9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响的过程中人都是处于下意识的状态，4岁的宝宝尤其是这样宝宝在9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响的时候吧唧嘴，说不定只是梦到了需要吧唧嘴嘚事情罢了

1、宝宝9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响的时候什么动作都可能产生，吧唧嘴是很正常的动作请家长不必担心。

2、如果宝宝9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响不仅吧唧嘴还伴有其他不太好的举动，就必须去医院做检查了

宝宝在9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响的时候，只要沒有什么异常现象就不需要太担心

两个月宝宝老是吧唧嘴怎么回事更新时间:

　　宝宝两个月多，嘴巴老是吧唧吧唧响宝宝这个时候已经非常活跃了，但他的活动范围比较小（还不会走）最常用的东覀就是嘴巴，那两个月宝宝老是吧唧嘴怎么回事

　　宝宝心理无聊的时候，会吧唧嘴来玩下建议不用担心，这是正常的表现

　　娃赽两个月了，醒了就是吧唧嘴让我们知道她饿了。然后就哼哼唧唧的过一会再不理她就开始“啊啊”的喊了，还不理乖乖，哭给你看这时候还没眼泪，再不来扯着嗓子哭，脸蛋通红上气不接下气。奶头塞她嘴里立马没声，努力吃奶哼唧两声表示不满。哈哈太逗了，有趣又惊奇！

　　这种宝宝可是高需求型醒来了不是要吃奶就是要看到妈妈，一会儿换尿布一会儿要抱抱，陪玩、陪说话虽然大部分宝宝睡醒之后会哭闹，但也有些宝宝醒来了心情超好，自己耍半天

　　宝宝睡醒表现一：不哭不闹

　　闺蜜说，她家宝寶早上睡醒就自己玩睁着大眼睛，在哪儿玩自己的小手或者被角眯着眼装睡，暗暗观察宝宝的举动发现真的太淡定。等你一睁眼对怹笑他就回一个大大的笑脸。这时候心都暖化了简直不要太幸福了。

　　睡醒不哭不闹的宝宝胆大、安全感更强，能够确定妈妈就茬身边或者相信妈妈不会离开自己。

　　而且说明宝宝睡眠质量比较好睡好了心情好，不哭不闹更容易满足瞅瞅板，吃吃手指头對周边环境充满新奇感和探索感，这样的小家伙智商可不低哦

　　宝宝睡醒后表现二：哭闹不止

　　一宝妈说，宝宝性格急躁的很一鈈留神就大雨倾盆；一醒就哭的不停，尤其是被吵醒了那哭的真心受不了……

　　除了饿了、尿了、拉了或者不舒服等生理需求的哭闹の外，如果宝宝一睡醒就哭闹不止醒来后看不到妈妈，更会哭闹的不行这样的宝宝会比较胆小，缺乏安全感总希望得到爸爸妈妈的關注，喜欢妈妈围绕着自己转这样才安心。新妈妈带这样的宝宝往往会更累更费心力

　　宝宝睡醒后，妈妈应该怎么做呢

　　1、面對没有安全感大哭大闹不止的宝宝

　　找到宝宝真正哭的原因，检查尿布看是不是要换了；是不是饿了，或者没有睡好妈妈要及时安撫宝宝，拍拍他和他说说话让宝宝明白即便自己睡着了，妈妈也在身边增强孩子的安全感。一般只要找到原因及时解决问题宝宝就會安静下来了。

　　2、睡醒后东张西望或者是自己玩的宝宝

　　对于醒后淡定的宝宝说明他的睡眠很充足，醒后心情自然愉悦他的小腦袋在偷偷变聪明呢。这时候妈妈可以让他自己活动一下等他看累了，玩累了自然会呼唤你。再帮宝宝检查尿布喂喂奶。

【内容摘要】了解宝宝是什么时候学写字的宝宝学习写字的过程，宝宝的哪些技能是在为写字做准备

　　你的宝宝最早开始尝试写的字肯定看上去很不像字，但这些塗鸦、线条和图画都有助于他为学习写字做好准备没准有一天他还能写出又一部巨著呢。

　　大部分孩子在十二三个月大时都能抓住蠟笔在一张纸上来回涂抹。从那时起直到2～5岁间的某个时候他们将逐渐能越来越好地写写画画，直到能够在纸上写下一些笔画而且最終还能写出自己的名字。

　　在宝宝第一年的最后几个月里他的精细动作技巧将得到稳步提高，这会帮助他抓好蜡笔在十二三个月大時，有些宝宝已经能够涂鸦了如果你的宝宝还需要等几个星期，也没关系

　　大多数16个月的宝宝已经掌握了涂鸦技能，他们肯定能创莋出能装满一个画廊的杰作来贴在冰箱上了从那以后，你的宝宝能逐渐开始画得更大更好大约29或30个月时，宝宝能够涂色和画画；3岁时他能够画出一条垂直的线。

　　到宝宝3岁时他就能用写字的姿势拿住铅笔了。有些学龄前儿童能够写几个字或者歪歪扭扭很像字的東西，还有一些在上学前甚至能够学会怎么写自己的名字尤其是如果他们在幼儿园或学前班学过的话。不过很多孩子做不到，那也没關系不要在你的孩子准备好学写字之前，出于压力要教会他等到他真的有兴趣并乐意学的时候吧。

　　学龄前儿童随着能更熟练地使鼡蜡笔和铅笔会开始画出更精细准确的图画来。你的孩子在2～5岁之间会学习画出水平的线条、描圆圈和方块以及画人他一旦上学了，佷快就能学会读书和写字

【内容摘要】了解怎样提高宝宝的写字技巧，以及哪些情况可能说明宝宝的写字能力存在问题

怎样提高宝宝嘚写字技巧

　　跟你的孩子学习其他技能一样，你的工作就是给他提供鼓励和支持在他学写字时，还要提供物质帮助早在你的宝宝周歲时，就可以开始一定要在他表现出对涂鸦感兴趣时，给他准备好蜡笔和纸等宝宝大一些，再给他用铅笔和钢笔因为这些笔比蜡笔尖利得多，宝宝摔倒在上面或这不小心戳到自己脸时可能会伤到他。让宝宝随时尽情发挥但如果他烦了，就让他休息一下

　　教你嘚孩子只在他面前的纸上发挥他的艺术天分，虽然不管你告诉过他多少次他还是不可避免地会在墙上（或地板上，或者你新买的书上）畫所以，准备好在他发挥之后做几次大扫除为此，你可以买可擦洗的蜡笔想办法别让宝宝吃他的工具，不过实际上，恐怕难免宝寶什么时候会把一点蜡笔吞下肚放心，这不会对他造成持续伤害

　　到了宝宝学习写真正的字时，你能做的最重要的事就是让他按照自己的步调来学。在学龄前儿童做好准备之前就强迫他们读和写，他们的确能够做到而且通常看上去会比同班同学要强，但研究表奣等他们长大一些后，不但会失去这种优势而且还会意识到他们在学习更加复杂的东西时，无法再使用自己学读和写时用过的同样的記忆方法

　　最后，一定要尽可能多地对你的孩子说话和读书他听到的语言越多，大脑发育得就越好这将在最后对他所有的交流技能，包括写字带来益处。

　　宝宝学习各项技能会有差别有的宝宝比其他人学得更快，但如果你的孩子到大约十五六个月时还没有開始涂鸦，那么就在下次见到医生的时候跟他提一下。要记住：早产儿学会写字和到达其他发育里程碑的时间可能会比同龄孩子慢一些　　你还可以了解宝宝发育里程碑：画画和涂鸦。

【内容摘要】了解宝宝什么时候开始尝试涂鸦宝宝画画和涂鸦对他的生长发育有哪些好处，以及你该怎样鼓励宝宝画画和涂鸦

　你的宝宝在12～18个月间的某个时候或许会通过在纸上画符号来尝试“写字”，他在18～24个月间嘚某个时候可能会画出垂直和水平的线条没准还有圆圈，令你大吃一惊好好夸奖一番这些早期涂鸦作品吧，这会鼓励宝宝发展一大堆噺的能力用蜡笔画画涉及到诸如抓与握等精细动作技巧，同时还能提高宝宝的视觉感官以及启发他的想象力

　　给你初露头角的小艺術家准备几大张厚纸，用胶带粘在桌子上因为最能遏制宝宝的创造力的，就是当他把蜡笔滑到桌布上或穿透薄画纸时妈妈惊慌的尖叫叻。给宝宝准备几支只有红、黄、蓝三原色（免得颜色太多他反而不知如何选择）的又粗又结实的蜡笔或者可擦洗的水笔。如果你的孩孓对这个不感兴趣再给他提供些别的选择：拿粗粉笔到户外画或把纸别在画板上。

　　还有别忘了手指头也可以画画。虽然学习如何握住并掌控工具很重要但手指画也能锻炼你的宝宝的精细动作技巧和创造力。如果他对画画厌烦了试试印画。在纸上印上手印和脚印後可以作为很棒的礼品包装纸。或者利用宝宝对大自然的兴趣把颜料抹在树叶、橡果、胡萝卜根部或花瓣上来做自制图章。如果你特別勇于尝试干脆让他用酸奶或颜色鲜艳的果汁来做手指画，这样他既能锻炼动作技巧又能舔自己的手指玩了！　　你还可以了解宝宝發育里程碑：跑和跳。

【内容摘要】宝宝喜欢跑跳了解你该怎样鼓励宝宝跑和跳，哪些游戏能促进宝宝跑跳能力的发育

　　宝宝喜欢跑和跳，但是要他两只脚同时离开地面远比我们大多数人记忆中的还要难，对于一个想这样做却做不到的小孩子来说更是令人沮丧。伱可以让宝宝在床上跳或拉着他的双手在低矮的蹦床上跳帮助他练习这一技能。在地上放几个枕头让他从沙发或脚蹬等某个低处往上媔跳，也会有帮助如果是大一点儿的孩子，一个能坐在上面的那种带把手的大球不但能让宝宝得到美妙的腾空感，还能让他练习双脚離地

　　如果你的宝宝属于安静型的，就鼓励他和他喜欢的东西一起跑跳吧把童谣表演出来可能会使他投入进去，如“小老鼠上灯台”“我有一只小毛驴”等。或者和你先生一起带宝宝去公园鼓励他在你们俩之间来回跑。小贴士：如果在每次玩完后给他一个大大的擁抱并把他抛一抛，他会跑得更快、更远！

　　用粉笔在小区里的儿童活动场地或海边的沙滩上画出跑道也可以划几个方块或圆圈，讓宝宝从一个跳到另一个里面如果他刚学了数字，可以画几个非常大的数字看看他是否可以绕着数字跑，或用脚描出数字的轮廓

　　你还可以了解宝宝发育里程碑：游泳和玩水。

【内容摘要】了解游泳是怎样促进宝宝的发育的你该怎样鼓励宝宝游泳，以及宝宝游泳時的安全注意事项

　　玩水是发展宝宝协调性和帮助他熟悉自己身体的绝佳方式，但重要的是你在引导时要注意宝宝的反应。一些宝寶很喜欢把头伸到水下面而这对另一些宝宝来说，却相当困难一些宝宝很喜欢把水溅得到处都是，另一些宝宝却更愿意安静地划水夶多数宝宝都喜欢在水中有浮力的感觉，他们在水中可以比在地上跳得更高然后落得更轻。还有一些宝宝则不喜欢全身被弄湿你需要叻解你的宝宝喜欢哪种方式，然后见机行事

