桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好喝不仅可以美容养颜还能增强免疫力，降血糖但是桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好不能天天喝，那么你知道桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好能天天喝吗有什么营养价值？吃多了有什么坏处呢

一、桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好能天天喝吗

桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪個好最好不要天天喝。

桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好功效强大但是最好不要天天喝。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现有一些人群对桑葚是会有过敏反应的，适量食用还有过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状还有过量吃桑葚会出现上火的症状，桑葚干桑葚干泡水和干嚼哪个好不知道会不会一样不过为了保证身体健康，最好还是不要长期喝

二、桑葚有什么营养价值

补血清血，促进造血細胞生长

女人需要补血养颜大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效）

桑果中含有一种叫「白黎芦醇」（RES）的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

富含维生素C等抗氧化成分美容养颜。

对男女补腎都有很好的功效从根源上治耳鸣，滋养黑发

增强血液新陈代谢能力，提高身体素质

促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理

三、桑葚吃多了有什么坏处

桑葚虽好但不宜多吃，食用过量会给人体健康带来一定的危害桑葚干吃多了最大的危害首先体现在腸道中，因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸过量食用后容易发生溶血性肠炎。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用会抑制肠噵内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡甚至发生出血性肠炎和鼻出血。

此外还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃是不会上火的如果过量食用就会容易上火哦。食用未成熟的桑葚同樣也是会引起不适的大家在食用桑葚干的时候可千万不要因为好吃就贪吃太多，有药用效果的食物吃太多都容易出问题哦！