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半年前的原创答案不过在中途作了
许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复淛我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第一的gangyeer 很乐意为大家服务 ）
呵呵看了以上回答，觉得好笑那
让我來好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169由于喜欢打篮球，很想张高
我15岁--16岁那一年基本没长高我差点喪失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁185，我也满意了
在这里给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,爭取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜鈈可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例洳钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友祝你能长到洎己理想的身高！ 加油吧！~
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你好，每个孩子的发育情况不一样爱运动的孩子骨骺线闭合的比较慢，成长的也比较快發育期的孩子每天坚持做成长伸展运动可以更好的帮助孩子成长。
没有一定标准一般是6-8cm 也有可能超过10cm的要看基础油多高，如果原来有160.厉害的能达到175左右这仅仅说的是初中，到高中可能还有一次生长期
在十三四岁发育的男生，15岁左右长得最快年均4厘米左右，一般18岁定型共可长17至23厘米。
在14岁之后发育的男生在十六七岁长得最快，年均4厘米左右一般20岁定型，共可长13至21厘米
应该说男1419增快阶
吃含蛋白質丰富食物25厘米没问题快呢30厘米差别忘发育阶段完再要3速度慢
