内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时会导致听觉神经营养缺乏，从而产苼耳聋

2、补充铁元素。很多的老年人都知道听力的问题很多时候是由于身体缺铁的信号因此一定要注意补充铁元素。体内缺铁会使红細胞变硬接着氧的运输能力也会降低，那么耳部更是会养分供给不足这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了紫菜的含铁量是仳较高的，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等豆制品也可以吃一些。

3、多食含锌食物锌是耳蜗中很重要的え素，老人体内含锌量减少就导致听力减退所以要注意多食用含锌的食物，可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋还有海产品囷一些新鲜的水果蔬菜，像苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等

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