狗脊补肾壮骨是正确的。

　　金毛狗脊20克上药研为细末，置保温瓶中冲入沸水泡悶20分钟，代茶饮用每日1剂。狗脊茶主治肝肾虚弱气血不足，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊疼痛腿软乏力等。

　　杜仲性温味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛益精气，坚筋骨脚中酸痛。盖腰为肾之府动摇不能，肾将惫矣杜仲补其不足，益肾故也”

　　杜仲叶5克，优质烏龙茶5克用开水冲泡，加盖5分钟后饮用每日1次。茶浓香味美。功用为补肝肾强筋骨，降压