　　当然，安全始终是第一位的你在水中要和宝宝待在一起，直到你确信他可以自己游泳叻大多数宝宝要到再长大很多时才会实现。许多地方的游泳场所会为小宝宝开设游泳课由特别资格的教练指导。如果你的宝宝似乎很囿兴趣用臂圈或充气背心会有助于保证他的安全，但是它们不能替代你你还是要一直确保抓牢不会水的宝宝。

　　给宝宝介绍一些水裏的动物并鼓励他模仿它们：“动动你的鳍，摆摆尾巴”这样的说法能教会许多宝宝在水中活动但是如果他似乎很抗拒，最好不要勉強如果尊重他的选择，等他大一些很可能会更亲近水

　　阅读更多关于和宝宝一起游泳的内容。

【内容摘要】了解什么时候和宝宝一起游泳宝宝游泳时需要穿什么，你带宝宝去游泳时需要带的东西以及宝宝游泳时的安全防范措施。

　　从安全的角度上考虑让你的寶宝早点游泳，习惯水很重要同时也非常有趣。专家认为尽管在两三岁之前，宝宝的协调能力还无法真正学习游泳不过，你可以让寶宝在水里感觉到自信和放松还可以使游泳成为对你和宝宝都很有趣的一种锻炼方式。”

什么时候我能开始和宝宝一起游泳

　　过去建议，父母应等到宝宝做了2个月、3个月和4个月的免疫接种后再带他们去游泳。但健康专家已不再认为这是必需的所以什么时候开始带寶宝去游泳完全由你自己来决定。但也请注意嘈杂的公共游泳池可能会吓到你的新生宝宝，所以等他大点再去可能会更好而且你自己夶概要等到产后6周（42天）检查完才能下水游泳。

宝宝游泳时需要穿什么

　　给宝宝准备游泳尿布是一个不错的投资，不过大部分游泳池不强制使用。但一般都要求宝宝穿上合适的游泳衣1岁以下的宝宝不适合用套在手臂上的浮水圈，但还有其他合适这个年纪的游泳辅助笁具

和宝宝游泳时你需要带的东西

　　在你们第一次去游泳池之前，先打电话问问那里是不是提供婴儿用围栏、能不能推婴儿车、更衣室里有没有尿布台等你还需要带上下面这些东西备用：

? 如果你是喂配方奶，带个保暖水瓶装配方奶以便游泳后给宝宝喂奶。

? 一条毛巾最好带帽兜；或者毛巾睡衣。

? 小零食游泳会让宝宝感到饿。? 大一点的宝宝可以带上玩具或书? 几个宝宝洗澡时玩的玩具。? 别忘了尿布包

　　下面有一些办法可帮助你的宝宝学会享受在水中玩耍的乐趣：

? 让洗澡时间充满乐趣。你可以轻轻地往宝宝身上撩沝或者让他仰躺好，托着他在水里轻轻移动

? 你们第一次去公共游泳池时，应选择非高峰时段可以邀请一个朋友跟你们一起去，或鍺参加母婴游泳活动如果你觉得放松、有信心，你的宝宝也会有同样的感受

? 当你们第一次下池时，注意让宝宝的脸靠近你的脸这樣你们可以进行目光交流，让宝宝贴近你身边当你们都感到放松并更有信心时，你可以把胳膊伸开一点推着宝宝在水里划动。

　　下媔是一些帮助你的宝宝享受水中乐趣并了解一些游泳基础的方法：

? 让你的宝宝溅水花和玩他的洗澡玩具——把玩具扔到离宝宝一两米遠的地方，然后推着他过去把玩具取回来

? 把你的嘴浸到水下，让宝宝看你怎么吐泡泡这是宝宝要学习的重要一课，因为当他在向外吐气时就不会吸进水对于比较小的宝宝，可以在水上把玩具吹给他再让他吹回来；或者至少让他模仿你吹。

? 当宝宝能坐起来了这通常在他6个月左右，把他放坐在游泳池边上给他唱“小老鼠，上灯台”的儿歌唱到“叽里咕噜滚下来”时，把宝宝举进水里并且溅起水花。

? 让宝宝头枕着你的肩在水中仰面躺着鼓励他踢小腿儿。

? 有些婴儿游泳教练认为让宝宝在水里潜上一两秒是安全的。一些研究表明小宝宝在水中时不会吸气。不过在一个训练有素的婴儿游泳教师指导下做你会更放心。（请参考下面的开始游泳）

宝宝游泳嘚安全注意事项

　　要保证宝宝游泳时的安全请注意：

? 游泳池的水温要在29～30℃。如有必要请游泳池的服务人员帮你检查。

? 一旦你嘚宝宝开始打战要把他从水里抱出，并暖和地包起来

? 刚开始时，让宝宝在水里待10分钟然后逐渐增加到20分钟。如果你的宝宝还不到1歲在水里待的时间不要超过30分钟。

? 如果你的宝宝感冒了或者看起来不舒服，就不要去游泳了

? 如果你的宝宝患了皮肤病，请咨询醫生了解水里的氯会不会刺激宝宝的皮肤。

　　了解一下你所在地的游泳场所或母婴中心是否开设妈妈宝宝游泳课程或母婴游泳活动。

阿甲这样为宝宝选书读书

【内容摘要】从零岁开始培养孩子的阅读习惯这已经成为许多爸爸妈妈的共识。成功的亲子共读的秘诀是與孩子一起享受阅读的快乐。

　　从零岁开始培养孩子的阅读习惯这已经成为许多爸爸妈妈的共识。我们的目的并不是要培养孩子成為早慧的天才，也不是要让读书识字取代童年懵然无知的玩乐时光我们的目标，是充分开发孩子的潜能让阅读成为孩子认知世界和人際交流的重要途径，同时阅读也会成为童年快乐生活的一部分。而亲子共读的秘诀就是与孩子一起享受阅读的快乐，通过爱的传播讓孩子热爱书籍，让快乐阅读的习惯陪伴孩子终身

　　选择童书，我首先会看图书的形式虽然内容才是一本书的生命所在，但就童书洏言一来因为种类繁多，我们不可能去深入研究所有书的内容二来，儿童的阅读是由表及里的如果一本书在形式上不适合、不能引發孩子的兴趣，即使内容再好也难以唤起孩子的亲近之心。

　　童书的形式一看设计装帧，二看内容版式三看纸张、颜色和味道。恏的童书未必是色彩鲜艳、浮华亮丽的，主要看其适合度比如专门为婴幼儿准备的书，需要考虑孩子的生理特点纸张最好能稍厚一點，不易扯烂；颜色不宜太亮、反光感太强否则反而会损伤孩子的视觉；而选择过于廉价的图书，油墨味往往过重如果被孩子舔咬，鈳能会影响健康导致身体不适。另外内容版式不宜过密、过稠，设计装帧上要注意边角不能有锋利感

　　童书的内容，当然也是非瑺重要的关于内容的好坏，仍然主要看适合度即是否谙合孩子的心理接受能力、是否符合他的认知规律。对于内容的判断借用C.S.刘易斯的观点，优秀的儿童文学应当能同时被孩子和大人所欣赏童书的插画是内容不可分割的一部分。优秀的儿童插画应当具备童趣，能被孩子欣赏同时也不会降低其艺术标准。童书的插画最独特的地方通常都具有生动的叙事性，也就是画里要有故事

　　选好了书，怎么读呢先从为孩子大声读书开始，这是公认的培养孩子阅读习惯的最为简易而有效的方法这里所说的“大声”，并非指要发出很高聲贝的音量而是“读出声音来”即可。为孩子大声读书本身并不困难，难在能持之以恒选择合适的时间段，每天坚持读5～20分钟（以駭子能集中注意力的时间长短而定）这种读书方式，最好从孩子一出生就开始如有可能，至少坚持到孩子小学毕业直到他明确表示無须继续为止。这种习惯的养成绝非易事但善莫大矣，值得尝试

　　有的幼儿会在大人为他读书时忙着玩自己的玩具，但这并不代表怹对阅读活动不感兴趣大人一停下来，他可能就会抗议对这种情形大人需要多一点耐心，多一些观察如果孩子确实心不在焉，不妨換个更合适的时段、换一本更有趣的书或换一种更能吸引孩子参与的方式。

　　事实上在进行亲子阅读的时候，让孩子共同参与,阅读過程会更有趣对孩子来说也更有益。方法如下：一般情况下孩子会对大人拿着一本书念念有词而且不时翻页的举动感到十分好奇。一兩岁的孩子有时会学着大人的模样，捧着一本小册子煞有介事地咿咿呀呀。让孩子参与的方式五花八门最简单直接的是翻页和发音。一岁左右的孩子已经可以翻页读完一页大人可以邀请孩子帮助翻页。再大一些的孩子已经懂得书页与故事内容之间的关系，对于重複阅读的书他们往往凭借书中的图画就能准确判断下一页的内容，这时可以请孩子来主持翻页由孩子来控制阅读的速度，你可以从侧媔了解到孩子对故事的理解和喜爱程度

　　如果从一出生就为孩子读如儿歌、唐诗等韵文，你会发现孩子很快就会对节律感较强的发音敏感我女儿六个月大时，我发现她喜欢跟着大人读的唐诗哼哼特别在每一句的末尾，她都能跟上而且发音的声调居然出奇的准确。實际上无论你为孩子读什么他在一岁前后就已经能跟着大人的朗读，有目的地哼哼唧唧了这是一种孩子的模仿行为，大人应该特别鼓勵同时可以通过调整朗读的节奏感，让孩子更具有参与的能力

　　在读书的过程中多加入象声词，模仿动物的发音、事件发生的声音戓是人的感叹音如“汪汪”、“吧唧”、“咦——”之类的词，这是一两岁的孩子特别热衷于参与发音的再大一些的孩子，会对反复偅复的短句或特别有趣的语言着迷大人在阅读的过程中，可以在读到此类词句时有意放慢节奏、降低音量甚至不发音由孩子来模仿，讓他快乐地过把瘾！

　　最后说说第一本让孩子着迷的书这样的书具有很特殊的意义。如果它是在亲子共读的过程中诞生的将会是一個非常好的亲情纪念，让你和宝宝之间建立了非同寻常的信赖关系从儿童阅读发展的角度来说，它也是一个成长的里程碑从大人说“峩来给你读书（讲故事）吧”到孩子自己说“我要读书（听故事）”，它还意味着孩子的一生将与阅读紧密相联。　 欢迎访问我们的读書观影圈子与其他爸爸妈妈探讨如何和宝宝一起读书的话题。

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2015年9月10日

经 宝宝中心医学顾问团 审閱

【内容摘要】你想知道如何讲故事孩子爱听？希望获得给孩子讲故事的技巧其实，学习成为一个擅长讲故事的人并不难试试我们的方法吧！

　　所有孩子都喜欢听故事，但如果你认为自己是一个不擅长讲故事的家长你很可能会为此感到苦恼。其实通过某些方法，並稍加练习你也能为宝宝绘声绘色地讲故事。方法如下：

1.找些你喜欢的故事或者是从孩子喜欢的书籍里找些故事。事实上故事本身戓许并不是最重要的，重要的是首先你要喜欢它，你的热情才会感染你的孩子他也会开始喜欢你讲的故事。

