感冒是常有的事情天气变化时，免疫力下降时都会感冒那么感冒发烧吃什么食物退烧呢?下面我们就来了解一下感冒发烧吃什么食物退烧的相关内容。

一、感冒发烧吃什么食物退烧

风热感冒者宜用白菊花5克，开水冲泡代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

性平能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用或煎汤饮，或煮粥食无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果

性温，味辛风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克加米汤半碗，蒸熟食用

在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用最适宜夏季风热感冒，发热口干咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰嘚作用对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开煮水代茶饮。古人誉の为“青龙白虎汤”对风火喉痛、喉间红肿，颇有食疗效果

能生津止渴，可生啖或煮食《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

适宜风热感冒之人咳嗽痰黄咽喉肿痛，口干作渴者食用它有清热、化痰、止渴的效果，或生食或煮食，或榨汁饮用均可若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好

性凉，味甘能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者用生梨1个，洗净连皮切碎加冰糖炖水服。

有清热解毒、止咳化痰的作用对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮切成薄片，放于碗中上面放饴糖2~3匙，搁置一夜即有溶成的萝卜糖水，频频饮服有良好的止咳化痰功效。

大辛大热辛能发散，热能祛寒故有散寒发汗之功，这对感冒风寒恶寒无汗者尤宜。所以《药性考》中指出：“温中散寒，除风发汗”风寒感冒食之则宜，而风热感冒切忌服食

有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人食之最宜。《本草汇言》中认为：“绿豆清暑热静烦热，润燥热解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒

二、感冒发烧不能吃什么

1、忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋这是因为鸡蛋内的蛋白质在體内分解后，会产生一定的额外热量使机体热量增高，加剧发烧症状并延长发热时间，增加患者痛苦

2、忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收降低药物的疗效。

3、忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情甚至使病情恶化而危忣生命。

4、忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除还容易并发其他病症。

5、忌多食辛辣：由于体温升高体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品會以热助热，加重病情不利于退热与早日康复。

6、忌强迫进食：有些孩子发烧时家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了于是，他们强迫孩子进食有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实这种做法适得其反，不仅不能促进食欲而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等使病情加重。

      你好根据你描述的情况，女15岁體温37度建议你人的正常腋下体温是36度到37.2度之间，你的体温37度属于正常的不需要吃退烧药。正常人的腋下体温超过38.5度以上需要吃退烧藥，布洛芬体温在38.5度以下，不用吃退烧药用退热贴，物理降温多喝温开水，监测体温变化物理降温就是用温水毛巾擦洗全身各部位，额头颈部，前胸后背，腹股沟腋窝，四肢等每次擦洗10分钟以上，监测体温变化你不用担心你的体温属于正常的，平时要多喝水多吃些新鲜水果，蔬菜饮食清淡易消化食物忌食辛辣，生冷刺激性食物油腻食物，油炸食品注意保暖，避免着凉保证充足睡眠时间。平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。