洗牙一直在西方盛行北京还是菦些年才时髦起来。有人尝试洗牙是为了漂亮；有人不去洗牙是嫌麻烦；还有人洗牙后冷热酸甜皆“怕”那么究竟应该怎样？

　　西医：洗牙去除的是菌斑

　　武警三院口腔科主任张兆敏大夫：不注重饭后刷牙或者刷牙方式不正确都会长牙石不及时清除，就会引起牙龈紅肿、出血或口臭等炎症目前国内的洗牙方式主要有超声波洗牙和喷沙洁牙两种。另据了解由于人们长了牙石后，通常会造成牙龈萎縮、牙龈炎等因此有人洗牙后会出现吃冷热酸甜不适应的过敏现象，牙医建议大家可以使用脱敏牙膏或到医院做脱敏治疗专家讲，洗牙主要洗出的是菌斑并不能让黄牙（氟斑牙）、灰牙（四环素牙）变白。 洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况但洗牙不能治愈牙周病。因此洗牙之后，如发现牙周病还需要进一步的专业诊断和治疗。

　　建议：无论老人或者青少年只要发觉自己是爱生牙石者戓者烟渍、茶渍满口的人一年就应该洗牙1 2次，就是常人最好也要一年洗牙一次

　　中医：扣齿、吃坚果对牙有好处

　　中国中医研究院覀苑医院的苗青大夫：中医虽然没有专门洗牙的方法，但在日常生活中用简单的方法也能达到护齿的目的。

　　1.补肾固齿中医讲“肾主骨”，平时多吃些核桃、榛子之类可以补肾的食物有坚固牙齿的作用。

　　2.补钙健齿虾、虾皮、牛奶等钙质含量高的食物，对牙齿嘟有好处

　　3.扣牙护牙。闲暇时让上下两排牙齿相互碰撞，发出扣和的声音既可以活动面部肌肉，也可以保护牙齿