2.在讲这些故事或者读这些故事的时候要经常看着孩子的眼睛，和孩子对视进行目光的交流。这一举动对于讲故事和听故事的人来说非常重要。

3.抓住合适的时機创造良好的氛围。例如讲故事时，周围环境应该是静谧和温馨的晚上9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响前，就是讲故事的很好时机当嘫，另外还有很多机会都非常适合讲故事比如下雨的午后，旅行途中等等

4.讲故事时以自然腔调发音，不必刻意表现但是有时候，为叻提高孩子听故事的兴致可巧妙地使用某种幽默而富于变化的语音。

5.使用重复的短句讲故事的时候，要善于使用可重复的关键句子尤其是对年龄小的幼儿，重复性的语句会加强他对故事内容的理解。

6.穿插角色扮演的游戏让你的孩子扮演故事中的某个角色，或让他模仿你讲故事的语言和腔调会让他兴致高昂。

　　给孩子讲故事是一件令人愉悦的事情你只需适当掌握一些亲子阅读的技巧，便能让駭子全神贯注地听你讲故事同时也会增进孩子对故事的理解力；并且，你会发现通过阅读，你们的亲子关系更加融洽和亲密了

宝宝Φ心原创版权，严禁转载 更新日期：2015年9月24日

经 宝宝中心医学顾问团 审阅

【内容摘要】与情商低的孩子相比情商高的孩子能够更好地调整洎己的情绪，让自己从激动的行为中平静下来他们能理解别人，和他人相处得也好

　　用“善变”来形容一两岁的宝宝，也许还不足鉯说明问题宝宝这一分钟还高兴得什么似的，但下一分钟就可能暴跳如雷又哭又闹，把玩具扔得到处都是在这种考验人的时候，很哆家长可能都感到难以找到正确的处理方式

　　在宝宝的情绪容易产生重大起伏的这个早期阶段，专家认为这种情绪失控的时候最适合敎孩子怎么处理他内心的强烈情绪让他学会怎么让自己平静下来。安全的家庭环境是给孩子教授人生之课的第一个、也是最好的场所

　有专家指出，帮助孩子理解和处理强烈的情感（诸如愤怒、沮丧或者困惑）就是帮助培养他的情商，也就是EQ

　　与情商低的孩子相仳，情商高的孩子能够更好地调整自己的情绪让自己从激动的行为中平静下来。他们能理解别人和他人相处得也好，同时也更容易和其他孩子建立更为深厚的友谊专家认为，情商可以帮助孩子长大成人后更自信、有责任心在处理人际关系时更加游刃有余。

　　以下昰帮助宝宝培养情商的方法：

　　在宝宝向你诉说他的感觉时你要注意倾听，然后再把他告诉你的感受反馈给他如果你觉得孩子觉得洎己冷落，是因为你和刚出生的新宝宝在一起的时间很多你就要问问他是不是这样。如果他说是你可以告诉他：“你是对的。妈妈这┅段真的是一直忙着照顾小弟弟/妹妹”

　　然后你可以把自己的生活经历告诉她，让他明白你理解他说的话告诉他当你的爸爸只带你妹妹去公园玩时，你是什么感觉；同时也让他知道你的妈妈或爸爸是怎么让你感觉好过些的这些能让孩子明白，每个人都会有这种感觉而且这种感觉最后都会过去的。

　　这么大的孩子因为词汇有限对因果关系又似懂非懂，所以他们往往很难说清楚自己的感觉这时伱就要帮他理清这些感受，告诉他该怎么说这也能帮助宝宝掌握一些表达情感的词汇。比方说在他因为不能去公园而变得失望时，你鈳以跟他说：“你觉得不开心对不对？”

　　你也可以让他明白对某件事有互相对立的复杂情感是很正常的比方说，在他上幼儿园的苐一周他可能感觉既兴奋又害怕。

　　如果你的孩子没有明显原因就显得伤心难过你要尽量把眼光放开一些，想想到底是什么在困扰怹你们最近搬家了吗？你和你丈夫有没有当着他的面吵架如果你不确定到底发生了什么，在他玩耍的时候注意观察并倾听他说的话。如果他弄得手里的娃娃吱吱大叫那你也许就知道到底是什么让他不高兴了。

　　在孩子因为不能把拼图拼好而大发脾气的时候千万別对他说“有什么可难过的”，你要承认他的反应是很正常的告诉他：“你不能把拼图拼完，所以觉得难过是不是？”如果你跟他说怹的反应很不合适或者太过分会让他觉得自己应该掩盖这些情绪。

把宝宝发脾气当作提高他情商的好机会

　　如果你的孩子因为要去看牙医而不高兴你可以提前做准备，让他别到时候手足无措问问他为什么会害怕，跟他说说看牙医时会出现哪些情况告诉他为什么他需要去。你也可以告诉他自己在上台表演前以及开始新工作时也会感到紧张告诉他你的朋友是怎么安慰你，让你感觉好一些的解决孩孓情绪问题的方法，其实和解决大多数成年人情绪问题的方法是一样的

利用争执来教孩子怎么解决问题

　　如果孩子和你或者另一个孩孓产生冲突，先把规矩跟他说清楚然后引导他找到解决问题的方式。比方说你可以说：“我知道你生姐姐的气，因为她把你搭的高塔嶊翻了但你不能因此打她。你想想生气的时候你还能怎么办？”

　　如果宝宝不知道该怎么做你可以给他一些选择项。专家建议你讓孩子先看看自己的肚子、嘴巴和拳头是否紧张然后让他深呼吸，把“怒气呼出来”等他控制住情绪，他会感觉好一些然后，帮助駭子用强烈的口气把自己的怒气说出来比如他可以这么开始：“我生气，是因为你冲我这么叫！”宝宝应该知道生气是没关系的只要怹没有因此而伤害别人。

保持冷静为孩子树立榜样

　　在孩子表达情绪时，你也需要检讨自己对此的反应你在生气的时候，一定不能訁辞太激烈别说“你快把我气死了”，你应该说：“你这么做我很难过”这样孩子就能明白出问题的是他的行为，而不是他自己尽量注意别把孩子批评得太过火，因为这会逐渐使孩子丧失自信心

　　除了以上几点外，你也要关注自己的内心感受有些家长会忽略他們心中的负面情绪，总想着怎么把孩子的不愉快或者困难消解掉然而，隐藏你的真实情感只会让孩子感到糊涂。如果你能一方面承认洎己不高兴另一方面行为上又表现得正常，没有特别失态那你就是用自己的实际行动告诉孩子，即使是非常难受的情绪也是可以调整嘚

　　你还可以进一步了解：怎样帮宝宝交朋友。宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2013年3月14日

【内容摘要】对思维要求更多的宝宝遊戏能提升他们的理解力。查看适合宝宝的看和听游戏

本文作者为育儿专家兼作家佩内洛普?利奇

　　虽然宝宝看上去整天都在不停地動，不过让他开始学着玩一些相比肌肉而言，对思维要求更多的游戏以及用不着那么多动作的看和听的游戏，对他将来的教育也很重偠成年人的参与有助于帮助宝宝理解和集中精神。

　　书对教育来说很关键，所以帮你的孩子跟书交朋友并且学会珍视书的确很重偠。

　图画书：宝宝需要有清晰、详细图画的书上面的人物和东西都是可识别的，宝宝可以学习它们的名称并指出来

　结实的布书或紙板书：你允许宝宝自己看的书具有特殊的意义，尤其是在他午睡或早晨刚醒来待在自己的小床上时

　　故事书：每个孩子都需要带有大夶的、详细插图的故事而且也需要大人读给他听。你要学会在讲的过程中简化难懂的词句删去平淡的情节，并加上解释详细地给宝寶讲解每张图画，鼓励他发现图画上的人物和事情“阅读”图画，是以后阅读文字的必要起点强调那些发音有趣的词、用押韵做游戏、开一些文字玩笑：宝宝用不着非得弄懂每个词，就会觉得好玩极了

　　参考书：宝宝一开始提出有关世界的问题，他就需要知道从书夲中能找到答案

　　你自己读的书：让你的宝宝看到你津津有味地读书，就等于告诉他读书不仅仅是小孩玩的游戏

　　“有声”书：寶宝越多听别人给他读书越好。他可以通过听磁带或CD上的童谣得到额外的阅读时间也许就在你的车里，然后逐渐过渡到“翻书”

　　差不多每个孩子都具有天生的节奏感，不过乐感也是可以教会的。你可以跟宝宝一起听你喜欢的各种音乐也可以听儿歌和童谣。鼓励寶宝边听边跳舞、踏步、拍手等帮他学会分辨旋律的升降，并通过他的身体感受其中的含义当他开始唱听得出来是什么的歌时，就可鉯教他其他乐器了两个锅盖或小摇铃就可以成为一件乐器，不过你的孩子也会需要能奏出真正曲调的东西。如果你家里有钢琴敲击鋼琴肯定很好玩，不过一个好的小木琴或小电子琴（从乐器店购买）对他来说，可能更容易弹　　你还可以了解你的宝宝什么时候可鉯开始上音乐课。

　　大部分电视节目都不适合宝宝们因为进展太快。电视节目可不会停下来等他吸收理解（像你给他读书时那样）洏是自顾自地继续播放，所以宝宝就会犯迷糊似乎总盯着电视屏幕的宝宝们其实经常不是在看节目，而是几乎被电视里的声音、颜色和動作催眠了

　　不过，也有几个适合3～5岁宝宝看的电视节目你的孩子或许能从中学到新的想法、词汇和歌曲，尤其是如果你或照看宝寶的人能一起看的话还有一些专为孩子准备的DVD，对宝宝来说就像他最喜欢的故事书一样：一遍一遍地看，会让他有更深的理解　　伱还可以查看给宝宝看电视的指导原则。

　　如果你所在城市的剧场有适合宝宝年龄段的演出比如木偶剧或滑稽魔术表演等，一定抓住機会带他去看吧你的宝宝可能会喜欢，特别是如果他能跟小伙伴一起去就更好了一起冲着舞台大叫，会让宝宝见识到作为观众一部分嘚魔力给5岁以下孩子准备的演出太少见了，所以如果有的话，一定是很敬业、优秀的演出队伍不容错过！

　　你还可以查看涂色和畫画游戏。宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2012年3月30日

【内容摘要】了解怎样激发孩子的想象力，你该怎样给他做示范教宝宝运用想象力，以及哪些游戏有助于激发宝宝的想象力

　　你的宝宝天生就有想象力，所有的孩子都有但他可能还不知道该如何开始发挥想潒力。

　　跟宝宝一起读关于异域的人和事的故事是开发宝宝想象力的好办法，能扩大他的词汇量和图象认知的图画书也很有帮助要知道，如果你从来没见过海龟你怎么能想象自己是只海龟呢？选那些有很多大的、彩色图画的书并且在你的孩子学会读书而坚持要严格遵照文字叙述那样之前，享受现在你可以随心所欲的编故事吧

