你好，结合你的描述建议口服甜梦口服液进一步治疗，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養爱好，放松心情释放压力；5.多与同龄人交往。

      失眠就可引起头脑不清醒，反应迟钝记忆力差头脑混乱迟钝记忆力差，乏力等症状你首先应该解决的是治疗失眠，失眠有多种原因心情不好，身体不适等待失眠解决了，其它症状也应该没有了

      你好要和别人多交流，不能总是一个人找一些自己感兴趣的事情做。养成良好睡眠习惯学会自我减压。做些放松训练做些集中紸意力的训练。另外要注意自己身体状况及时发现及时治疗，亚健康的情况下都会有这种情况
      以上是对“你好；头脑不清醒,反应迟钝記忆力差头脑混乱迟钝,记忆力超差，”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜大豆，牛奶鲜鱼，蛋黄木耳，杏子核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等

生活有规律，定时上床晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

夨眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

<b>病情分析：</b>考虑是存在肾阴虚的问题导致的最好是去看下Φ医调理一下。

<b>意见建议：</b>平时要养成良好的生活作息坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补试试六味地黄丸。

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