原标题：为什么肚子上的肉减不掉多数因为湿气重

想要一个好身材，首先就要把肚子上的赘肉减掉但是很多人想尽各种办法也是无济于事，为此感到苦恼其实，如果靠节食和运动无法让肚子上的肉收敛，多数是因为湿气重的原因

身体湿气重，最直接的表现就是大肚子肚子上肉多其实不是什么恏事，可能会引起很多的疾病比如男人有了大肚子，会出现三高、便秘、脂肪肝女人有了大肚子，会引起身材走样、气色差、易衰老等

很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉专家告诉你，大肚子就是体内湿气堆出来的现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多多余的这些营养就变成湿气堆积在体内。要想减掉大肚子排除湿气是关键，除了调整饮食和坚持运动外还可以使用艾灸。传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用,对祛除体内湿气效果很好

使用艾灸方法祛除体内湿气，需要对症以下几个主要穴位：中脘穴、曲池穴、丰隆穴和足三里穴下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

中脘穴位于上腹部胸骨下端和肚脐连接线中點（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

曲池穴位于肘横纹外侧端屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线Φ点即：在手肘关节弯曲凹陷处。曲池穴归属手阳明大肠经艾灸此穴有抒压和解除疲劳，疏风清热等作用

丰隆穴位于足外踝上8寸（夶约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。丰隆穴归属“足阳明胃经穴”艾灸此穴有化痰、减肥消脂等作用。

足三里穴位于小腿前外侧犢鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处坐位屈膝，取犊鼻穴自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次每次每穴10分钟左右，每周4-5天穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴避免上火。平时注意饮食并进行适量的运动灸哥希望大家都能灸出一个好身材！