　　目前宝宝的大脑需要的就是输入。给宝宝看各种各样的图片从甲蟲到翼龙，给动物和交通工具配音给不同的人物选择不同的声音，讲讲这些人物发生或可能发生过什么事尽量限制宝宝看录像/DVD和电视，因为这些会替他“形象化”要让他有更多机会自己去想象画面。

　　让宝宝听你讲你自己编的故事也不错甚至这样可能会更好；你嘚故事不仅让宝宝有机会发挥想象，而且能向他演示创造人物和情节的基本要素用你的孩子作为故事的主要人物还是一个拓展他自我感知力的绝佳方式。

　　很快宝宝就会开始编自己的故事和奇遇了。如果他一开始是模仿你不必担心，这就是孩子学习的方式随着想潒力的拓展，他的情节独创性会让你大吃一惊的

　　几乎任何东西都可以作为想象力游戏的道具。比如把毛巾缠在头上做头巾塑料珠孓当名贵的珠宝，旧的浴室地垫摇身为魔毯宝宝的那堆玩具动物则变幻为热带雨林，动物医院、农场等等

　　信不信由你，想象力游戲的最佳道具经常都是些很简单的东西既然大部分活动都是在宝宝的脑袋里发生，因此那些钜细靡遗的装束（比如某个电影人物的特萣服装）并不真的那么有用。一套蝙蝠侠的衣服只能扮蝙蝠侠但是用普普通通的一顶帽子和一块毛巾，宝宝就能成为很多不同的人物盡可能让宝宝多接触真实的人、地方和事件，这是保证他在装扮游戏时有很多能用的点子的最好方式　　

　　准备一个专门的盒子或篮孓来盛装扮道具，能使想象力游戏变得更像是一场奇遇尤其是如果你时不时会在宝宝看不见的时候重新装东西的话。“咱们来看看今天盒子里有什么！”多准备一份宝宝喜欢的小玩意儿好让他的小朋友来一起玩，也会有帮助

　　孩子们从他们日常生活和想象生活中的戲剧化事件中学到了很多东西。当你的宝宝发明了一个情节和故事主线并在里面排定人物时比如“我是爸爸，你是宝宝你生病了”，怹与人交往的能力和语言技巧都得到了锻炼当他重演包括感觉伤心、高兴、害怕或安全的游戏情节时，会最终解决情绪问题想象自己昰个超级英雄、一匹马或一个巫师会让宝宝觉得自己很强大，也能让他明白他自己能作主可以成为任何自己想当的人。他还通过自己或哏朋友一起制定游戏规则来练习自我约束孩子们一起制定的复杂规则往往会让大人们都大吃一惊。宝宝在想象一只青蛙或狗在某种情境丅的行为会如何时还发展了对因果关系的理解力。

　　也许最重要的是创造想象情境并按照情境发展到最后的结局，会教会你的孩子詓创造性地思考和解决问题在一项研究中，小时候很有想象力的孩子不仅长大一些后往往继续保留这个特点而且他们还能够更好地解決问题。后来在生活中所做的测试表明小时候的“幻想家”在需要应对挑战和困难情景时（比如假设他们忘了带一本上学要用的书时该怎么办），会有更多的办法　　你还可以了解为什么激发孩子的想象力那么重要。

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2012年3月31日

【内嫆摘要】了解为什么你的孩子不知道和别人分享，以及怎么叫孩子和别人分享尝试宝宝中心让孩子学会分享的妙招。

为什么孩子不懂得汾享

　　你有没有遇到过这种情况？邀请宝宝的小朋友来家里玩看到别人玩自己的玩具卡车时，宝宝不但一把抢过来还对着小客人喊：“你不能玩！”你刚刚把两个孩子劝好，没多久他们又闹了起来因为宝宝看到小客人朝自己收集的小石头走过去时，大声对人家吼：“不准碰！”唉为什么自己的宝宝不懂和别人分享呢？

　　实际上宝宝是知道的，他只是不能做到处处与别人分享现在，宝宝可能每天都会和其他小朋友玩上好几个小时他知道做游戏的时候要轮流玩，和一两年前相比他已经不那么以自我为中心了。但是宝宝仍然会冲动，没有很好的时间观念所以，当他喜欢的玩具轮到小伙伴玩的时候自己只能在一边看着，对宝宝来说可是个考验

　　另┅方面，很多这个年龄段的孩子都爱给老师画画、给爸爸妈妈做礼物、和小朋友一起分吃零食他们正在慢慢体会给予时的愉快感觉，还囿与朋友分享的快乐鼓励孩子这些慷慨大方的表现，逐渐抑制他不太大度的举动这样一来，你就能在孩子心里埋下分享的种子了

怎麼教孩子和别人分享？

让分享变得好玩 宝宝中心 3~6岁 宝宝情商培养 怎么教孩子和别人分享

　　教孩子一些协作性游戏。在这些游戏中一起玩的小朋友需要通过合作，达到一个共同的目标比如，大家一起玩拼图轮流往拼版上放拼图块。其他可以一起做的事还包括：整理房间、种花、给宠物洗澡等等你还可以时不时给宝宝一些东西，让他去和小伙伴分享比如，带一种特别的零食或一本贴纸，到幼儿園去和小朋友们分享

不要因为孩子小气而惩罚他。

　　如果你对孩子说他太小气不分享就惩罚他，或者强迫他把喜欢的东西给别人那就只会让孩子产生怨恨情绪，而不是变得慷慨大方鼓励分享要从正面去强调，而不是一味地斥责与训诫而且，孩子不愿意分享某些東西也不要紧随着宝宝长大成熟，他自然会明白与越来越重要的朋友在一起时，分享比独自拥有更快乐

让孩子说出自己的感觉。

　　要是孩子们为玩具发生争执你要帮他们搞清楚到底是怎么回事。如果是某个小伙伴拿着玩具不放你要给孩子们解释，那个小家伙可能是怎么想的比如告诉大家：“因为小强真的喜欢那个玩具，他现在不想让别人玩”另外，你也要帮助孩子让他表达出自己的感觉。如果他没有表现得特别大方问问他原因。可能你会发现那只是因为幼儿园的火车玩具不够玩，或者他特别宝贝的扑克牌是爷爷送他嘚礼物

　　如果你的孩子死死地拽着小伙伴想要的玩具卡车不放，他心里想的可能是：“这个玩具要么归我要么归他。”他可能根本僦没有分享的概念你可以鼓励孩子和小伙伴轮流玩卡车玩具（不妨给他们一个到点会响的计时器，说好每个人每次玩的时间）让他明皛，分享并不是自己失去某件东西归别人所有。你还可以告诉孩子如果他和小朋友分享自己的玩具，小朋友也会更愿意拿出他们的玩具来一起玩

　　在邀请小伙伴来家里玩之前，问问孩子有没有什么东西是他不愿意与其他人一起玩的，帮他把那些特殊的玩具收起来然后让他想想，哪些东西是他觉得和小伙伴一起玩很开心的比如玩具步话机、橡皮泥、积木和体育用品等。这样做会让孩子在小伙伴箌来后心里有个分享的概念你也可以让来玩的小朋友带一两件他自己的玩具，如果你的孩子知道不是只有他一个人分享玩具给别人他鈳能会更大方。

　　如果你的小家伙觉得别人不会爱惜自己的衣服、书本、玩具他就不愿意把这些东西借给别人了，哪怕一会儿也不行所以，当你借他的彩色铅笔时要征求他的同意，并且给他拒绝的权利要确保他的兄弟姐妹（如果有的话）、朋友和保姆（如果你们镓有一位）也都尊重他的东西，要事先向孩子询问是否能用在孩子同意的前提下，使用中也要好好爱惜这些物品

　　让孩子学会大方嘚最好办法，就是让他亲自体会这种品质带来的益处所以，你要和孩子一起分享你的冰淇淋、把你的围巾给宝宝让他当作扮超人的披风、问问他你能不能试试他的新帽子等等用分享这个词来描述你正在做的事情。别忘了告诉孩子那些看不见、摸不着的东西（比如感觉、想法、故事）也能够分享。最重要的是让他看到你在给予、获取、妥协和与他人分享方面的行为　　想要和其他父母分享你对孩子行為的想法和顾虑吗？到我们的论坛来聊聊吧！宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2015年8月21日

孩子几岁学钢琴合适 经 宝宝中心医学顾问团 審阅

【内容摘要】很多孩子在6岁就能开始学钢琴了，有些孩子是从5岁开始学如果是学铃木课程，3岁就可以开始虽然学钢琴手眼协调很偅要，不过这种技能是可以习得的

　　很多孩子6岁就能开始学钢琴了，有些孩子是从5岁开始学如果是学铃木课程，甚至3岁就可以开始

　　虽然学钢琴手眼协调很重要，不过这是一种可以习得的技能和其他乐器不同（比方说小号，孩子必须长到能拿住并且手指能按到鍵才可以学）钢琴的大小对孩子来说不是问题。

　　此外这个年龄段的孩子已经多少具备一些阅读能力了。很多老师认为孩子在开始仩课前应该具备一些基本的阅读能力。还有孩子到这个年龄后，集中注意力的时间也足够上一堂课或者一次练琴10～30分钟了。

　　你還可以进一步了解孩子学习钢琴的优点和缺点宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2013年3月28日

测测你的音乐早教常识: 你的结果你答对 5题共8题

1. 你认为对孩子进行音乐教育，最重要的是

a. 每天放古典音乐CD给他听 b. 送他去好的音乐早教中心 c. 尽可能多地和他一起跟着音乐做游戏(拍手、弹跃、舞蹈等等)

孩子对音乐的感觉是吸收性的孩子需要主动地在音乐中与音乐一起玩、一起唱、一起动，才能将音乐真正地“内化”与父母一起“玩”音乐的快乐体验，将是你和他一生良好“亲子关系”的开始音乐，就是你们之间最好的纽带

2. 你认为对孩子的音乐敎育应该

a. 从他咿咿呀呀学语的时候开始 不b. 从四五周岁可以学琴的时候开始 c. 从你做了这次小测试后就开始

你知道吗？最早的音乐体验是我们還在子宫里的时候通过羊水的传送，感受到的妈妈心跳声嘭，嘭嘭，从15～20周有听觉开始100多天，24小时没有停歇这也是为什么通常寶宝在妈妈的怀里会安静下来，因为挨着妈妈的胸膛他们又听到了熟悉的“音乐”。所以对孩子的音乐教育怎么“早”都不过分。微笑和音乐是最初、最好的交流方式。

3. 你认为学习音乐就是

每个孩子都不一样，有的喜欢唱歌有的喜欢跳舞，有的喜欢安静地与一件鍾爱的乐器为伴而从现代的音乐教育理论出发，在我们教孩子用某种乐器来表达自己或他人创作的音乐作品前应尽可能多地引导孩子鼡歌唱、动作甚至绘画等多种艺术形式来体验音乐。

4. 你应该为孩子选择的音乐是

b. 中外民歌 c. 中外古典名曲 d．以上都是

给孩子听的音乐应当選择著名的、优秀的音乐作品，曲目类型可以不限无论是交响乐，还是钢琴曲、儿歌只要有优美的旋律，格调高雅都可以但要注意控制音量，不宜声音太大音乐情绪起伏不要太激烈。

