1、首先当脚踝轻微肿胀应该怎麼消肿呢肿之后一定在48小时之内冷敷；

2、冷敷可以每两个小时做一次，每一次十五分钟左右48小时候冷热交替；

3、促进血液循环，直至肿脹不再继续增加为止可以停止冷敷，或者冷热交替敷

用毛巾包裹冰块反复在伤处交替敷。

其次当脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢扭伤肿叻之后一定要停止一切活动尽量把自己的脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢受伤部门垫高，使静脉回流血液循环正常运行，从而减轻因为腫痛带了的疼痛；

此时还尽量的绷带固定脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢关节减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉。

最後当脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢受伤或者扭伤之后很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓，这是不科学的做法；

反而可能加重脚部发炎当肿痛消失之后，你可以轻轻地揉搓受伤部门促进血液循环。

脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢扭伤肿了之后尽量停止一切活动切勿因为伤的不厉害，而继续运动从而加剧了受伤部位的肿痛。

脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢扭伤肿了在开始的时候不要紧张要坐下来慢慢的休息，有条件的话可以找家人和朋友帮忙接回家休息；

在家查看一下是否有骨折一般的骨折了是一点都不敢动的，一動就会痛的要命的那种能够稍微活动一下的只是歪了，可以在家处理

1、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度关节是否畸形。

2、内翻及外翻试验：将踝关节内翻检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)再将踝关节外翻以检查内侧韧带損伤程度。

3、前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)

4、如只昰轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎抬高患肢。如属较严重之扭伤则应送医治疗。

脚踝轻微肿胀应该怎么消肿呢扭伤打石膏注意事项

扭伤伤到骨头医生给打上石膏后，一定要注意

1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足因为此时石膏还未发硬，易变形

2、仩好石膏的最初24小时内应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后一般不宜着地行走。

4、夏天上石膏足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查