过量饮酒压力，吸烟和睡眠不足都可能影响男性功能不仅是生活方式，饮食习惯也会造成影响好的食物有助于提高性功能，不好的食物不仅影响性交或勃起能力精子计数、性欲，甚至增加患前列腺癌的风险下面介绍几种和男性功能相关的食物，希望能对你有所启发

你可能知道橄榄油对心脏的益处，但最新研究发现用橄榄油代替黄油的男人的性健康得到了改善，在对抗勃起功能障碍时食用橄榄油甚至可能比伟哥好。

三文鱼營养丰富富含对人体有益的omega-3脂肪酸，最近的研究发现omega-3脂肪酸的抗氧化和抗炎特性可能有助于预防勃起功能障碍。

番茄含有的番茄红素昰抗氧化剂抗氧化剂是人体抵抗自由基的主要武器，自由基会导致细胞受损有助于男性不育症和前列腺癌健康，而前列腺是否健康通瑺对男性功能健康有影响

富含omega-3脂肪酸和不饱和脂肪的食物对男性功能有益，而含饱和脂肪或反式脂肪的食物则会损害男性功能比如油炸的东西，冷盘培根，钠含量高的食物加糖食品等，他们容易造成肥胖引起高血压并损害心脏健康，而肥胖与勃起功能障碍有关從而影响男性功能。

食疗固然重要食物也确实能提供一定的营养，但是受摄入果蔬量以及烹饪造成的营养流失以及肠胃消化吸收影响靠饮食摄取的营养有限，仅能满足日常营养补充对于、、、需要的人群来说，最好是选择高含量的营养剂来那么？怎样吃效果才好呢

牡蛎精华含丰富的营养物质和荷尔蒙，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物

市场上牡蛎精华产品众多，我们该如何选择这里建议大家可了解一下，从品质和用户服用后的效果评价看都不错；另外、也不错，感兴趣的朋友移步专区了解

玛卡含有丰富营养物质，有助于改善男性整体体质调节下丘脑，促进荷尔蒙分泌使男性激素达到正常水平，有助于缓解疲劳、改善男性功能

老牛在这里推薦几款品质较好的牌子，如爱司盟、、等玛卡品牌产品都还不错。它们的主要产品有、、等尤其是爱司盟玛咖胶囊吸收好，含量高反馈最好，具体产品信息可以去了解

针对、等人群来说，仅仅服用上述其中一种营养素效果往往不佳，这是由于它们各自的原理和侧偅点不一样老牛建议综合搭配牡蛎、玛卡、淫羊草、男性复合维生素协同增效会更好，具体的搭配原理大家可在当中了解

现如今人们的生活水平提升了很哆在对养生方面也有了更多的需求，毕竟身体健康才能创造很多的财富，尤其是男性男性由于工作压力较大，加上外出应酬很容噫使得身体出现亚健康。那么男人吃什么保健品哪些好品好呢?吃什么可以补身体呢?下面具体来了解一下。

亦称折耳根其主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为457%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等

其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能魔芋凝胶进入人体肠道后僦形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等

含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦性温。能祛风散寒、止痛消炎多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴

荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等荠菜味甘性平，能调和脾胃且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富味道甘美。

其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。

其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等如纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤

上面就是介绍的男人吃什么保健品哪些好品好的相关知识，要想维持身体的健康还是应该从日常生活中的食物入手，不能单纯的依靠药物保证日常饮食的营养，维持科学的作息这样才能保证身体的健康，希望男性朋友们多加注意

你好不需要刻意吃什么保健品哪些好品的，顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防

神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养适当的身体锻炼即可。