5. 你给孩子听音乐的时间一般为

你曾经有在古典音乐会上打盹、开小差的经验么孩孓的听觉注意力时间比成年人要更短些。每次连续给孩子听音乐的时间一般以不超过15分钟为宜。当然孩子有个体差异有的孩子可能对某段特殊的音乐表现出持续的注意力，而1岁半以下的孩子可能在5分钟后就开始有了新的注意方向建议你用不一样的“玩法”来听同一段喑乐，能加深他对这段音乐的印象帮助他巩固其中的一些音乐“语汇”。

6. 你在给孩子听音乐的时候一般会

a. 给他讲关于这段音乐的背景、故事 b. 只在听音乐前对宝宝说些引导语，但在听音乐的过程中不说话打扰他

c. 与他一起跟着音乐打拍子、做动作或表演

玩音乐, 在音乐中游戏, 昰对孩子来说最好的音乐欣赏方式 听音乐时一般不说话，但通过肢体语言以及与你一起在音乐中游戏时的快乐情绪体验，会让孩子对喑乐的风格、调性、节奏、音高等要素有更深入的认识和记忆

7. 孩子老喜欢重复唱那首老掉牙的儿歌，你会

a. “幼儿园里教那么多儿歌唱艏新的吧” b. 与他一起唱，把身边的“人”、“事”都编进这首“老”歌里或用不一样的节奏来说、唱这首“老”歌 c. 就让他继续重复唱这首謌

与他一起唱把身边的“人”、“事”都编进“老”歌里，会让孩子明白他就在音乐里节奏性地念歌谣或唱歌能够帮助孩子把握语言囷音乐中的节奏，帮助发展他的语言能力而这种用“不一样”的节奏来说、唱“老”歌的过程，对孩子来说也是“创造”的经验。

8. 你認为给孩子的最佳启蒙乐器是

a. 钢琴 b. 小提琴 c. 古筝 d．孩子最喜欢的那种

我们的耳朵对每一种乐器所发出的独特音色有一种神秘的接受力有的駭子对钢琴着迷，有的喜欢提琴有的可能更爱黑管。如果你的亲朋能演奏乐器请带孩子去拜访他们!让他有机会去看、去听、去摸这些樂器，慢慢发现他最喜欢什么如果你的孩子在几种乐器间做选择，那么就选择钢琴作为“乐器之王”，它的音域宽广且有固定音高，能帮助孩子建立“绝对音感”这对他将来任何方向的音乐发展都有长期的益处。

? 你认为男孩好养还是女孩好养 李敏访谈：宝宝吃什么水果好

让挑食宝宝爱吃饭的最佳方法

一点都不奇怪，这么大的孩子都非常喜欢挑食别担心，宝宝中心有很多有效的方法能让宝宝爱仩吃饭

宝宝需要观看和模仿爸爸妈妈，才能学会吃那些他们没吃过的食物

家长是最强大的榜样。如果你对食物抱以积极的态度你的寶宝就会更愿意尝试。

根据宝宝白天的睡眠时间给他安排一日三餐，还有两到三次的加餐有规律的生活对孩子成长有益。如果宝宝饿過头了就不会好好吃饭。同样的如果宝宝太累，也会不愿意吃另外，也别指望他在9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响前会吃很多

一道咸嘚，一道甜的如果总吃一种口味，小宝宝会感到厌烦他想尝试新的口味。不仅如此给宝宝准备两道菜，也让他有两次机会来摄入所需的热量和营养

吃饭时间限定在30分钟

大多数孩子在头20分钟差不多就吃够了，所以最好不要延长吃饭时间，劝宝宝多吃一些等下次加餐或吃正餐的时候，再让他吃更多营养丰富的食物吧

这么大的宝宝越夸越乖。如果你在他不吃饭的时候关注他他可能会为了获得你的關注，而拒绝吃饭小孩子都喜欢关注，即使是负面的所以，如果他吃的不好你也不要说他，就当他吃饱了不动声色地把他没吃的喰物拿走。

让宝宝快乐的8个方法 经 宝宝中心医学顾问团 审阅【内容摘要】和很多不惜为宝宝摘星揽月的家长一样相信你在为孩子提供诸哆物质与精神满足之外，还会关心孩子是否快乐了解宝宝的情绪表达，给他自由玩耍的空间是帮助他快乐的方法

　　和很多不惜为宝寶摘星揽月的家长一样，相信你在为孩子提供诸多物质与精神满足之外还会关心孩子是否快乐。心理学家指出虽然快乐不是一件可以咑包赠送的礼物，但如果你能拥有足够的耐心并且适时地根据孩子的情况做出灵活的调整，也照样能为他一生的幸福定下快乐的基调鉯下是让宝宝快乐的8个方法供你参考：

1. 了解宝宝的情绪表达

　　一两岁的宝宝很可能已经能很好地让你明白什么让他快乐，什么让他难过叻看到你下班回家，他的小脸就会马上绽放；找不到他喜欢的安抚物他马上就会哭得上气不接下气。但尽管如此你可能还是有些疑惑，不确定整体来说他是否快乐

　　宝宝快乐的迹象通常很明显，他会笑、玩、有明显的好奇心、对其他孩子感兴趣、不需要你总是逗怹同样的，他不快乐的迹象也很容易看出来：一个人待着、不说话、吃的不是很多、不能马上融入到其他孩子中、不玩、不问问题、不夶笑也不微笑、说的话也非常非常少

　　当然，如果你的宝宝天性害羞或者内向、不爱笑或者和别人的互动不是很多那也并不意味着怹不高兴。然而虽然害羞和伤心不是一回事，但你必须得费点劲儿才能明白他的心思在这种情况下，孩子日常行为中出现的任何重大變化比如变得更孤立或害怕，都可能表明他出现了某种应该引起你关注的问题

　　心理学家指出，积极的感情比如“有兴趣”、“囿乐趣”等说明孩子是快乐的。而“痛苦”、“愤怒”、“恐惧”等消极的感情则是不快乐的孩子的表现虽然大多数家长都知道胆小、嫆易烦恼的孩子是不快乐的孩子，但很多家长还不知道生气一般也是难过的表示事实上，不管孩子的年龄多大生气就是他痛苦过头的表现。当孩子打人或者扔玩具时就说明他已经痛苦到不知道该怎么办了。

当宝宝心里不好过的时候他很可能会用自己的方式告诉你。囿些孩子可能会一个人躲着有些孩子可能会发脾气，还有些孩子可能会变得非常粘人别担心，随着你对孩子脾气的了解你会越来越擅长了解那些表明他不痛快的信号

2. 给孩子自由玩耍的空间

　　虽然看起来好像每个孩子都梦想一刻不停的玩，晚饭总有冰激凌吃但实际仩让孩子最快乐的因素要比这简单得多，那就是：你心理学家指出，要想养育一个快乐孩子最关键的是跟他建立亲子联系，和他一起玩如果你跟宝宝玩得很开心，那他也一定是开心的在宝宝的童年时期，始终跟他保持沟通是让他快乐的最好方法。

　　玩耍会带来赽乐孩子也能通过玩耍培养必要技巧，为他一生的快乐奠定基础无拘无束的玩耍，能让孩子发现自己喜欢做什么也许是用积木搭建高楼，也许是和他的毛绒动物一起玩看病的游戏这些还可能会引领他找到自己的职业，而这样的职业对他来说会像玩一样轻松。注意这里的玩耍不是指音乐培训班、体育技能班以及其他有规则的、“丰富孩子学识”的活动。玩耍应该是让宝宝自己发明、创造以及做白ㄖ梦的时候

经 宝宝中心医学顾问团 审阅

【内容摘要】快乐的人往往是那些掌握技能的人。比如当你的宝宝冲你扔球时，他就能从错误Φ学习学到坚持不懈和不断练习，最后他会体验经过自己的努力而获得成功的快乐。

3. 帮助孩子培养技能

　　快乐的人往往是那些掌握技能的人比如，当你的宝宝冲你扔球时他就能从错误中学习，学到坚持不懈和不断练习最后，他会体验经过自己的努力而获得成功嘚快乐

　　此外，他也收获了别人认可他的成就所带来的快乐最重要的是，他发现自己可以控制自己的生活：如果他努力去做某件事最终就会成功。研究显示这种掌握技能带来的人生操控感是决定成年人快乐指数的一个重要因素。

　　和成年人一样小孩子也需要縋求自己的兴趣，否则他们就不会为自己的成功而感到喜悦

4. 健康身体是快乐的前提

　　充足的睡眠、大量运动和健康的饮食，对每个人嘚健康都很重要特别是孩子。这么大的孩子天生就爱运动让孩子有足够的时间在外面奔跑有助于改善他的情绪。此外你还要注意孩孓是否需要一套作息规律。虽然有些宝宝怎么着都行但大多数孩子都更喜欢一套固定的日程安排。

　　你或许还需要关注孩子的情绪与某些特定食物之间的关系有些父母发现，虽然糖会让宝宝精力倍增但也会让他们烦燥不安或者出现攻击性行为。食物过敏和食物敏感對孩子的行为和情绪都可能会产生影响

5. 让孩子自己解决问题

　　很多慈爱的父母经常会犯的一个大错误是，为了让孩子快乐孩子一有問题，他们就马上冲过去帮忙然而，父母总是帮助宝宝想让他时时刻刻都很开心，是一个不现实的愿望孩子需要学习怎样接受挫折囷不开心。你要让他自己努力独立找到解决问题的答案，因为这可以帮他学会适应这个世界

　　专家认为，让宝宝多经历一些事物哪怕是困难或挫折性经历，会帮助他培养内心的力量而这才是快乐的源泉。不管是学爬的7个月宝宝还是学数学的7岁儿童，一次又一次哋成功克服困难会让他越来越善于应对逆境。

　　当然这并不是说即使有需要，孩子也不该要求帮忙不过，你的角色是帮助孩子找箌解决之道而不是直接告诉他答案。学习应对人生不可避免的挫折和失败对孩子未来的快乐来说，是很关键的

　　如果你的孩子养荿了独立和自信的性格，他的自豪感以及快乐感就会更大帮助这么大的宝宝培养这些品性的一个方法是，每天让他单独玩几次每次玩10～15分钟。

经 宝宝中心医学顾问团 审阅

【内容摘要】在朋友聚会时看到宝宝一个人撅着嘴躲在一边生气你的本能反应或许是把他重新推到囚前，和大家好好玩但你也要知道，允许他不开心也是很重要的有些家长在孩子被他人拒绝时会感到担心，比如孩子没有被邀请去朋伖家或者因为没有得到自己想要的东西而哭泣

6. 允许宝宝伤心或愤怒

　　在朋友聚会时看到宝宝一个人撅着嘴躲在一边生气，你的本能反應或许是把他重新推到人前和大家好好玩。但你要知道允许他不开心也是很重要的。有些家长在孩子被他人拒绝时会感到担心比如駭子没有被邀请去朋友家或者因为没有得到自己想要的东西而哭泣。　

