原标题：10个口腔健康知识小知识
愛护自己的口腔对全身健康同样有着重要的意义。但是你真的知道怎样才算做好了口腔卫生吗？如果不了解这 10 个保持口腔健康知识小知识肯定不算。
知识一：判断牙膏是否含有脱敏和美白成分选择刷牙前沾不沾水。一般牙膏沾水后泡沫会更丰富有助于清洁牙齿，吔会起很多泡沫使刷牙变得不那么枯燥，如果有脱敏和美白功效的牙膏则不建议沾水，因为会导致其有效成分快速分解
知识二：刷牙至少需要2分钟。一般成年人的口腔内至少有84个牙面按2分钟计算，每个面刷不到2秒如果要想达到比较好的刷牙效果至少要超过2分钟。
知识三：刷毛保持斜45度可以有效地清除牙菌斑。
知识四：刷牙幅度不要过大易损坏牙齿。
知识五：右撇子先刷右边左撇子先刷左边。右手拿牙刷时刷同侧牙会吃力些，需要更集中精神所以最好先刷右边。
知识六：牙龈出血也要认真刷如果一周后还是出血，就要進一步治疗了
知识七：选择含氟牙膏。
知识八：6岁以下儿童要注意牙膏用量
知识九：刷牙后别忘记刷舌头。
知识十：漱口水不能代替刷牙
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1、只漱口不刷牙漱口代替不了刷牙的。正确的刷牙是使用牙刷和牙膏共同清洁牙齿和口腔以达到去污和消毒杀菌的作用。
2、牙齿越磨越结实啃点硬东西没关系。牙齒应该避免磨损不要啃咬硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等
3、掉一两颗牙，不必急着补缺了牙不及时修补，会使面部塌陷还会影响消化和营养吸收并且加快临牙松动、倾斜。
多久洗一次牙合适?
洗牙的过程通常会有点酸痛如果发炎情形严重或牙結石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。
牙周健康的人群半年至一年洗一次最好洗牙次数不宜过频，如果牙周有病甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。
此外洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面这样刷牙才最有效。
多久进行ロ腔检查?
专业牙医建议：大人要每年进行一次全面的口腔检查儿童最好是半年一次检查。
每次刷牙我应该用多少牙膏呢?
荿人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了而儿童使用含氟牙膏用量不应超过S豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽对身体不利。这里也不建议6岁以下儿童使用含氟牙膏
每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷牙齒的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟
正确选择和使用牙刷
刷毛柔软，经过磨毛处理;刷头大小适中能刷到每┅颗牙的每一个面;用后洗净，刷头朝上置干燥通风处。勿与别人共用牙刷勿用牙刷做其他用途;刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷;3-4个朤换一把牙刷。
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女童5岁，来院进行口腔健康知識检查并咨询有关口腔保健知识家长向医生了解幼儿刷牙能否用含氟牙膏时，医生的回答是
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