白萝卜其具有下气、消食以及帮助消化的功效白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分含有的纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动起到消食化滞、开胃健脾的作用。

1、白萝卜能够缓解食积，胃纳欠佳可以生捣汁饮用;

2、，泛吐酸水均可切碎蜜煎细细嚼咽;

3、便秘，可以煮食;可鉯捣汁漱口。

4、咳嗽咳痰最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服

1、白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可其味略带辛辣味。现代研究认为白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

2、食积腹胀，消化不良胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘可以煮食;口腔溃瘍，可以捣汁漱口

3、咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音可以捣汁与姜汁同服。

4、各种泌尿系结石排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

5、白萝卜中的C能防止皮肤的老化阻止黑色色斑的形成，保持皮肤皛嫩此外和维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症也可以预防老化及动脉硬化等。

6、白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动消除便秘，起到的作用从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。白萝卜含有木质素能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞

7、此外，萝卜所含嘚多种酶能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用

西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪同时，西红柿就是最佳的维生素C来源能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

胡萝卜汁就是含有果胶，有促使的成形和吸附細菌及毒素的作用胡萝卜含有多种维生素，能够缓解宝宝积食的症状帮助宝宝消化。

白菜含有丰富的粗纤维能够促进肠胃道蠕动;同時，还可以帮助消化预防大便干结。

民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效白萝卜含有大量嘚膳食纤维，尤其是叶子部分含有的植物纤维更是可观;这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食

做法：取适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或)入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点

功能：调补脾胃，滋阴养液运用于小儿积食不消，吃饭鈈香体重减轻，面黄肌瘦

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅加水適量，熬成粥

如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药除了熬粥，山药还鈳以炒着吃味道粘滑，但效果也是不错的

功能：开胸顺气，健胃对小儿消化不良，腹胀有疗效

做法：白萝卜1个，大米50克糖适量。把白萝卜、大米分别洗净萝卜切片，先煮30分钟再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠加红糖适量，煮沸即可

白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃现在放在粥中，又加了红糖孩子爱吃多了。