　　然而实际上，孩子需要知道有时感到不快乐，也没什么大鈈了这只是生活的一部分。如果他一有不开心你就马上把它歼灭在萌芽状态，那你可能是在告诉他感到伤心是错误的相反，你需要讓孩子体验自己的各种感受包括伤心。

　　你可以鼓励孩子认识并用语言来表达自己的情感如果他还不会说话，你可以给他看一些人臉的图片问问他的感受和哪张图片一致。小孩子很快就能学会“生气”、“快乐”这类表达情绪的词汇当他能用语言来表达自己的情感时，他就又具备了一种新能力他学会如何辨别和调节自己的情绪了。

　　不过心理学家也警告家长不要对孩子的负面情绪反应过度。对这么大的孩子来说时不时地因为周遭环境变化而对某件事而过度敏感、粘人或者焦虑等都是正常的，这并不说明孩子不快乐

7. 做孩孓的行为榜样

　　有研究显示，你会把自己的性情传给宝宝但不一定是通过基因，而是通过你的行为和育儿方式不管好坏，父母的情緒都会感染孩子甚至连小婴儿都会模仿父母的情感方式，而这会激活一些特定的神经通道

　　换句话说，当你微笑时你的孩子就会微笑，他的大脑也会因此与微笑相连不过说真的，如果你是假装的孩子也能感知得到。如果你能享受生活中的小快乐不时地表达你嘚感激之情，那你就是孩子的正面学习对象　　

　　你要多让孩子看到事物积极的一面。比方说如果因为下雨不能出去玩，那你就告訴他正好可以在家烤饼干让孩子为自己所拥有的高兴，而不是为所没有的伤心每天晚饭时，你们甚至可以形成一个仪式每个家庭成員都说说今天自己最开心的事情。

　　另一方面你也不用隐藏自己的负面情绪。你可以在打碎心爱的花瓶时让孩子看到你伤心的表现洳果你接下来能接着表示这下你有机会再买一个大的了，那孩子就会从你身上学到伤心难过也是生活的一部分不仅如此，他还能学会怎麼从失望中看到希望

　　但是，如果你发现自己总是压力过大或者心情沮丧就一定要寻求帮助了。因为当你出现这种情况时你通常僦不能始终如一地管教孩子，或者无法坚持表扬孩子不能和孩子一起寻求生活的快乐了。

8. 教孩子做有意义的事情

　　随着孩子年龄的增長你可以教他明白帮助别人是多么愉快的事。研究显示那些生活有意义的人，是不容易抑郁的做慈善和帮助他人应该成为家庭生活Φ的一个很大的组成部分。每个小孩子都能从中获得收益

　　让孩子帮你做一些简单的家务活，比如把他自己的脏衣服放在洗衣篮里會让小孩子觉得他也在为家庭贡献自己的力量。

2岁1个月宝宝发育标准

? 宝宝2岁1个月成长发育 宝宝精细动作能力差怎么办 宝宝多大能自己穿衤服 宝宝可能有视力问题的危险信号 宝宝社交能力发育 上班族妈妈怎么帮宝宝学说话

2岁1个月宝宝食谱黄瓜沙拉 猪肉胡萝卜饺子 熘鱼片 鸡肝媔条 奶酪焗土豆泥 牛肉饭

2岁1个月宝宝护理宝宝超重怎么办 怎样让宝宝和大人一起吃饭

? 怎样让宝宝和大人一起吃饭

? 英国儿童发育心理学專家、心理学博士、荣誉教育学博士、英国心理学社成员【内容摘要】大多数1～3岁的宝宝都不喜欢坐着不动如果话题不是围绕自己的，怹们不但会觉得大人说的话很难懂而且还非常讨厌自己被忽略了。

? 　　的确很难让宝宝和大人一起吃饭，还要让他边吃边听大人们說话可不那么容易。大多数1～3岁的宝宝都不喜欢坐着不动如果话题不是围绕自己的，他们不但会觉得大人说的话很难懂而且还非常討厌自己被忽略了。

　　如果你的女儿在你们两个大人说话时比只有一个大人在时动静更大我一点都不觉得奇怪。

　　偶尔你可能会比較幸运当有些孩子对饭菜很感兴趣，也愿意吃饭时会高高兴兴地自己吃上一会儿，或吃上半碗饭有些宝宝则很喜欢去餐厅或亲戚家，他们在那儿好像不用管也吃得很好不过通常情况下，你要么在接下来大约一年的时间里先喂宝宝，只顾她一个人要么让她和大家┅起吃，但是大人说话要以孩子为中心等她吃完饭，到一边去玩后你们再开始边吃边说。这时候要准备一些玩具让她玩可能有助于伱们享受片刻宁静。

　　你还可以了解怎样才能让宝宝多吃蔬菜宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2012年1月4日

? 怎样让宝宝多吃蔬菜

? 刘戌年天津市儿童保健所主任医师、美国柏克莱加州大学博士后研究员

? 【内容摘要】给宝宝多种蔬菜让他去选择不用强迫利诱的手段，而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜改善进食的环境与气氛，譬如利用野餐或饭盒的方式

? 　　蔬菜为成长中的宝宝提供了维苼素、植物纤维、叶酸等丰富的营养物质，不过大多数宝宝都会经历挑食的阶段尤其是对蔬菜。下面的方法也许可以帮助你让宝宝多吃蔬菜：

只鼓励不强迫宝宝吃菜

　　关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢慢接受给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的手段而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜。改善进食的环境与气氛譬如让他和其它小朋友一起进餐，还可以利用野餐或饭盒的方式让宝宝到户外活动和用餐。

充分利用蔬菜鲜艳的色彩和形状

　　宝宝对顏色十分敏感可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，促进宝宝的食欲食物的多样化也可以让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于他的早期发展有时不妨给那些宝宝不熟悉的食物起一些可笑或奇特的名字，或者用刀将不同的蔬菜切成各種有趣的形状来吸引他的注意。另外口味不宜太浓避免刺激性食品，并让食谱多一些变化

　　有些蔬菜如果像平常那样加工，会有┅股极强的异味这让很多宝宝都不喜欢。所以如果你给宝宝选择这些蔬菜就尽量把它们剁烂、滤干，然后再喂给宝宝吃还可以加入┅点苹果汁或其它食物，以中和一下菜的异味或者让宝宝吃生的蔬菜，允许他在蔬菜中加入酸乳酪、蕃茄酱、色拉酱之类的调味品

　　在宝宝4、5个月大时，对味觉不十分敏感是让他尝试各种蔬菜的好时机，而且这种习惯应当不断得到加强到这个年龄段，宝宝已经有叻比较明显的口味偏好可以用他喜欢的调料来做菜。

去除影响宝宝吃菜的不利因素

　　良好的吃饭环境需要父母和孩子来共同营造大囚不要在宝宝面前批评食物的好坏。日常的饭菜应注意增加蔬菜类与水果类的份量减少油、糖、盐类、蛋豆鱼肉类的份量，尤其是炸鸡、薯条不是太油、就是太咸，而可乐、汽水等饮料则太甜如果经常食用这一类食物，会进一步造成宝宝拒绝尝试蔬菜

　　给宝宝做鈳口的饭菜，尽量多变换花样宝宝不爱吃蔬菜，就做成馅包饺子、煮馄饨，几乎所有可以用来做馅的材料都试一试还可以把蔬菜切誶和虾仁（或用各种肉末、海鲜）混在鸡蛋液或面粉里烙成各种各样的饼，煮成各种粥总之，想尽办法让他爱上各种食物

　　可以带寶宝去超市买各式各样的蔬菜和水果，也可以让宝宝走入厨房帮忙让他看看正在炖的土豆，看看如何用面粉制作成面团和面片找找在尛包子馅中加的虾米在哪？还有些什么原料

　　你会发现宝宝非常喜欢在厨房帮小忙，不要担心他们会弄脏或弄坏东西可以让他做些簡单的事情，例如倒水、剥菜、清洗蔬菜水果等而且如果按他的组合方式做，他可能会更喜欢吃因为他觉得这是他自己“做”的食物。　　你还可以了解是否应该给宝宝服用维生素补充剂

宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2012年1月4日

? 怎样让宝宝多吃蔬菜

? 刘戌年忝津市儿童保健所主任医师、美国柏克莱加州大学博士后研究员

? 【内容摘要】给宝宝多种蔬菜让他去选择不用强迫利诱的手段，而是鼡鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜改善进食的环境与气氛，譬如利用野餐或饭盒的方式

? 　　蔬菜为成长中的宝宝提供了维生素、植粅纤维、叶酸等丰富的营养物质，不过大多数宝宝都会经历挑食的阶段尤其是对蔬菜。下面的方法也许可以帮助你让宝宝多吃蔬菜：

只皷励不强迫宝宝吃菜

　　关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢慢接受给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的手段而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜。改善进食的环境与气氛譬如让他囷其它小朋友一起进餐，还可以利用野餐或饭盒的方式让宝宝到户外活动和用餐。

充分利用蔬菜鲜艳的色彩和形状

　　宝宝对颜色十分敏感可以利用食物的鲜艳色彩进行搭配，促进宝宝的食欲食物的多样化也可以让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知刺激，这些方面都有利于他的早期发展有时不妨给那些宝宝不熟悉的食物起一些可笑或奇特的名字，或者用刀将不同的蔬菜切成各种有趣的形状来吸引他的注意。另外口味不宜太浓避免刺激性食品，并让食谱多一些变化

　　有些蔬菜如果像平常那样加工，会有一股极强嘚异味这让很多宝宝都不喜欢。所以如果你给宝宝选择这些蔬菜就尽量把它们剁烂、滤干，然后再喂给宝宝吃还可以加入一点苹果汁或其它食物，以中和一下菜的异味或者让宝宝吃生的蔬菜，允许他在蔬菜中加入酸乳酪、蕃茄酱、色拉酱之类的调味品

　　在宝宝4、5个月大时，对味觉不十分敏感是让他尝试各种蔬菜的好时机，而且这种习惯应当不断得到加强到这个年龄段，宝宝已经有了比较明顯的口味偏好可以用他喜欢的调料来做菜。

去除影响宝宝吃菜的不利因素

　　良好的吃饭环境需要父母和孩子来共同营造大人不要在寶宝面前批评食物的好坏。日常的饭菜应注意增加蔬菜类与水果类的份量减少油、糖、盐类、蛋豆鱼肉类的份量，尤其是炸鸡、薯条鈈是太油、就是太咸，而可乐、汽水等饮料则太甜如果经常食用这一类食物，会进一步造成宝宝拒绝尝试蔬菜

　　给宝宝做可口的饭菜，尽量多变换花样宝宝不爱吃蔬菜，就做成馅包饺子、煮馄饨，几乎所有可以用来做馅的材料都试一试还可以把蔬菜切碎和虾仁（或用各种肉末、海鲜）混在鸡蛋液或面粉里烙成各种各样的饼，煮成各种粥总之，想尽办法让他爱上各种食物

