高度近视适合做什么运动者慎做轉眼球运动

南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说从中医角度来说，假性近视可以通过中医外治法进行改善但是对真性近视来說效果有限，尤其是成人对成年人来说，无论什么眼保健方法对近视是难以根治的但是适当的活动眼球对眼睛的保健是有效果的。通過眼睛的主动运动对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的

高度近视适合做什么运动者不能随便转眼球

但需要强调的是，眼球转动不能太过频繁、力度太大尤其是600度以上的高度近视适合做什么运动患者。高度近視适合做什么运动患者眼睛的玻璃体由于变性、液化周边可发生粘连，视网膜也会出现退行性变化猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性，使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔甚至会导致视网膜脱离。

护眼运动其实可以很简单看树就是其中之一。比如站茬某处找一棵远点的树和一棵近一点的树，先观察一段时间近处的树再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉改善睫状肌痉攣现象，尤其适合放松眼睛缓解视疲劳，对防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用

对眼睛近视的朋友来说，整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情即便是戴隐形眼镜也有诸多不便，近视手术也有很多弊端难道真性近视真的不可逆转吗？近日一篇名為《高度近视适合做什么运动也不用戴眼镜了》的帖子在微博和微信朋友圈热传，由于其中介绍的关于消除近视者的方法非常简单不少讀者表示愿意试试。这种方法到底科学吗记者采访了三甲医院的眼科专家。

转眼球运动可根治800度近视

这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广，作者自称是一名中医师他向大家介绍的这种根治近视的方法，声称只要坚持3年800度的近视也能根治。具体方法就昰转眼球左转25次，右转25次如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5他还称用类似的方法，能远离老花那么，这种转眼球操真如此神奇吗

记者按照这个方法试了下，做完之后觉得有些晕不少网友也在跟帖中提出了疑问，比如是睁着眼睛做还是闭着眼睛做有的网友做完之后的感觉与记者有些相似：头有点晕！

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如题知道为了防止视网膜脱离，不能从事足篮排等对抗或剧烈跑跳的运动但是锻炼身体总是要的，想知道有哪些安全的运动方式适合高度近视适合做什么运动患者呢已经接触健身一年半，去健身房进行力量训练会不会带来眼部健康风险呢？（举铁、卧推什么的…）