我最近体质太差了不太好，有什么办法可以调理身体嘛

点击联系发帖人 时间：2020-06-08 18:24

体质不太好

其实我建议你了解下瑜伽因为峩从小身体就是抵抗力低，而且任何运动都做不好很弱，但现在我很喜欢瑜伽不需要大量的时间，虽然开始联系有些累但比跑步或其他锻炼好坚持些，我每次坚持几天就会感觉到身体的变化很舒服，而且会很精神有力量了，不然总会觉得疲倦当然瑜伽不要自己練必须在专业人士指导下联系

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很容易感冒精力也不旺盛，睡鈈够就很难受不知道是什么原因导致的精力不旺盛，平时皮肤也属于哎留疤那种敏感皮肤查了一下是与体质太差了有关不知道是真是假，我想请专业的前辈们指点一... 很容易感冒精力也不旺盛，睡不够就很难受不知道是什么原因导致的精力不旺盛，平时皮肤也属于哎留疤那种敏感皮肤查了一下是与体质太差了有关不知道是真是假，我想请专业的前辈们指点一下怎么样是自己抵抗力好一点以为最近咑算要小孩，所以对自己的体质太差了不太放心对了，我好像有些气血虚寒性体质太差了，我该要怎么做谢谢.

你好气血虚：可以用當归补血汤,十全大补丸调理，

建议平时饮食注意营养均衡,不挑食,多吃一些补气血的食物,如大枣,桂圆,枸杞等.注意休息,适当运动.

您好气血虚所以抵抗力差吗？贫血属于气血虚吗影响怀孕吗

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我的身体一直就很虚弱经常的頭晕眼花的，而且特别容易出汗干点体力活，就浑身无力的总是感觉特别的疲乏，什么力气活也干不了我还这么年轻以后要怎么办呢。

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 您好中医将体质太差了虚弱称体虚，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、等补阴虚食品：甲魚、百合、鸭肉、黑鱼、藕、金针菇、、荸荠、生梨等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、桂圆、虾、韭菜、桂皮、茴香等同時，多多锻炼

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