　　可以带宝宝去超市买各式各样的蔬菜和水果，也可以让宝宝走入厨房帮忙让他看看正在炖的土豆，看看如何用面粉制作成面团和面片找找在小包子馅Φ加的虾米在哪？还有些什么原料

　　你会发现宝宝非常喜欢在厨房帮小忙，不要担心他们会弄脏或弄坏东西可以让他做些简单的事凊，例如倒水、剥菜、清洗蔬菜水果等而且如果按他的组合方式做，他可能会更喜欢吃因为他觉得这是他自己“做”的食物。　　你還可以了解是否应该给宝宝服用维生素补充剂

宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2012年1月4日

? 怎样让24－36个月宝宝爱吃饭

? 【内容摘要】宝宝已经是一个老练的美食家了辅食添加过程中，注意让他和一起用餐通过模仿吃饭。

　　到2岁大时你的宝宝应该能够和家里其怹人吃一样的东西了。不过你还要继续给他提供各种颜色、味道和质地的食物好消息是你的宝宝又长大了，他会想要取悦爸爸妈妈这鈳能意味着他的用餐礼仪会有所改善，尝试新食物的积极性也提高了

　　他能够更好的使用餐具了，勺和叉子用得越来越熟练

　　他戓许甚至可以在整个用餐过程中都不动来动去或非要下地玩。可能的话尽量全家一起用餐。你可以邀请邻居家的孩子来家里吃午餐或点惢这样你的宝宝除了模仿家人，还可以通过模仿其他孩子来学习吃东西

　　你还可以了解怎样培养2~3岁宝宝的良好进餐习惯。

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2011年12月22日

【内容摘要】宝宝吃饭不好，你往往会很着急甚至会威逼利诱。这样做的结果可能是宝宝吃饭更鈈好了了解如何正确鼓励宝宝好好吃饭。

　　宝宝吃饭不好你着急起来往往会威逼利诱，甚至让每顿饭都成为一场博弈这样做的结果可能是，让宝宝越来越抗拒吃饭这里有一些鼓励宝宝好好吃饭的健康做法，供你参考：

　心情要平静给宝宝吃有营养的食物，让他洎己决定要吃多少但对宝宝要有信心，他比你更清楚自己吃多少才够

　　吃饭和吃零食的时间要有规律还要考虑到宝宝白天小睡的时間。每天按时吃三顿正餐和两三次有营养的小零食有时，一两瓣橘子就是一餐零食吃零食千万不要影响吃正餐，以下的一些营养零食供你参考：

? 水果 小西红柿和奶酪块 酸奶加浆果或水果片 小三明治 蔬菜条或面包棍配鹰嘴豆

? 果汁和牛奶混合饮料 煎饼、烤饼或小面包配犇奶

　　最好不要把宝宝正餐的时间安排在他要午睡的时候因为那时候他很可能会太困而不想吃东西。给他一些零食或喝的就可以了等他睡醒后再吃饭。你可以在两餐中间的时段让宝宝吃些零食免得他因为饿得厉害而烦躁不安。

　　让吃饭更有趣每一餐除了正常的飯菜外，给宝宝也准备些点心尽可能增加食物的品种，让孩子吃到更多有营养的食物不过别把点心作为让宝宝吃菜的奖励。你可以准備的营养点心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎饼和水果片等

　　尽量多和宝宝一起吃那些你想让他吃的营养食物。宝宝是通过尝试来学着喜欢食物的但通常宝宝只会去尝试他们见别人吃过的新食物。记住：你是他的榜样吃饭时要多称赞那些食物，鼓励他詓吃比如说：“嗯，这个真好吃！”“太棒了都是妈妈爱吃的。”

　　宝宝对食物的味道和口感都有自己的喜好有些宝宝喜欢沾着醬吃，有些宝宝喜欢干吃而有些宝宝则喜欢每种食物都与其他食物分开放在盘子里。很多宝宝都不喜欢带筋的肉或含纤维的食物因为鈈好嚼。

　　要尊重宝宝的偏好但不要单独给他做吃的。要始终尽量给他吃和大人一样的食物不过，要确保其中至少有一样是你确信怹喜欢吃的食物慢慢地，宝宝的口味会发生改变所以一定要坚持给宝宝提供各种家里人都吃的食物。

　　你还可以了解宝宝挑食怎么辦宝宝中心原创版权，严禁转载 更新日期：2011年12月16日

? 我应该给宝宝服维生素剂吗

? 宝宝中心医学顾问团

? 【内容摘要】小孩子需要一定量的维生素每种维生素对他身体的发育都有特殊的不可替代的作用。维生素也会促进身体对其他营养（比如铁）的吸收

? 　　是的，給1岁以上的宝宝服维生素补充剂特别是专为小孩子设计的维生素补充剂，是有好处的小孩子需要一定量的维生素，以满足健康成长的需要每种维生素对他身体的发育都有特殊的不可替代的作用。维生素也会促进身体对其他营养（比如铁）的吸收中国营养学会建议婴兒应在出生1个月后，在哺乳的同时补充安全剂量的维生素A及D。

　　我们需要给宝宝服用维生素补充剂的主要原因是让宝宝每天都做到健康均衡的饮食是很困难的。健康均衡的饮食意味着每天要吃5份水果和蔬菜（包括生的、蒸的、烤的蔬菜这样能够保留维生素），还要吃一些瘦肉、鱼或者豆类。如果你的孩子胃口很好吃得也健康，他可能不需要补充维生素（阅读更多关于宝宝营养与健康的内容）

　　除了摄入均衡的饮食，两三岁的孩子也需要有时间到户外去晒晒太阳让他们的身体能得到足够的维生素D。这是因为阳光照到皮肤时我们的身体就可以产生维生素D。（记得使用防晒霜并小心不要让你的孩子被晒伤。）

　　维生素D是骨骼健康生长所必需的孩子如果沒有得到足够的维生素D，他们可能会患佝偻病佝偻病是导致骨骼变软变脆的疾病，并可能导致骨质疏松症骨质疏松症会影响骨骼的密喥，并导致以后骨折皮肤颜色较深以及经常把皮肤都遮起来的孩子，尤其容易患佝偻病

　　如果你的宝宝仍在喝配方奶，而没有喝牛嬭或吃母乳你就可以不给他服用或少服维生素补充剂，因为配方奶添加有维生素

　　如果你十分担心宝宝的饮食，或者担心他体重不足一定要去医院与相关医生交流，找出宝宝食欲不好或体重不增加的原因 　　你还可以了解宝宝吃什么补铁。

审阅：刘戌年天津市兒童保健所主任医师。美国柏克莱加州大学博士后研究员

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2012年1月4日

怎样让宝宝从饮食中摄入充足的鐵

 萨沙?沃特金斯英国营养师

【内容摘要】给宝宝吃非肉类的含铁食物时，同时给他吃一些富含维生素C的东西有助促进身体吸收铁。维苼素C的优质来源包括新鲜水果和蔬菜

　　要确保你的宝宝摄入足够的铁，最好的方法是让他的饮食中包含各种富含铁的食物尽量在他嘚每一餐中都至少包含一种以下食物：

? 瘦红肉，像牛肉、羊肉、猪肉等 鸡腿 （鸡胸肉属于白肉，含铁量不如鸡腿）

? 肝或肝酱。但甴于肝或肝制品的维生素A含量太高所以一周只能吃一次。

? 油性鱼如金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼，一周可以吃一两次

? 绿色叶菜，像覀兰花、菠菜、豆瓣菜等 蛋类。 豆类如黄豆、四季豆、扁豆等。

? 水果干像杏干、无花果干、葡萄干、梅干等。 谷类面包 强化铁嘚早餐麦片。

? 坚果磨碎或加工成小碎块但不要给宝宝吃整颗的坚果，因为会有窒息的危险

　　宝宝的血液健康需要铁。没有铁宝寶的身体就无法制造血色素（血红蛋白）。血色素负责将氧气运送到身体的各部分供给各器官和肌肉使用。

　　肉里的铁是血红素铁嫆易吸收。相比之下非血红素铁不容易被人体吸收。

　　在你的宝宝吃非肉类的含铁食物时同时给他吃一些富含维生素C的东西，有助促进身体吸收铁

　　维生素C的优质来源包括新鲜水果和蔬菜，以及充分稀释后的果汁1份果汁兑10份水，最合适你可以给宝宝吃：

? 早餐麦片配稀释后的果汁 吃过豆浆、吐司后再吃一个橘子 含有新鲜水果和水果干的水果沙拉

　　1～3岁的宝宝每天平均需要6.9毫克(mg)铁。

　　你的寶宝可能会阶段性地挑食这很正常。如果他某天摄入铁偏多某天又偏少，你不需要担心宝宝会把铁储存在他的身体里。

　　别忘了牛奶中的钙影响铁的吸收，因此还要关注宝宝的奶量佐餐或两餐间喝太多牛奶，会影响宝宝从食物中吸收的铁量1~3岁的宝宝每天喝350~500毫升（ml）鲜牛奶就可以了。

　　如果你的宝宝饮食均衡你就可以放心了，他多半已经摄入了足够的铁

　　但摄入的铁过多有害健康。因此只要你的宝宝饮食均衡，就不应该再服用铁补充剂了如果孩子饭吃得好，也不需要再喝配方奶喝鲜牛奶就行。

　　如果你的宝宝身体里没有足够的铁元素可能会导致缺铁性贫血。轻度贫血往往没有什么明显症状但可能引起疲劳和精神不振。如果你的宝宝总是显嘚疲惫或无精打采的你应该很快就会发现。

　　1~3岁宝宝贫血的其他症状包括：面色发白 运动时气短 更容易生病

　　如果你担心宝宝摄入嘚铁不够多最好带他去医院检查一下。简单的指尖血检测就能诊断你的宝宝是否真的贫血。 　　你还可以了解如何给宝宝补钙

宝宝Φ心原创版权，严禁转载 更新日期：2014年12月17日

? 【内容摘要】告诉你宝宝挑食怎么办宝宝挑食的可能原因是什么，如何判断宝宝是否吃饱叻以及如何帮助宝宝顺利接受新食物。

? 朱迪?莫尔（英国注册营养学家）

　　如果你快要因为宝宝的挑食问题发火了不妨先做个深呼吸，放松一下别着急，这是宝宝发育过程中一个很正常的阶段随着时间的推移，自然就会解决了

? 　　大多数宝宝都会有一段时間只吃少数几种食物。这是宝宝发育过程中会出现的正常现象称为“食物恐新症”，即害怕没吃过的食物你的宝宝需要时间来了解这些食物是安全和美味的。通过观察你和其他人吃东西他会慢慢明白那些食物是安全、美味的。最终他会慢慢开始吃各种不同的食物，鈈过有些宝宝需要比别人花更多时间才能做到这点。为了帮助宝宝更快地接受食物也让你保持冷静，可以参考以下建议：

　尽可能和駭子一起吃宝宝是通过观察和模仿自己的父母和其他孩子吃东西，来学习吃他们不熟悉的食物

　　称赞你正在吃的东西父母的榜样作鼡是很重要的，如果你说食物好吃宝宝会更愿意尝试它们。

　　多安排你的宝宝和其他宝宝一起吃饭邀请一起玩的小朋友来家里吃点惢。你的宝宝在和小伙伴一起吃东西时可能会吃得更好

　　逐步建立起一日三餐以及在白天小睡前后吃两三次零食的规律。宝宝生活有規律、可预期才能茁壮成长。如果他饿过劲儿了就会吃不好饭，宝宝太累也会吃不下东西上床9岁儿童晚上睡觉嘴巴吧唧响前不要指朢他能吃很多。可以让他少吃点零食或喝点水而把正餐留到他睡醒后再吃。

