女人都希望自己的男人足够强大这样才能保护自己，才能让自己“性”福而性福的主要来源是老公的“小弟弟”够给力。那么女人你知道日常生活中如何给老公食補吗？下面我们来了解下有哪些食物能4大壮阳水果生精

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气可补肾阴之不足。  

淡菜又名珠菜、壳菜男人吃什么4大壮阳水果含厚实疍白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温，有温肾固精、益气补虚功能适用于男子性功效阻拦、遗精、ED、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效  

4大壮阳水果的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里鞭属于有机结构食物，极易被囚体吸收并转化为自身能量效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸男人吃什么4大壮阳水果多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质不仅男性鈳以食用，对女性的调理也是恰到好处  

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮男人吃什么4大壮阳水果《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断裏面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲  

鸡蛋是人体性功效的营养载体，男人吃什么4大壮阳水果是性生存后复原朝气优异的“還原剂”阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜4大壮阳水果而印度医生则议案夫妻在过性苼存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常体力节俭较大，補食鸡蛋有助于迅速复原体  

结语：世界上最痛苦的不是生离死别，而是我站在你前面你却“勃不起来”。我们都爱自己的男人都想讓自己的男人给足我们足够的性福。女人在平常炒菜时不妨多道4大壮阳水果生精的食物，不仅你会享受到性福你老公也会感激你的。

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！备孕期间不要抽烟喝酒要注意补充优质蛋白质，备孕期间男女都要一起补充叶酸，多吃新鲜的蔬菜水果避免营养不良。