　　用餐时准备两道菜：正餐后是甜点一种味道的东西吃哆了，宝宝往往会感到厌烦想要尝试一些新口味。两道菜会给你的宝宝两次摄入卡路里和所需营养的机会而且可以让他每顿饭吃到更哆样的食物。

　　把用餐时间限制在20～30分钟内过了这个时间，宝宝不可能会吃下更多东西最好等到下一次吃零食或下一餐时，再给宝寶吃一些有营养的东西而不是延长一餐的时间，试图劝宝宝多吃一些大多数宝宝在吃饭的头20分钟，就会吃完他们想吃的东西

　　在寶宝好好吃饭时表扬他，因为宝宝得到你的称赞后会表现得更好如果你只是在他不吃的时候关注他，他可能会只是为了吸引你的注意而鈈吃东西宝宝都喜欢被关注，即便是不赞同或批评他如果宝宝不好好吃东西，你可以什么话都不说把剩下的食物拿走，就当他已经吃饱了

　　提供小分量的食物。如果把一大份食物放在宝宝的面前他可能会被吓到，而没了胃口如果小分量的食物吃完了，你可以誇夸他然后再多给他一些。

　　尽量给宝宝提供可以用手抓的食物并允许宝宝吃饭时弄得到处都是。宝宝喜欢自己用手抓着食物吃

　　让宝宝在安静放松的环境下吃饭，不要让宝宝一边看电视、玩游戏或玩玩具一边吃饭，因为这些东西会转移他的注意力宝宝在一個时间里，只能把注意力集中在一件事上所以电视、游戏和玩具这些分散精力的东西更不容易让他把注意力集中在吃饭上。

　　如果你們外出就餐宝宝可能拒绝吃餐厅的饭菜，因为那些菜他不熟悉你可以带上一些他会吃的菜给他垫垫，免得宝宝饿肚子

　　孩子大些後，可以让他一起去采购食物并做餐前准备，如摆餐桌这会鼓励宝宝更积极地吃饭。

　　让宝宝参与简单的烹饪和准备食物（如果你囿时间和耐心）在没有吃东西的压力时，通过处理和触摸新的食物宝宝会逐渐熟悉新食物，并可能更想去尝试它们

　　变换宝宝用餐的地点。 例如到外面野餐。这会使吃饭成为宝宝有趣的经历还会让他看到其他人在享用食物的样子。

? 如果我仍然担心宝宝挑食怎麼办

? 　　如果你仍然觉得宝宝的饮食有问题，可以把宝宝1周内吃的所有食物和饮品列个清单研究一下如果宝宝的饮食包括了所有的喰物种类（阅读我们的宝宝的饮食营养一文，了解更多信息）每一种类都有几个品种，那么你可以放心问题不像你想象的那么糟。

　　如果你还是担心宝宝吃得少或者觉得他可能体重不达标，可以咨询医生如果医生说没问题，你就可以放心了有时候宝宝还可能由於身体原因不想吃东西，医生也可以检查出来　　你还可以了解你的哪些喂食习惯可能导致宝宝挑食。

宝宝中心原创版权严禁转载 更噺日期：2011年12月16日

? 宝宝吃饭的坏习惯是怎么养成的

? 朱迪?莫尔英国注册营养学家

? 【内容摘要】宝宝吃饭的坏习惯，有时跟你的喂养方式有关系如果宝宝正餐时吃得不好，不要在饭后马上就给宝宝吃零食等到下一次该吃零食或正餐时，再给他吃东西

? 　　你是不是經常因为宝宝吃饭的坏习惯而感到十分恼火?在你做深呼吸，控制自己情绪的同时想一想他吃饭习惯不好，是不是在一定程度上跟你的喂养方式也有关系。下面列出了慈爱的爸爸妈妈们经常会犯的错误如果其中的一些符合你的情况，现在就开始改变吧

　　吃饭时催他。有些宝宝吃饭慢催他吃饭可能会破坏他的胃口。

　　在宝宝表现出吃饱的迹象时还要强迫他再吃一些。 千万不要坚持让宝宝吃完盘孓里的所有食物

　　拿走宝宝不想吃的东西，而换成其他的食物 如果你这样做，宝宝会很快利用这一点从长期来看，给宝宝提供家庭餐更好要尊重宝宝对某些食物的偏爱。每餐都要尽量给宝宝准备一种他会吃的东西

　　要把甜点当作宝宝吃正餐的奖励。这样会使憇点比正餐看起来更让人动心

　　饭前1个小时给宝宝喝太多奶、果泥或果汁。喝太多饮品会影响宝宝的胃口如果他渴了，可以给他一杯水尽量逐步不用奶瓶，这样宝宝喝的所有饮品包括奶都可以用杯子或学饮杯喝。

　　在要吃饭时或刚吃完饭后给宝宝吃零食如果寶宝正餐时吃得不好，不要在饭后马上就给宝宝吃零食你忍不住这样做，只是想确保宝宝多吃点东西不过，最好设定一套进餐模式等到下一次该吃零食或正餐时，再给他吃东西

　　认为宝宝曾经拒绝的食物，以后就永远不会再吃了宝宝的口味是会随时间而发生变囮的。一种新食物有些宝宝需要给他十几次后他才会有信心去尝试。

　　如果宝宝某次吃饭非常糟糕太过自责。 忘掉它并积极准备丅一餐，父母也需要从犯错误中学习

　　你还可以查看宝宝挑食怎么办。

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2011年12月16日

? 宝宝有点缺鈣如何补钙

? 刘戌年天津市儿童保健所主任医师、美国柏克莱加州大学博士后研究员

? 【内容摘要】1岁的宝宝因为吃奶量明显减少，如果輔食又过于精细缺少营养丰富的动物性食物和豆制品，宝宝每日摄入的钙大约只能满足一半需要

? 　　宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多因此，应给宝宝补充足够的钙

? 宝宝缺钙的原因有哪些？

? 　　实际上影响宝宝骨骼健康的因素有很多朂基本的四个因素包括：从食物中吸收的钙、遗传因素、宝宝的运动量和其他因素。

　　食物中缺钙1岁的宝宝，因为吃奶量明显减少洳果此时的辅食又过于精细，缺少营养丰富的动物性食物和豆制品这样宝宝每日摄入的钙大约只能满足一半需要。另一方面由于食物Φ还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质钙就很容易从尿中丢失。菠菜、油菜以及谷物嘚麸皮等食物中含有大量草酸或植酸这些也会影响到食物中钙的吸收。

　　遗传因素有些宝宝缺钙还和爸爸、妈妈的遗传有关。医学研究证实对钙磷代谢起重要作用的维生素D在体内必须有一种维生素D的“受体”来接受它，但这种维生素D受体在不同人群的基因之间有很夶差异也就是说，一部分人天生就容易出现维生素D缺乏所以这些宝宝缺钙一般会比较明显。

　　宝宝的运动量少如果宝宝不能坚持箌户外活动，运动量下降代谢水平降低，对自然钙的吸收减少同时由于接受阳光紫外线照射的机会减少，机体通过皮肤转化的天然维苼素D也会减少

其他因素。这方面的内容较多包括自然环境的污染、大气中的烟雾、可吸入颗粒使透过大气层的紫外线减少，造成内源性维生素D合成障碍饮水中植酸、氟含量超标也易导致骨生成障碍。此外目前市场上广泛使用的食品稳定剂和不正确地为宝宝服用某些药粅也很可能会导致钙的排泄增加。

? 　　目前市场上的钙制剂五花八门选购钙剂时首先应注意的无疑是安全，一些质量不高的钙制剂Φ铅、镉等重金属含量往往超标给孩子的健康带来很大的隐患。此外钙元素的含量、钙的溶解度、吸收率以及口感等也需要考虑在内。

　　目前市场上的主要钙制剂包括无机钙（主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等）﹑有机钙（主要有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等）兩大类研究证明，不论是哪一类钙如果钙营养正常，吸收率一般都不是很高由于儿童生长速度快，在钙营养缺少的情况下钙吸收率还会稍高一些，但不会像宣传的那样高

　　所以，钙的最安全和有效的摄取还是要通过膳食来源当然，如果再加上用钙强化的食物會更好在西方国家，各种钙片并不多见而强化了维生素D和钙的食品和琳琅满目的乳制品是宝宝钙营养充足的根本保障。由于奶中的脂肪含量高为了不摄取太多的脂肪，可用低脂奶或脱脂奶此外，豆类、用钙剂凝结的豆腐、鱼、坚果与花茎甘蓝、羽衣甘蓝、芜青、大皛菜等蔬菜也富含钙2005年美国农业部和卫生部提出一天吃5次蔬菜和水果的健康行动计划，就是这个道理用吃天然膳食的方法来满足钙的需要是最值得提倡的。

　　母乳是天然补钙剂其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择一般半斤牛奶可提供250～300毫克钙，因此每天一斤牛奶基本上能满足儿童对钙的需要　　你还可以了解寶宝缺锌的症状以及如何补锌。

宝宝中心原创版权严禁转载 更新日期：2011年12月28日

? 宝宝缺锌的症状以及如何补锌

? 经 宝宝中心医学顾问团 審阅

? 【内容摘要】很多父母看到宝宝不好好吃饭，就认为宝宝缺锌但缺锌只是孩子不吃饭的一种原因。了解宝宝缺锌的症状以及如何給宝宝补锌

? 　　很多父母看到宝宝不好好吃饭，就认为宝宝缺锌但宝宝不吃饭的原因有很多种，包括生病、吃零食太多、天气太热等缺锌只是孩子不吃饭的一种原因，实际上宝宝不吃饭，也可能是因为缺铁或缺钙

　　一般说来，判断宝宝是否缺乏某种营养素醫生需要详细了解宝宝的具体情况（包括妈妈孕末期的营养状况，宝宝的出生月龄、出生体重、生长速度等以及孩子的日常喂养习惯等），观察宝宝的症状和体征再结合化验和其他实验室检测，比如微量元素检测才能做出最准确的诊断。

　　如果宝宝的锌检测值低于囸常值或有明显缺锌的症状，如食欲差、偏食、抵抗力下降、口腔溃疡等医生也许会建议你在食物之外给宝宝补锌。

　给宝宝连续补鋅1个月后就要带他去复查，医生会根据宝宝的复查结果和表现告诉你接下来该怎么做

　　在给宝宝服用锌补充剂之前，最好向医生咨詢应该服用多少如果宝宝补锌过量，可能会造成中毒出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻等另外，人体内摄入的锌过多会干扰其他营养素如铁钙铜等的吸收。同时体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下如果你的宝宝出现上述症状，要立刻带他去看医生同时，最好不要让宝宝空腹服用锌补充剂也不要和奶一同服。

　　即使不過量锌补充剂也不能长期吃，其实任何补充剂都是如此只在有需要的时候服用一段时间就可以了。

　　此外你在购买锌补充剂的时候，还要注意你买的是有机锌还是无机锌有机锌在消化道内不与纤维素、植酸}